Рак: Профилактика

За да се предотврати туморни заболявания (рак), трябва да се обърне внимание на намаляването на индивидуалното рискови фактори. Поведенчески рискове

  • Диета
    • Високият общ прием на мазнини е свързан с повишена честота на карцином на гърдата, колоректален карцином, простата карцином и ендометриален карцином (рак на гърдата, двоеточие, ректум, простата, и матка).
    • Многобройни проучвания показват, че хората, които ядат диета ниско съдържание на месо и колбаси е по-малко вероятно да развият злокачествени тумори. Това се дължи главно на факта, че предимно ово-лакто-вегетарианска диета осигурява повече микроелементи и биоактивни вещества, които имат антиканцерогенни (рак-инхибиращ) ефект, както и много фибри.
    • Пушени и сушени храни и храни, богати на нитрати и нитрити.
      • Бензпиренът се произвежда по време на препичане и печене на дървени въглища. Счита се за рисков фактор за стомах намлява рак на панкреаса. Той се съдържа във всички храни на скара, пушени или изгорени. Цигареният дим също съдържа бензпирен, който от своя страна може олово да се бял дроб рак.
      • Нитратът е потенциално токсично съединение: Нитратът се редуцира до нитрит в организма с бактерии (слюнка/стомах). Нитритът е реактивен окислител, който реагира за предпочитане с кръв пигмент хемоглобин, превръщайки го в метхемоглобин. Освен това нитритите (съдържащи се също в сушени колбаси и месни продукти и узряло сирене) образуват нитрозамини с вторични амини (съдържа се в месни и колбасни изделия, сирене и риба), които имат генотоксичен и мутагенен ефект. Те насърчават развитието на езофагеален карцином, стомашен карцином, панкреатичен карцином и черен дроб карцином (рак на хранопровода, стомах, панкреас и черен дроб). Дневният прием на нитрати обикновено е около 70% от консумацията на зеленчуци (агнешка салата, маруля, зелена, бяла и китайска зеле, кольраби, спанак, репички, репички, цвекло), 20% от пиенето вода (азот тор) и 10% от месо и месни продукти и риба.
    • Избягвайте храни с:
      • Акриламид (група 2А канцероген) - метаболитно се активира до глицидамид, генотоксичен метаболит; връзка между излагането на акриламид и риска от положителни естрогенни рецептори рак на гърдата е демонстриран. Акриламидът се образува при прегряване на нишестето, т.е. по време на печене, пържене, печене, скара и пържене. Когато храни, съдържащи картофи и зърнени култури, се нагряват на сухо над 180 ° C, се образува особено голямо количество акриламид. Хрупкав хляб, пържени картофи, картофен чипс, Но също така кафе, съдържат големи количества акриламид.
      • Афлатоксините се образуват от плесени и подпомагат развитието на черен дроб тумори, рак на хранопровода (карцином на хранопровода) и рак на стомаха (стомашен карцином). Афлатоксините се намират във всички плесенясали храни, напр. Плесенясали зърнени храни, хляб, и плодове. Царевица производството в САЩ или в тропическите страни е особено засегнато. Съдържанието на афлатоксин често е особено високо в фъстъците, но също и в лешници и Бразилия ядки както и шам фъстък и бадеми. Също така многократно замърсени с афлатоксини са сушени плодове, особено смокини и многобройни подправки като чили, червен пипер, звънец пипер, индийско орехче, джинджифил or куркума.
    • Съществува отрицателна връзка между консумацията на плодове и зеленчуци и бял дроб, гърди, устна кухина, двоеточие, простата, цервикален и мехур ракови заболявания.
    • Диетични фибри предпазва от колоректален рак (двоеточие намлява рак на ректума).
    • Голяма консумация на сол
  • Консумация на стимуланти
  • Физическа дейност
    • Ниска физическа активност
    • Седейки за дълги периоди от време - тези, които прекарват по-голямата част от времето си седнали, имат 50% повишен риск от смърт от рак.
  • Психо-социална ситуация
    • Висока работа стрес: + 24% бронхиален карцином (рак на белия дроб), + 36% колоректален карцином (карциноми на дебелото черво (дебелото черво) и ректум (ректум)), + 112% карцином на хранопровода (рак на хранопровода).
    • Нощно дежурство (риск от рак: + 19 процента).
    • Седмично работно време> 52 часа
  • Бременност / кърмене
    • Късно първо бременност - след 30-годишна възраст - около трикратно повишен риск от карцином на млечната жлеза (рак на гърдата).
    • Кратък период на кърмене - колкото по-кратък е периодът на кърмене, толкова по-висок е рискът от развитие на рак на гърдата. Това разкри мета-проучване
  • Наднорменото тегло (ИТМ ≥ 25; затлъстяване) - повишеното телесно тегло и енергийният прием са рискови фактори за гърди, дебелото черво, простатата, ендометриума, шийката на матката, бъбреки рак на щитовидната жлеза.
  • Android мазнини в тялото разпределение, тоест коремна / висцерална, тръбна, централна телесна мазнина (тип ябълка) - има висока обиколка на талията или съотношение талия-ханш (THQ; съотношение талия-ханш (WHR)) - например в гърдите и рак на простатата (рак на гърдата и простатата).

Drugs

  • Естрогенът притежава - напр. хормонозаместителна терапия за повече от пет години увеличава риска от рак на гърдата.
  • Тестостеронът притежава - промоутър на a рак на простатата.
  • Според сегашното състояние на науката, орални контрацептиви (противозачатъчни хапчета) увеличават риска от развитие на рак на гърдата (карцином на млечната жлеза) - все още не е напълно научно проучен - само с фактор 1.2 до 1.5, когато се приема повече от пет години
  • Някои цитостатични лекарства увеличават риска от втори тумор
  • "Ютия и дъска претоварване ”- несвързаното свободно желязо има цитотоксичен ефект, което означава, че уврежда клетките. Ютия и дъска се обсъжда и като прооксидант във връзка с развитието на сърдечно-съдови заболявания - като коронарните сърце болест (ИБС; коронарна болест съдове) в резултат на миокарден инфаркт (сърце атака) - и невродегенеративни заболявания - например, болест на Алцхаймер or болестта на Паркинсон - и като промоутър на туморни заболявания. Основният механизъм се смята за това желязо насърчава окислителното стрес чрез ключовата си каталитична функция при образуването на цитотоксични кислород и хидроксилни радикали, например в хода на реакциите на Fenton и Haber-Weiss. Лица, страдащи от хемохроматоза (болест за съхранение на желязо), например, имат повишен риск от черен дроб клетъчен рак. В допълнение, проучване от САЩ показа, че повишените серумни нива на желязо са свързани с повишен риск от туморни заболявания.

Излагане на радиация

  • Поява на злокачествени тумори на меките тъкани (саркоми) след предишни радиотерапия (лъчетерапия).
  • Излагане на йонизиращо лъчение
    • Компютърна томография (CT) в детство - Тумори на ЦНС (риск: 1.35 пъти); риск от левкемии: 1.72 пъти).
    • UV лъчение (включително използване на солариум) - актинична кератоза (предракова лезия; рисков фактор за плоскоклетъчен карцином), плоскоклетъчен карцином на кожата, базалноклетъчен карцином (BCC; базоцелуларен карцином; 10 пъти по-често от злокачествен меланом), злокачествен меланом
    • радиотерапия/ лъчетерапия (напр. за Болест на Ходжкин, рак на простатата).
    • Рентгенов или гама лъчение - бронхиален карцином (радон! ), карцином на млечната жлеза (рак на гърдата), левкемия, карцином на щитовидната жлеза.

Замърсяване на околната среда - интоксикации

  • инхалация на въглищен прах (миньори) - бронхиален карцином (рак на белия дроб).
  • Канцерогени като:
    • Ароматен амини (като анилин, толуидин, нафтиламин и др. и техните производни; изходен материал за наркотици, пластмаси, пестициди или багрила) - Уринарни мехур карцином (рак на пикочния мехур; рак на пикочния мехур).
    • Азбест - рак на белия дроб; ларингеален карцином (рак на ларинкс); плеврален мезотелиом (злокачествен (злокачествен) тумор на извика, т.е. извика, произхождащи от мезотелните клетки (целомични епителий); перитонеален мезотелиом (злокачествен (злокачествен) тумор на перитоний, т.е. перитонеума, произхождащ от мезотелните клетки (целомичен епител))
    • арсен - (кожа, черен дроб, бели дробове) - латентен период 15-20 години.
    • бензол - левкемия (кръв рак).
    • Бензпирен- съдържа се в отработените газове, дим и катран. Счита се за рисков фактор за рак на стомаха (рак на стомаха) и рак на простатата (рак на панкреасаЦигареният дим също съдържа бензпирен, който от своя страна може олово до бронхиален карцином (рак на белия дроб) и ларинксален карцином (рак на ларинкса).
    • кадмий - рак на простатата (рак на простатата).
    • Хром (VI) съединения - чернодробни тумори, неуточнени.
    • Никел - бронхиален карцином (рак на белия дроб) и вътрешни тумори нос и синусите.
    • Хлорирани въглеводороди (CHC) - група органични химични съединения, в които са представени особено опасни замърсители на околната среда. Области на приложение: дърво консерванти, почистващи агенти, разтворители и пестициди, пластификатори в бои и пластмаси, както и за производство на пластмаси. При неблагоприятни условия на горене се образуват други, частично токсични СНС, като диоксини.
    • Полициклични ароматни въглеводороди (PAHs; бензпирен, бензантрацен, метилхолантрен) - бензпиренът се счита за рисков фактор за стомашния карцином (рак на стомаха) И карцином на простатата (рак на панкреаса). Цигареният дим също съдържа бензпирен, който от своя страна може олово до бронхиален карцином (рак на белия дроб) и ларинксален карцином (рак на ларинкса).
    • Полициклични въглеводороди (PAHs, съдържащи се в дизеловите отработени газове; екскреция на метаболити на PAH през бъбреците) - рисков фактор за бронхиален карцином (рак на белия дроб) и уротелиален карцином (рак на преходната тъкан (уротел), покриващ пикочните пътища).
    • вътрешен радон - бронхиален карцином (рак на белия дроб), злокачествен меланом.
  • Свържи се с
    • Бензо (а) пирен (1,2-бензпирен), съдържащ се в сажди (коминочистач) - Тестикуларен карцином (рак на тестисите).
    • При катран и битум - бронхиален карцином (рак на белия дроб); ларингеален карцином (рак на ларинкса).
    • Лигнитни катрани (лигнитни работници) - кожа тумори.
    • Фин прах - бронхиален карцином (рак на белия дроб).
    • Fuchsin - карцином на пикочния мехур (рак на пикочния мехур).
    • Халогенирани етери („халоетери“), особено дихлордиметил етер - бронхиален карцином (рак на белия дроб).
    • Дървесен прах - вътрешни тумори нос и синусите.

Други рискови фактори

  • Свободни радикали - те реагират, наред с други неща, с клетъчното ядро ​​и генетичната информация (ДНК). Резултатът от това окислително увреждане на ДНК са например точкови мутации и ензимни нарушения, които водят до значително нарушаване на клетъчните функции и по този начин метаболитните процеси. Мутации, свързани с ROS (ROS = реактивни кислород производни) също се увеличават с възрастта. Това засяга по-специално митохондриите

Превантивни фактори (защитни фактори)

  • Брой деца: родителите в многодетни семейства са по-малко склонни да развият рак. Това важи за:
    • Млечен карцином (рак на гърдата), ендометриален карцином (рак на ендометриум) и карцином на яйчниците (рак на яйчниците) поради намален брой овулации (овулация) и свързаната с това по-ниска експозиция на естрогени, както и окситоцин секрет след раждането на детето.
    • Мозъчни тумори, пикочен мехур, бронхи (белите дробове), стомах, кожа и рак на дебелото черво (дебелото черво) и за раковите заболявания като цяло.
  • Диета: консумация на шепа ядки (кашу, лешници, бадеми, пекани, шам фъстък, орехи) на ден доведе до намаляване на риска от рак с 15% здраве-популяризиращ ефект на ядки вероятно се дължи на увеличаването на активността на защитната ензими каталаза и супероксиддисмутаза, които активират защитните сили на организма, за да детоксикират реактивно кислород видове.
  • Зелен чай - Изследванията на честотата на рак на стомаха (рак на стомаха) показват това флавоноиди инхибират растежа на раковите клетки на стомаха. Тъй като особено в регионите на Китай и Япония традиционно се пие много зелен чай, както мъжете, така и жените показаха петкратно по-ниска смъртност от рак на стомаха от средната популация флавоноиди под формата на зелен чай кара хората да имат по-малък риск от развитие на рак на стомаха, рак на дебелото черво (дебелото черво и рак на ректума) и рак на гърдата (рак на гърдата). Забележете. Пациенти, лекувани с бортезомиб (цитостатично лекарство) не трябва да пие зелен чай или да избягва EGCG продукти (епигалокатехин-3-галат), за да бъде на сигурно място, тъй като не може да се изключи, че ефектът на бортезомиб е засегнат.
  • Не пушене, Ниска алкохол (≤1 напитка / ден за жени, ≤2 напитки / ден за мъже), не е с наднормено тегло (18.5-27.5), а ако се упражнявате много, може да намалите честотата на рака с до 70% и да намалите наполовина смъртността с поне 50%.
  • Спортни стоки
    • Физически много активните хора имат по-малък риск от рак на дебелото черво (рак на дебелото черво и ректума).
    • Намаляването на риска от хормонозависими карциноми на гърдата (рак на гърдата) се оценява на 30% (около два часа ходене и един час колоездене на ден).
    • Жени с колоректален рак / рак на дебелото черво (дебелото черво) или ректума (ректума) (етап I до III) - най-малко 18 часа седмично упражнение („метаболитен еквивалентен тест“) води до значително значително подобрение на преживяемостта при неметастатични колоректален рак.
    • Физическата активност (най-малко 60 минути леки упражнения) при мъжете намалява честотата на тумора (12% ↓) и оцеляването (30 минути намалява смъртността с 33%) в случай на заболяване Заключение: колкото повече упражнения, толкова по-висок е намаляването на риска. Минимум 30 минути бързо ходене, бягане за здраве, или се препоръчва колоездене поне пет дни в седмицата (45 до 60 минути е по-добре). Други спортове като плуване или ски бягане също са подходящи.
  • Слънцезащита за профилактика на рак на кожата, т.е. избягване на остро и хронично UV увреждане - поради актинична кератоза (предшественик на рак; рисков фактор за плоскоклетъчен карцином), плоскоклетъчен карцином на кожата), базалноклетъчен карцином (базалноклетъчен карцином; 10 пъти по-често от меланом), меланом.
  • Антагонисти на витамин К (VKA) - намаляване на риска с 16% за нов рак; карцином на млечната жлеза (рак на гърдата) 10%, бронхиален карцином (рак на белия дроб) 20%, карцином на простатата (рак на простатата) 31%; химиопротективен ефект на варфарин, вероятно защото лекарството инхибира сигналния път (GAS6-AXL), който насърчава туморогенезата независимо от антикоагулантните ефекти