фитнес

Синоними в най-широкия смисъл

фитнес тренировки, силови тренировки, тренировки за издръжливост, здравно ориентирани фитнес тренировки, здраве, физическа подготовка, английски: физическа годност

дефиниция

Като цяло фитнесът се определя като способността на човек да живее и да изпълнява предвидени действия. В Duden терминът фитнес е сведен до физиологичен аспект и се разглежда като добър физически състояние или изпълнение.

Определение Фитнес тренировки

Фитнес тренировка се счита за тренировка с цел поддържане или подобряване на двигателната годност. От основаването на търговски доставчици на спорт през миналия век, фитнес тренировка се утвърди като спорт и чрез многобройни фитнес движения попадна във всички възрасти и области на изпълнение. И двете културизъм и обучението за поддържане на двигателни умения в напреднала възраст са част от фитнес тренировка, илюстрирайки по този начин цялостната концепция за фитнес тренировки. Фитнесът се характеризира основно с многобройните тестове за фитнес, които правят поддържането или подобряването на спортните постижения измерими.

Обща езикова употреба

Фитнесът идва от английски (да се побере) и означава подходящ, подходящ, достоен, годен, способен или желаещ. Следователно не е изненадващо защо терминът „да съм в форма“ се използва и за неспортни изявления. Пример: Годни ли сте за физическа работа? Побира се в компютърни програми и т.н.

Фитнес и здраве

Според WHO (World 3драве Организация), здравето е състояние на пълно физическо, социално и психическо благополучие, а не просто липса на болест. Има прилики с концепцията за фитнес, но освен състоянието на благосъстояние е включена и способността за изпълнение. Човек, който е здрав според СЗО, все още не трябва да е в кондиция, а някой, който прави тест за фитнес с висок резултат, не е задължително да е здрав. Преходът между фитнес тренировки и здраве тренировките са течни. 3драве тренировките са фитнес тренировки, но фитнес тренировките не винаги са здравни тренировки.

Мотиви за фитнес

Фитнес тренировката е инструментализирана за следните цели, наред с други:

  • Поддържане и увеличаване на професионалното участие
  • Благосъстояние
  • Профилактика срещу болести
  • Увеличете моторните характеристики
  • Постигане на идеали за красота
  • общителност