Йога първоначално е философия на живота, а не спорт, но в западния свят йога често се разбира като специфична форма на тренировъчна програма, състояща се от леки упражнения, включващи дишане. За начинаещи йога е малко предизвикателство за сила, стабилност и баланс в началото. Има обаче упражнения (асани), които са ... Прочети повече
Йога упражнения за начинаещи Простите упражнения от йога, които са подходящи и за начинаещи, са например класическият поздрав към слънцето, който е в основата на много различни форми на йога. Започвате от изправено положение и се концентрирате върху потока на собственото си дишане. От изправено положение поставяте ръцете си на пода, ... Прочети повече
Какви инструменти мога да използвам като начинаещ? DVD дисковете се препоръчват редовно в Интернет и в списания (списания за фитнес, списания за йога), за да могат да изпълняват и изучават йога упражнения без йога студио. Разбира се, DVD с динамични снимки и предимно професионални инструкции е добър начин за начинаещите да стигнат до ... Прочети повече
Йога упражнения за начинаещи DVD DVD редовно се препоръчват в Интернет и в списания (списания за фитнес, списания за йога), за да можете да изпълнявате и изучавате йога упражнения без йога студио. Разбира се, DVD с динамични снимки и предимно професионални инструкции е добър начин за начинаещите да се запознаят с упражненията ... Прочети повече
Топлинната терапия е общ термин за различни приложения във физиотерапията и физиотерапията, както и балнеотерапията. По принцип топлинната терапия включва всички терапевтични методи, при които топлината се прилага върху кожата в различни форми за предимно 20-40 минути, за да се постигне ефект, стимулиращ кръвообращението, стимулиращ метаболизма и отпускащ мускулите. Области на приложение… Прочети повече
Възглавница: какво е това? Възглавниците за бръчки са възглавници, които се предлагат в различни размери и съдържат швартове от различни зони на болата, в зависимост от производителя. Възглавниците за блато се произвеждат специално за медицински цели и обикновено се състоят от пластмасово фолио, в което блатото е запълнено. В зависимост от производителя, животът на ... Прочети повече
Торфена баня Торфените бани се предлагат в много спа и термални бани, но има и подобни продукти за използване във ваната у дома. Торфената баня има вековна традиция, въпреки че лечебният й ефект е спорен сред медицинските експерти. Истинската торфена баня обикновено се състои от прясен торф и термална вода, тъй като това ... Прочети повече
Fangocur Fangocur е компания, базирана в Госендорф, Щирия, Австрия, която произвежда и продава различни медицински продукти, направени от вулканичната лечебна глина Госендорф. Те включват минерални кремове и маски, опаковки от фанго за домашна употреба и лечебна глина за перорално приложение. Fangocur Bentomed се разтваря като прах във вода и се казва, че има ... Прочети повече
Горещ въздух Терапията с горещ въздух е суха топлинна терапия, при която пациентът не влиза в контакт с нагряващата среда. Обикновено по този начин се използва инфрачервен излъчвател на топлина, който не излъчва UV струи и който може да достави лъчистата топлина до голяма зона за третиране. Лечението с горещ въздух обикновено ... Прочети повече
„Гребане изправено“ Застанете с леко свити колене, с широки бедра. Активно изправете горната част на тялото, като насочите гръдната си кост нагоре и издърпате лопатките назад/надолу. И двете ръце са изпънати напред на нивото на раменете. Сега издърпайте лактите си доколкото е възможно на нивото на раменете. Ръцете продължават да сочат напред. Лопатките… Прочети повече
„Гребане изправено“ Застанете с леко свити колене, с широки бедра. Закрепете лента около дръжката на прозореца на вратата. Издърпайте двата края назад на височината на раменете, сякаш гребете. Горната част на тялото ви ще се изправя активно, като повдигнете гръдната кост и издърпате раменете си назад/надолу. Изпълнете два комплекта по 15 повторения всеки. Продължете с… Прочети повече
Терминът Нещастна триада се отнася до комбинирано нараняване на три структури в колянната става: Причината обикновено е спортна травма с фиксиран крак и прекомерно въртене навън - често срещано при скиори и футболисти. Диагнозата на нещастна триада може да бъде потвърдена с помощта на образни техники като рентгенови лъчи или ЯМР. … Прочети повече