Фолиевата киселина се абсорбира чрез храната и играе решаваща роля в много процеси в човешкото тяло. Съответно, дефицит на фолиева киселина оказва силно влияние върху нашите здраве. В нашите географски ширини обаче никой не трябва да страда от такъв дефицит - има достатъчно храни, които могат ефективно да предотвратят или да се борят фолиева киселина дефицит и доставка на фолиева киселина.
Какво представлява дефицитът на фолиева киселина?
Който страда от дефицит на фолиева киселина, чийто организъм е твърде малко от това жизненоважно витамин на разположение, за да може да работи оптимално. Причината, поради която фолиевата киселина е особено известна като „бременност витамин”Е, че фолиевата киселина е необходима за образуване на ДНК. Това, разбира се, влиза в сила особено по време и особено в ранните етапи на бременност. Но фолиевата киселина е просто необходима и за клетъчното делене. Клетъчното делене е един от най-важните процеси в живота. Кръв клетките и клетките на лигавицата, т.е. клетките, които се делят особено често, показват дефицит на фолиева киселина особено рано. Например, дефицитът на фолиева киселина може олово да се анемия, анемия на кръв. Магазинът за човешка фолиева киселина е черен дроб. Когато този магазин се изчерпи, липсата на фолиева киселина става забележима.
Причини
Хора, които приемат твърде малко фолиева киселина в своята диета и не приемайте допълнително витамин препарат риск дефицит на фолиева киселина. The черен дроб може да съхранява много фолиева киселина, но ако не се доставя достатъчно, дори и това депо веднъж е изчерпано. Това обаче изобщо не трябва да се случва, защото фолиевата киселина се съдържа в много различни храни. Разбира се, симптоми на дефицит могат да се появят и ако се консумират твърде малко от тези храни, като зелени зеленчуци. Въпреки това, бременност е особено честа причина за дефицит. Бременните жени имат изключително голяма нужда от фолиева киселина. Тогава не е чудно, че в тази страна хората се съветват да приемат допълнително фолиева киселина не само ако вече са бременни, но и ако просто искат да имат деца. Но не само бременността води до дефицит на фолиева киселина, но и прекомерната консумация на алкохол, пушене или приемането на различни лекарства може да ограби запасите от фолиева киселина в тялото и олово до дефицит.
Симптоми, оплаквания и признаци
Дефицитът на фолиева киселина води предимно до анемия с изразено лошо представяне и умора. Тъй като не само производството на червено кръв клетки, но също така и на левкоцити (бели кръвни телца) И тромбоцити е нарушено, има и повишена податливост към инфекция и повишено кървене. В допълнение на умора, анемия се проявява и със затруднена концентрация, забележима бледност и зачервяване и възпаление език. При тежки случаи дори сърдечни аритмии намлява дишане възникват трудности, тъй като тялото вече не може да бъде снабдено правилно кислород поради липсата на червени кръвни клетки. В резултат на повишената податливост към инфекция, съществува риск от тежки инфекции. В същото време увеличеното склонност към кървене често води до лигавично кървене, натъртване и точковидни кръвоизливи в кожа. Други симптоми включват загуба на апетит и тежка загуба на тегло. При бременности може да се увеличи спонтанен аборт и деформирани раждания с дефекти на нервната тръба (отворен гръб). The нервната система се влияе и от дефицит на фолиева киселина. По този начин, в допълнение към анемията, възрастните понякога изпитват психическо влошаване, липса на концентрация намлява памет пропуски и дори деменция. Освен това податливостта към стрес се увеличава и понякога нервна болка също се случва. При децата дефицитът на фолиева киселина се проявява в тежки нарушения на физическото и психическото развитие поради нарушено клетъчно делене. В допълнение към дефекти на нервната тръба (отворен гръб), образуването на мозък намлява череп може също да бъде нарушен.
Диагноза и ход
Ако е диагностициран дефицит на фолиева киселина, тогава обикновено се предписва препарат, който бързо снабдява тялото с достатъчно количество жизненоважен витамин. Необходима е и бърза реакция, тъй като тъй като симптомите не са много специфични, дефицитът обикновено се разпознава само късно. Спад в изпълнението, обикновено безразлично чувство, постоянно умора и слабост в концентрация може да се побере с много клинични снимки. Само когато магазините са наистина празни и анемията става забележима със загуба на тегло, сърдечна аритмия и подобни симптоми, дефицитът обикновено ли става очевиден. В повечето случаи достатъчно количество фолиева киселина вече не може да бъде доставено достатъчно бързо чрез храната, така че са необходими концентрирани препарати. Ежедневно доза от 5 до 15 милиграма фолиева киселина се счита за ориентир - поне в началото на лечението.
Усложнения
Дефицитът на фолиева киселина, който продължава няколко седмици, може олово до регресия на лигавиците, което от своя страна може да доведе до лигавица , от уста, стомашно-чревния тракт, а също и урогениталния тракт. Рани а нараняванията на лигавиците заздравяват по-бавно. Липса на кръв тромбоцити (тромбоцитопения) и може да се появи анемия, включително форма на анемия, която е рядка в тази страна, мегалобластна анемия. Други симптоми, причинени от дефицит на фолиева киселина, включват диария, гадене, загуба на тегло и , от език (глосит). Други възможни усложнения включват загуба на коса, кожа проблеми и депресивни настроения. Дефицитът на фолиева киселина също се увеличава хомоцистеин нива в кръвта. Хомоцистеин може да атакува кръвоносен съд стени, причинявайки окисляване LDL холестерол за да се депозира там по-бързо. В дългосрочен план това води до стесняване на кръвта съдове намлява артериосклероза. Това от своя страна е важен рисков фактор за сърце атака и удар. При неродени деца дефицитът на фолиева киселина при бременната майка може да доведе до тежки малформации на зародиш. Тези малформации включват дефекти на нервната тръба като така наречения отворен гръб (спина бифида) и аненцефалия (липсващи части от череп покрив, мозъчните обвивки, скалпа и мозък). Освен това дефицитът на фолиева киселина може да увеличи риска от преждевременно раждане or спонтанен аборт.
Кога трябва да посетите лекар?
Ако преживеете хронична умора, затруднена концентрация и бледност, може да имате дефицит на фолиева киселина. Препоръчва се посещение на лекар, ако симптомите не отшумят сами по себе си в рамките на три до пет дни или ако се добавят други оплаквания. Ако симптоми като сърцебиене, задух или виене на свят се появят дори по време на леко физическо натоварване, през следващите няколко дни трябва да се потърси лекар. Диария, упорит дишане трудностите и сърдечно-съдовите проблеми, които сериозно влошават благосъстоянието, са най-добре изяснени незабавно. Ако има дефицит на фолиева киселина, той трябва да се лекува във всеки случай. В противен случай дефицитът може да поеме тежък курс и евентуално да доведе до памет загуба, неврологичен дефицит или дори a сърце атака. Децата, възрастните хора и болните са особено изложени на риск. Алергия страдащите и пациентите с вродена имунна недостатъчност или хормонален дисбаланс също трябва говоря на семейния си лекар, ако имат споменатите симптоми. Други контакти са интернисти и специалисти за въпросния симптом. При спешна медицинска помощ службите за спешна медицинска помощ трябва да бъдат предупредени.
Лечение и профилактика
Тези, които се хранят балансирано диета по принцип не е необходимо да се страхувате от недостиг на фолиева киселина. Много храни получават достатъчно жизненоважен витамин, за да доставят адекватно човешкия организъм. Препоръчват се по-специално зелените зеленчуци. Зелени листни зеленчуци и по-специално маруля, но също зеле сортове и аспержи съдържат много от него. Същото се отнася и за бадеми и бобови растения, но също така и към яйчен жълтък и черен дроб. Тъй като фолиевата киселина се намира в много различни групи храни, включително пълнозърнести продукти, например, вегетарианците и веганите са също толкова вероятно да получат достатъчно фолиева киселина от тяхната диета като всеядни ядящи. Тези, които консумират тези храни - зелени зеленчуци, пълнозърнести храни, яйце и т.н., автоматично ще получат много фолиева киселина. Хората с повишени нужди - като бременни жени - биха се справили добре във всеки случай да вземат допълнително допълнение. Трябва обаче да се има предвид, че от време на време или дори ежедневно хапче по никакъв начин не може да замести здравословната диета, а винаги само допълнение то - това не е по-различно с фолиевата киселина.
Проследяване
В повечето случаи дефицитът на фолиева киселина не може да бъде лекуван чрез последващи грижи мерки. Пациентът зависи главно от прякото медицинско лечение на това състояние за предотвратяване на допълнителни усложнения. В повечето случаи това включва дори цял живот притежава, тъй като дефицитът на фолиева киселина не може да бъде лекуван от нулата. Засегнатото лице обикновено зависи от приема на определени храни или от приема на добавки за да се противодейства на този дефицит. Специални усложнения или други мерки обикновено не са необходими. Трябва да се осигури редовен прием на тези лекарства или храни, за да се ограничи дефицитът на фолиева киселина. Редовните прегледи от лекар също са много полезни. При бременни жени, специални мерки са необходими в случай на недостиг на фолиева киселина, така че детето да не бъде увредено в развитието си от този дефицит. На първо място трябва да се потърси лекар, който може да лекува дефицита на фолиева киселина правилно. Редовните прегледи също са много полезни тук. По-нататъшни мерки обикновено не са необходими за лечение на това заболяване. Това също не намалява продължителността на живота на засегнатото лице.
Прогноза и прогноза
Обикновено прогнозата за недостиг на фолиева киселина е благоприятна. Недостигът може да бъде намален в рамките на няколко дни и седмици чрез промяна и оптимизиране на диетата. В повечето случаи освобождаването от симптоми се постига през следващите няколко месеца. В случай на сериозен дефицит, организмът може да бъде допълнително подкрепен от администрация на лекарства, особено в началната фаза на лечението. Ако в хода на живота се появи рецидив и дефицитът на фолиева киселина се повтори, прогнозата също е благоприятна. Хора, които пушат или консумират прекомерно количество алкохол трябва постоянно да променят начина си на живот, за да подобрят своите здраве. При тези пациенти запасът на фолиева киселина постоянно намалява в течение на няколко години, докато се развие симптом на дефицит. Веднага след като засегнатото лице спре да консумира вредните вещества и е подготвено да се храни здравословно, балансирано, неговото състояние здраве подобрява. Прогнозата е особено неблагоприятна за бременни жени в ранните етапи на бременността. Силният дефицит на фолиева киселина може да доведе до малформации на зародиш, преждевременно раждане or спонтанен аборт. Малформациите не могат да бъдат коригирани в по-нататъшния ход на развитието. При бъдещата майка аномалиите или загубата на детето увеличават вероятността от психологически последствия. Това допринася за значително влошаване на общия смисъл на здравето.
Ето какво можете да направите сами
Ако се подозира дефицит на фолиева киселина, a кръвен тест трябва да се поръча от лекуващия семеен лекар. Ако този дефицит се потвърди, диетичен добавки помагат за осигуряване на фолиева киселина във високо концентрация. Компенсирането на дефицита с храна би отнело твърде много време и би могло да доведе до влошаване на симптомите. За по-нататъшния курс на лечение обаче се препоръчва съзнателна диета с храни, богати на фолиева киселина. Те включват голямо разнообразие от листни зеленчуци и зеле, и аспержи богат е и на фолиева киселина. Други източници на фолиева киселина са пълнозърнестите продукти и кокошите яйца, както и бадеми, черен дроб и бобови растения. Патладжаните и всички билки също снабдяват тялото с важната фолиева киселина. По принцип всички зелени зеленчуци са много богати на фолиева киселина. В идеалния случай те трябва да се приготвят на пара само преди консумация, за да се запази високото съдържание на жизненоважни вещества. Между 75 и 100 процента от важния витамин се губи чрез варене и пържене. Силното нарязване също намалява съдържанието на фолиева киселина. Препоръчва се да се консумират билки и зеленчуци в суров вид, разпределени през целия ден. При постоянно балансирана диета рискът от продължителен дефицит на фолиева киселина е минимален. Вегетарианците и веганите също могат да отговорят много добре на своите нужди чрез растителна диета. Бременните жени имат повишена нужда и трябва да приемат фолиева киселина допълнение през това време.
