Как роднините трябва да се справят с депресираните хора?
За много роднини животът и работата с депресирани хора е предизвикателство. Членовете на семейството и приятелите искат да развеселят своя любим човек с депресия – но това не работи. Депресията е сериозно заболяване, което засяга шофирането, настроението, съня и способността да изпитвате удоволствие, наред с други неща.
Прочетете нашата статия за депресията, за да разберете как да разпознаете депресията и какви симптоми включва заболяването.
Как можете да помогнете на засегнатите?
Често е трудно за партньорите, членовете на семейството и приятелите на депресиран човек да изпитат колко зле се чувства този човек. Те се питат как най-добре могат да помогнат при депресия. Има различни начини да улесните хората с депресия да се справят с болестта:
Подкрепа при посещение на лекар
Диагнозата депресия също изглежда заплашителна – много хора се страхуват от нея. Но често е облекчение да знаем, че липсата на joie de vivre е резултат от болест, която може да бъде лекувана. Освен това диагнозата облекчава пациентите, защото става ясно, че те не са виновни, ако постоянно се чувстват отпаднали. Използвайте тази информация, за да мотивирате роднини с депресия да потърсят помощ.
Имай търпение
Близките подкрепят пациента с търпение и разбиране. Осъзнайте, че поведението на пациента не е насочено към вас, а е част от депресивна фаза. Не се отвръщайте, дори ако изглежда, че вашият депресиран роднина ви отхвърля.
Депресия: дайте надежда вместо натиск
Също така важно: Не спорете с вашия депресиран роднина за това дали тяхното негативно виждане за ситуацията е „обективно“ оправдано или не. Това също няма шанс за успех. Не отхвърляйте силния физически дискомфорт, изпитван от депресирания човек, и страховете му от физическо заболяване като преувеличени или „само психологически“. Защото депресираните хора не преувеличават преживяванията си.
Избягвайте добронамерените съвети
Когато някой се оттегли напълно от социалния живот, естествено е да искате да го развеселите или мотивирате. Добрите съвети, които помагат на здрави хора с проблеми обаче, не вършат работа при депресирани хора. Вместо това те поставят пациента под натиск.
Приемайте мислите за самоубийство сериозно
Хората, страдащи от тежка депресия, понякога губят смелостта да се изправят срещу живота. Суицидните мисли са част от депресивното разстройство и се влошават от безнадеждност и силна неувереност в себе си. Когато хората с депресия говорят за отнемане на живота си, това е сериозен предупредителен сигнал!
В повечето случаи това не се дължи на истинско желание за смърт, а по-скоро на липса на сила да продължите да живеете или загуба на надежда, че ситуацията може да се промени към по-добро.
Предложете да отидете заедно в спешна психиатрична клиника. Ако ваш роднина откаже, незабавно потърсете съвет от лекар или психотерапевт как да се справите със ситуацията.
Дори ако депресираните хора не желаят да им се помогне: Възможно е пациенти, които изразяват суицидни мисли, да бъдат приети в клиника, дори против волята им.
Как роднините могат да си помогнат сами?
Понякога се случва негативното настроение на депресирания човек да замъгли и вашето собствено настроение. Затова е важно да се фокусирате върху положителни преживявания, да развивате приятелствата си и да се поглезите с нещо хубаво по-често – без да изпитвате гузна съвест към депресирания си роднина.
Депресия и връзки
Депресията и връзките често могат да бъдат примирени само с много усилия. Партньорството процъфтява на взаимно даване и вземане. Хората в депресивна фаза обаче са много зависими от подкрепа, но едва ли са в състояние да върнат нещо.
Като цяло връзката и вашата привързаност са поставени на изпитание, когато партньорът ви е депресиран. Може да развиете чувство за вина, защото не е възможно да помогнете на партньора си и може дори да се ядосате на него. Ако депресията продължи по-дълго, често ще се чувствате претоварени и изтощени, защото сте емоционално обременени и трябва да поемете много задачи за пациента.
Специалистите обаче съветват засегнатите и техните близки да не вземат важни житейски решения като раздяла по време на депресивен епизод, а преди това да потърсят професионална помощ.
