Синоними
Напрежение, напрежение, нарушения на съня, стрес, еустрес
Как да намалим психично-емоционалния стрес?
Важна констатация в контекста на намаляване на стреса е, че не външният стрес е определящ за нивото на стрес на тялото, а вътрешният, възприет стрес. По този начин първоначално става въпрос за собственото възприемане на стреса дали дадена ситуация се счита за стресова или не. Това се отнася и за психологически и емоционален стрес.
При емоционалните стресови фактори често е много трудно да се следва простото правило, че човек просто трябва да премахне източника на стрес. Например раздялата или загубата на човек може да причини психологически / емоционален стрес за много дълго време. В такива ситуации е важно да промените вътрешната обработка на стреса или да намерите начини за намаляване на стреса, било то чрез промяна в начина на живот, спорта, отдих упражнения и много други общи методи.
За много хора е достатъчно, ако имат хора, на които могат да поверят своя психологически стрес и по този начин да могат да го преработят по-добре. Други пък са убедени в това медитация помага им много в контекста на управлението на стреса, което е доказано от последните проучвания. Терапията на стреса зависи от резултатите от проучването.
Физически обикновено се дават инфузионни серии допълнение липсващите вещества. Основно антиоксиданти, електролити, висока доза витамини, основни средства за защита, прокаин базова инфузия за изкисляване, инфузия на озон-кислород за витализация, за подобряване кръв циркулация, инфузия на хелатин за отстраняване на отпадъчни продукти, терапия с пресни клетки, акупунктура, хомеопатия, невротерапия и билкови лекарства се използват за намаляване на стреса. В допълнение, пациентите често се лекуват със специални програми за управление на психическия стрес и физически упражнения.
Каква роля играят хормоните на стреса?
Предполага се, че образуването на стрес хормони в нашето тяло е до голяма степен отговорен за развитието на реакция на стрес. Тези хормони действат върху много различни функции в нашето тяло, като например имунната система, нашата енергия баланс или за нашата сърце скорост и модулирайте тези функции по такъв начин, че да са оптимално проектирани за стресова ситуация. Най-известният хормон на стреса в нашето тяло е кортизолът, който се произвежда в надбъбречната ни кора в по-големи количества, отколкото обикновено е случаят, когато сме под стрес.
Действителната цел на този стрес хормони е да накарате тялото да работи максимално за кратък период от време, като в замяна се възпрепятстват функции като храносмилане, които не са абсолютно необходими в тази ситуация. Тази реакция на стрес се превръща в проблем за нашето тяло само когато не трае само няколко часа, но става постоянна и тялото не се възстановява. В резултат на това тялото става все по-слабо и по-слабо, имунната система е силно инхибирано и това също има ефект върху психиката. Поради това хормони на стреса играят централна роля в стресовата реакция.
