Хормони на стрес

Определение на хормоните на стреса

Терминът стрес хормони включва всички биохимични пратеници на нашето тяло, които участват в реакцията на физически стрес в резултат на стрес. Целта на тази реакция е да увеличи ефективността ни, за да ни подготви за неизбежна битка или бягство. Сред най-важните хормони участващи в стресовата реакция са групата от катехоламини намлява глюкокортикоиди.

Първият е до голяма степен отговорен за реакцията на тялото ни за секунди и включва преди всичко хормони адреналин и норадреналин. Те увеличават нашите сърце скорост и кръв натиск и освобождаване на енергийни резерви. С малко закъснение концентрацията на глюкокортикоиди, преди всичко вероятно най-известният хормон на стреса кортизол, също се увеличава. И двете големи групи от хормоните на стреса се произвеждат главно в надбъбречна жлеза.

Какви хормони на стреса има?

Най-важните хормони на стреса могат да бъдат причислени към две по-големи групи, катехоламини и глюкокортикоиди. Вероятно най-известният хормон на стреса кортизол принадлежи към последната група и неговите ефекти в организма са много гъвкави. Освен влиянието си върху сърдечносъдова система, кортизолът причинява освобождаване на енергийни резерви и модулация на нашия електролит и вода баланс.

Има и имуносупресивен и противовъзпалителен ефект. Повишаване на кортизола обикновено се забелязва само при продължителен стрес. The катехоламини, от друга страна, играят основната роля в остри стресови ситуации.

Най-важните представители на тази група са адреналин, норадреналин и допамин. Те причиняват бързо увеличаване на сърце скорост и кръв натиск, повишено изпотяване и повишаване на мускулния ни тонус. В допълнение към гореспоменатите основни хормони на стреса, има и редица други хормони като пролактин и β ендорфин, за които може да се наблюдава повишаване на нивото при стрес.

Ролята им в реакцията на стрес обаче все още не е изяснена в детайли. Кортизолът е един от най-важните хормони в тялото ни. Той принадлежи към групата на така наречените глюкокортикоиди, които от своя страна принадлежат към групата на стероидните хормони.

Основната функция на кортизола е да мобилизира енергийните резерви, да регулира нашите имунната система и да повишим нашата бдителност. Освен това причинява нашите сърце за да биете по-бързо, което води до увеличаване на кръв натиск. Всички тези функции са съществени компоненти на физическия отговор на продължителен стрес.

Образуването на кортизол е силно регулиран процес, който протича по различни сигнални пътища. The хипоталамус, област в средния мозък, отделя хормона ACTH, което от своя страна действа върху хипофизната жлеза, В резултат на това хипофизната жлеза освобождава хормона CRH, който стимулира надбъбречната кора да произвежда кортизол.

Гореспоменатите функции на кортизола са от съществено значение за нашето тяло да се справи със стресови физически и психически ситуации. Ако обаче стресът продължи, с течение на времето отрицателните ефекти на кортизола ще надделеят над негативните ефекти на кортизола, което може да доведе до състояния на изтощение и нарушена регулация в тялото ни. Тази тема също може да ви интересува:

  • Ефектът на кортизон

Хормонът адреналин принадлежи към групата на така наречените катехоламини.

Други известни хормони от тази група са норадреналин и допамин. Адреналинът се произвежда главно в надбъбречната кора и се отделя при опасни ситуации, при студ и жега, физическа работа и психологически стрес. Като функция на хормона на стреса, адреналинът оказва различни ефекти в тялото ни.

Например, това кара сърцето да увеличава способността си да се свива и бързо сърдечната честота. В допълнение, адреналинът свива съдове, което води до увеличаване кръвно налягане. Той също така причинява разширяване на дихателните пътища.

В допълнение към мобилизирането на енергийните резерви, адреналинът инхибира телесните функции, които ненужно биха консумирали енергия в стресова ситуация, като храносмилането. Въпреки че тиреоидни хормони обикновено не се броят сред класическите хормони на стреса, има голямо припокриване между техния ефект и този на адреналина или кортизола. Нивата им в кръвта обаче не зависят от появата на стресови ситуации.

Както подсказва името, тези хормони се произвеждат в щитовидната жлеза. Най-важните представители са тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Въпреки че последният е много по-активната форма на тиреоидния хормон, щитовидната жлеза произвежда 90% тироксин. Това обаче се превръща в по-ефективния Т3 в клетките на целевия орган.

Ефектът от тиреоидни хормони е изключително разнообразна. Например, те основно увеличават физическата активност, в смисъл на увеличаване на сърдечната и дихателната честота, причиняват повишено производство на червени кръвни клетки и водят до повишена подвижност на червата. Въпреки че точните механизми все още не са известни в детайли, много от ефектите на тиреоидни хормони се дължат на увеличаване на действието на катехоламини. В допълнение към гореспоменатите функции, хормоните на щитовидната жлеза също играят ключова роля в развитието на тялото и адаптирането му към условията на околната среда.