Йога за начинаещи

Йога първоначално е философия на живота, а не спорт, но в западния свят йога често се разбира като специфична форма на тренировъчна програма, състояща се от леки упражнения, включващи дишане. За начинаещи йога е малко предизвикателство за сила, стабилност и баланс в началото. Има обаче упражнения (асани), които са ... Прочети повече

Йога упражнения за начинаещи | Йога за начинаещи

Йога упражнения за начинаещи Простите упражнения от йога, които са подходящи и за начинаещи, са например класическият поздрав към слънцето, който е в основата на много различни форми на йога. Започвате от изправено положение и се концентрирате върху потока на собственото си дишане. От изправено положение поставяте ръцете си на пода, ... Прочети повече

Какви инструменти мога да използвам като начинаещ? | Йога за начинаещи

Какви инструменти мога да използвам като начинаещ? DVD дисковете се препоръчват редовно в Интернет и в списания (списания за фитнес, списания за йога), за да могат да изпълняват и изучават йога упражнения без йога студио. Разбира се, DVD с динамични снимки и предимно професионални инструкции е добър начин за начинаещите да стигнат до ... Прочети повече

Йога упражнения за начинаещи DVD | Йога за начинаещи

Йога упражнения за начинаещи DVD DVD редовно се препоръчват в Интернет и в списания (списания за фитнес, списания за йога), за да можете да изпълнявате и изучавате йога упражнения без йога студио. Разбира се, DVD с динамични снимки и предимно професионални инструкции е добър начин за начинаещите да се запознаят с упражненията ... Прочети повече

Йога панталони / панталони | Йога ползи за здравето

Панталони/панталони за йога Правилното облекло е важно в йога. Всичко е свързано със съсредоточаването върху собственото тяло, дишането, а също и вътрешното състояние на йога. Лошо облеклото може да отклони вниманието или да попречи на правилното изпълнение на упражненията. Има различни йога панталони. Обикновено това са дълги и тесни панталони, изработени от ... Прочети повече

Ползи за йога за здравето

Днес той познава Йога, независимо дали някога е чел за нея, чувал е за нея или дори е участвал в курс. Но откъде точно идва тази йога и какво е това? Думата йога произлиза от санскрит и означава „да се свързвам или да се връзвам заедно“, но може да означава и „съюз“. Йога има своя произход ... Прочети повече

Подходяща ли е йога за всички? | Йога ползи за здравето

Подходяща ли е йога за всички? Йогата обикновено е много нежна, но много интензивна форма на обучение, поради което е подходяща за всички възрастови групи, а също и за много клинични картини. Упражненията могат да бъдат опростени за начинаещи или такива с ограничения на движението, така че хората на по -висока възраст също да могат да намерят ... Прочети повече

Йога стилове | Йога ползи за здравето

Стилове на йога Има много различни стилове на йога. Не всички от тях все още са свързани с оригиналната йога. Особено в западния свят има нови съвременни форми на йога, които отговарят на изискванията на фитнес индустрията и съвременните здравни тенденции. Към йога формите принадлежат: Има и разнообразие от ... Прочети повече

Йога упражнения | Йога ползи за здравето

Йога упражнения Йога е форма на тренировка, която изисква малко или никакви помощни средства, поради което е много подходяща като домашна тренировка. Не е необходимо много място и има кратки асани, които могат да бъдат включени в ежедневието, когато няма достатъчно време. По този начин кратките учебни единици са ... Прочети повече

Топлинна терапия като физиотерапия

Топлинната терапия е общ термин за различни приложения във физиотерапията и физиотерапията, както и балнеотерапията. По принцип топлинната терапия включва всички терапевтични методи, при които топлината се прилага върху кожата в различни форми за предимно 20-40 минути, за да се постигне ефект, стимулиращ кръвообращението, стимулиращ метаболизма и отпускащ мускулите. Области на приложение… Прочети повече

Възглавница за блато: Какво е това? | Топлинна терапия като физиотерапия

Възглавница: какво е това? Възглавниците за бръчки са възглавници, които се предлагат в различни размери и съдържат швартове от различни зони на болата, в зависимост от производителя. Възглавниците за блато се произвеждат специално за медицински цели и обикновено се състоят от пластмасово фолио, в което блатото е запълнено. В зависимост от производителя, животът на ... Прочети повече

Торфена баня | Топлинна терапия като физиотерапия

Торфена баня Торфените бани се предлагат в много спа и термални бани, но има и подобни продукти за използване във ваната у дома. Торфената баня има вековна традиция, въпреки че лечебният й ефект е спорен сред медицинските експерти. Истинската торфена баня обикновено се състои от прясен торф и термална вода, тъй като това ... Прочети повече