Седейки на компютъра за дълги периоди от време, напрегнато пътуване с кола, неудобно легло: шия напрежението има много причини, обикновено се случва неочаквано и може да бъде много досадно. The болка в шия може да излъчва в раменете и гърба на глава, Понякога шия напрежението изчезва бързо само по себе си, но понякога болка е по-упорит и посещението при лекар става необходимо.
Какво представлява напрежението на врата?
Напрежение на врата е едно от най-честите болезнени преживявания. Когато хората говорят за напрежение във врата, те се отнасят най-вече до болки във врата в областта на началото на врата-рамото-гръбнака. Ограничената подвижност и болките в мускулите са основните симптоми на напрежение във врата. Свободно движение на глава във всички посоки вече не е възможно, понякога дори мобилността на сандък-областта на раменете е нарушена. Ротационните движения на горната част на тялото са невъзможни или ограничени и свързани с тях болки във врата. Лекарите се позовават на болка в шията като цервикален синдром или синдром на шийните прешлени. Всички прояви на болки във врата са групирани под този термин. В зависимост от продължителността се прави разлика между остър (с продължителност до три седмици), подостър (с продължителност до дванадесет седмици) и хроничен (с продължителност над дванадесет седмици) курс. Колкото по-дълго продължава болката, толкова по-вероятно е тя да доведе до увреждане на засегнатите структури, хронично изразяване на съществуващи симптоми или вторично увреждане.
Причини
В повечето случаи щамът се е натрупал за дълъг период от време и е бил обявен от поличби като главоболие, изгаряне очи или умора. Колкото по-скоро започне лечението на напрежението на врата, толкова по-скоро симптомите изчезват. Възможно е също да има неприятно усещане за изтръпване на врата, тъпа, дърпаща болка, мигрена-Искал главоболие или изтръпване на пръстите. Проявите на напрежение на врата са толкова разнообразни, колкото и причините за него. Спазмите в мускули на врата и свързаното с това нервно дразнене може да възникне без ясно очевидна причина или във връзка с друго заболяване, често a студ. Едностранно напрежение в комбинация с липса на упражнения, неудобни пози за сън или седене, както и стрес и черновите също се разглеждат като причини. Претоварването, тежкото носене или повдигане, резки движения или течения също могат да бъдат причиняващи. Понякога обаче причината се крие по-дълбоко: експертите посочват износването на изключително подвижните и много податливи шийни прешлени и техните междупрешленни дискове като рядка причина за напрежение на врата. Предишни болести, независимо дали са известни или не, също са причинители на спазми мускули на врата. Във връзка с менингит, ревматични или неврологични заболявания, , на гръбначните тела, в случай на неправилно подравняване на гръбначния стълб или съдови заболявания, шията също може да се втвърди. Други задействания могат да бъдат остеопороза, инфекциозни заболявания , като листериоза или салмонела инфекция, но също костни тумори и лимфоми. Ако след инцидент се получи натоварване на шията, това често се случва удар. Тук се препоръчва повишено внимание: Това може да е и счупен прешлен, който се нуждае от незабавна медицинска помощ. Рядко вродено неправилно положение като тортиколис е причината за болката.
Симптоми, оплаквания и признаци
В допълнение към напрежението в мускулите на врата, гърба на глава и раменете, могат да се появят и други симптоми. Възможна е ограничена подвижност на главата и шийните прешлени и болка в раменете и рамото ставите често се споменава. гадене до повръщане, главоболие до мигрена и свързаните с тях зрителни нарушения често се появяват във връзка с оплаквания на шията. Звънене в ушите обаче, задух, световъртеж и умора са също симптоми, свързани с теснота мускули на врата. Слабост в краката се появява само от време на време. Много от оплакванията се дължат на повишеното налягане на мускулите върху нервните пътища. Прекомерният мускулен тонус се усеща по-неудобно, колкото по-дълго продължава. Ако злополука или внезапно събитие са причина за мускулното втвърдяване, ако болката се появи светкавично или ако е придружена от кратка загуба на съзнание, се препоръчва незабавна консултация с лекар. Във всички случаи се прилага следното : Ограничението на мобилността носи повишен риск от инциденти. Лекарите съветват да не се извършват дейности, които изискват голяма част от подвижността на шийните прешлени в случай на подобни оплаквания. Шофирането трябва да се избягва. Носенето и повдигането на тежки предмети или едностранно натоварване на мускулите на врата може да увеличи дискомфорта и олово за увреждане на шийните прешлени.
Усложнения
Ако напрежението продължи дълго време и не изчезне от само себе си, често се добавят други оплаквания. Възможно е да има изтръпване на шията и раменете, както и на пръстите и ръцете, поради увреждане на нерви. Дори усещането за слабост в краката може да бъде причинено от напрежение на врата.
Кога трябва да отидете на лекар?
Ако към тях се присъединят симптоми, които не могат веднага да бъдат приписани на напрежение, се изисква повишено внимание. Значителната загуба на тегло например може да показва по-сериозна причина. Непосредственото посещение на лекар е посочено и в случай на радикално влошаване на състоянието състояние. Напрежението на врата може да възникне и в случай на коронарна болест артерия заболяване като инфаркт на миокарда (сърце атака) или ангина pectoris. Тежко психическо натоварване и продължително стрес мога олово на схванат врат дори без ортопедични находки. Ако се появят симптоми на парализа в ръцете или ръцете, трябва да се потърси лекар.
Диагноза
Физическо изследване от лекар изяснява дали има дисфункции на опорно-двигателния апарат, ставите, сухожилия, или връзки. Проверява се претоварване на мускулатурата, както и напрежение или възможно дискова херния. Определя се доколко подвижен е или е нерви са прищипани. Степента на лоша стойка, качеството на мускулатурата и възможните външни причини като инциденти или резки движения са включени в диагнозата. Други диагностични опции също могат да се използват за постигане на яснота относно причината за състояние. А кръв count ще изключи инфекциозни заболявания намлява Лаймска болест, и техники за изображения, като например Рентгенов, компютърна томография (CT) сканиране или магнитен резонанс (ЯМР) ще предостави надеждна информация за ортопедичните причини. A дискова херния ще се появи тук, както и патологичната промяна в кости или междупрешленни дискове. След като причините за заболяването са изяснени, лечението на симптомите може да започне. В консултация с пациента, лекарят ще посочи подходящите методи за облекчаване на дискомфорта и окончателно премахване на причината за увреждането.
Лечение и терапия
Топлината обикновено облекчава дискомфорта от стегнатите мускули на врата. Също кръв Тя -повишаване мехлеми с камфор or мента масло са доказани първа помощ мерки, Ако символът състояние продължава, самолечението не е препоръчително. Най-късно след няколко дни с болки в шията или ако симптомите се влошат, трябва да се потърси лекар. В случай на много тежка проява на болестта, например парализа на ръцете, или при наличие на известна предишна болест (например остеопороза or ревматизъм) трябва да се направи консултация с лекар. Той или тя ще вземе конкретно медицинска история да се определи обхватът на изследването и да се започне лечение. Въпросът за продължителността на съществуващата болка е също толкова част от първоначалната анамнеза, колкото и възстановяването на хода на заболяването, определянето на тежестта на болката и въпроса за други съществуващи заболявания. The мерки лекарят предполага, че зависи от тежестта на увреждането и усещаната болка на пациента. В случаите на силен дискомфорт може да се препоръча облекчаване на шийните прешлени с помощта на специална яка от пяна или ергономично оформена възглавница за врата. Допълващо мерки , като акупунктура или натуропатичните процедури трябва да се претеглят в отделни случаи. Само в редки случаи и след изчерпване на всички други мерки може да се наложи хирургическа интервенция. Първо се лекуват острите симптоми. Напрежението обикновено реагира добре на терапевтични мерки: Често се използват масажи, топлинни приложения като пакети с кал или червена светлина. В повечето случаи лекуващият лекар съчетава ръчно лечение с физиотерапевтични сесии. Това е предназначено за разхлабване на мускулите, освобождаване на аглутинирани фасции и намаляване на стреса. Лентовата техника със специални кинезиологични самозалепващи ленти, приложени върху кожа също може да осигури облекчение. Касетите действат като перманент масаж и нежно се разтегнете. В зависимост от това как се чувства пациентът, лекарят предписва обезболяващи (например парацетамол), както и нестероидни ревматични наркотици (например ибупрофен, диклофенак) за бързо облекчаване на болката. Насочени инжекции на обезболяващи лекарства като лидокаин в миофасциалните задействащи точки, където могат да се използват стегнатите мускулни снопове. Инжекциите са показали, че са много ефективни, особено когато се комбинират с разтягане упражнения. Леки упражнения като разходки, нежна гимнастика, целенасочени разтягане упражнения или отпуснати плуване подпомагат разхлабването и, когато се използват правилно, осигуряват облекчение дори при остри симптоми. Допълнителното използване на топлинни възглавници, сауни и горещи бани често се препоръчва от лекаря. Манипулация на шийните прешлени с Chiropractic хватките трябва да се обмислят с повишено внимание: Този тип лечение винаги трябва да се прави много внимателно и грубото дръпване или разкъсване трябва да се избягва на всяка цена. Този тип лечение трябва да се извършва само от сертифицирани лекари.
Прогноза и прогноза
Прогнозата за щам на врата е благоприятна. При повечето засегнати хора става въпрос за нарушения в ежедневните движения. Натоварването на организма не е оптимално и следователно предизвиква напрежение във врата. При условие, че мускулната система се поддържа от балансиране или терапевтични движения, облекчаването на оплакванията в повечето случаи настъпва за кратко време. Освен това засегнатото лице може самостоятелно да допринесе за подобряване на своето здраве чрез редовно извършване на спортни дейности. Ако едностранчиво физическо стрес или се избягва неправилна стойка, симптомите също могат да бъдат облекчени. В случай на продължително или дълбоко напрегнато напрежение, топлинните бани или масажи също могат да помогнат. Тези олово до разхлабване на мускулните влакна и съответно облекчаване на съществуващото напрежение. За трайна свобода от симптоми е абсолютно необходима промяна в моделите на движение. В противен случай степента на рецидив на напрежението на врата е много висока. Ако напрежението е причинено от нарушения на костната система, физиотерапевтичните упражнения са необходими за дългосрочно подобрение като цяло здраве. Те трябва да се прилагат от пациента на негова собствена отговорност, дори извън притежава сесии, за да се вземат превантивни мерки. Ако не е възможно засегнатото лице да изпълнява компенсаторни упражнения за движение поради съществуващо сериозно основно заболяване, облекчаване на симптомите ще бъде постигнато едва след като основното заболяване отшуми или бъде излекувано.
Предотвратяване
За трайно подобряване на състоянието, лекарят ще наблегне отдих на мускулна тъкан и разхлабване на аглутинираната мускулна фасция за понижаване на базалния тонус на мускулите. Редовното упражнение и доброто психическо състояние са еднакво важни, за да не се предизвикват нови оплаквания. Трябва да се избягват едностранчивият стрес и монотонните модели на движение. Стрес хормони , като Кортизолът, адреналин намлява норадреналин насърчаване на жалбите: Следователно намаляването на стреса, гъвкавостта и гъвкавостта са превантивни приоритети. Разхлабени работа, плуване или други издръжливоста спортът се подобрява кръв Тя и снабдяват мускулите с кръв и кислород. Това укрепва имунната система и предотвратява инфекциозни заболявания, което също може да предизвика напрежение на врата. Физиотерапия се препоръчва при много тежки симптоми и често се предписва от лекаря заедно с пасивни топлинни приложения.
Aftercare
Последващата грижа след пренапрежение на врата е много важна. Тя е равна на превенцията, тъй като целта е да се предотврати появата на неприятния дискомфорт отново. За тази цел е идеално, ако засегнатото лице е наясно как е възникнало напрежението на врата. Ако причината е нездравословна стойка, например по време на работа, ергономичният дизайн е важна част от последващата грижа. Правенето на почивки по време на работа също е важно, за да помогнете на врата да се отпусне отново. Това важи особено за всеки, който седи на бюро или компютър в наведена стойка. Всеки, който прави много телефонни обаждания и има навика да държи телефона между главата и рамото си, би било добре да конфигурира подходяща слушалка по време на последваща грижа. Ако напрежението на шията е причина за неблагоприятно позициониране на шийните прешлени в леглото, матракът и възглавницата трябва да бъдат преразгледани. Тук могат да помогнат ортопеди, физиотерапевти, а често и подходящо квалифицираният персонал в магазина за легло. Ако напрежението на врата е било лекувано от физиотерапия, пациентът обикновено е научил и упражнения, които да продължи вкъщи. Това също е неразделна част от последващи грижи за това състояние. Ако теченията са причина за напрежението на врата, те трябва постоянно да се избягват. Това е особено вярно, ако коса е мокър след душ.
Това можете да направите сами
Упражненията за гръб се използват за работа не само на врата, но и на цялата системно свързана мускулатура на гърба, врата и предната част на тялото, както и на раменете и ръцете: Укрепване, гъвкавост, мобилизация разтягане са основните приоритети тук. Лек йога извлича напрегнатите мускули във форма, но също така осигурява намаляване на стреса с медитативни елементи и насърчава кислород снабдяване с дишане техники. Отдих техники като прогресивна мускулна релаксация осигуряват подобрено осъзнаване на тялото и собственото ниво на стрес. Много от тези курсове се субсидират от здраве застрахователни компании.
