Според определението мускул спазми (спец. спазъм) е неволно и в същото време неизбежно, трайно свиване на мускул или мускулна група, което е придружено от тежки болка и ограничена подвижност на спазмираната част на тялото.
Какво представляват мускулните крампи?
Мускул спазми може да възникне спонтанно в покой или след интензивно мускулно натоварване. Най-често засягат телето, стегнат, или мускулите на ръцете. Мускул спазми може да възникне спонтанно в покой или след интензивни мускулни усилия. Телето, стегнат, или мускулите на ръцете са най-често засегнати, като най-честите причини са a магнезий дефицит в организма или a калций дефицит в кръв. Тетания, причинени от липса на калций в кръв, е спазматично разстройство на двигателната функция, което може да се изрази като изтръпване (като признак на превъзбудимост на нерви и мускули) или като болезнен спазъм. При мускулен спазъм на човешкото тяло му липсва достатъчно магнезий за противодействие на неволното свиване.
Причини
Мускулните крампи обикновено се причиняват от пренапрежение, което се случва по време на спорт или от магнезий дефицит. Допълнително казано за спорта, липсата на физиологичен разтвор или обща липса на течност също може олово до мускулен крамп. Други възможни причини включва носене на чорапи и / или обувки, които са твърде тесни, наличието на разширени вени, студИли калий дефицит (причинен например от прекомерно изпотяване). Мускулни крампи могат да се появят по-често при пациенти с диабет, при хора с нарушения на кръвообращението, или при наличие на нервно заболяване. В момента се водят научни дискусии относно влиянието на алкохол и използването на някои лекарства като задействащи фактори.
Болести с този симптом
- Недостиг на магнезий
- Диабет insipidus
- Дефицит на минерали
- Слабост на бъбреците
- Недостиг на калций
- Стомашно-чревен грип
- Хипотиреоидизъм
- Миопатия
- Недостигът Калиев
- болест на Крон
- полиневропатия
- Синдром на Ламбърт-Итън-Рук
Курс
In магнезиев дефицит, калий връщането на транспорта в клетката е прекъснато. Това обаче е важно за спиране на електрическото възбуждане и притока на калций йони в най-малката мускулна единица, саркомера. Ако това не протича гладко, може да се развие мускулен спазъм, т.е. постоянна мускулна контракция. Това се проявява в внезапен, тежък мускул болка. Това от време на време води до чувство на изтръпване и ограничена подвижност в тясната част на тялото, както и до втвърдяване и възможно подуване на мускула. Обикновено обаче това преминава бързо. Задействаното болкаобаче може да надживее спазмите. Мускулите на стъпалото и долната част крак са най-стресирани по време на спорт, както и мускулите на ръката при писане. Поради това там най-често се появяват мускулни крампи (същото важи и за по-малко атлетичните хора).
Кога трябва да отидете на лекар?
Мускулни крампи, възникващи в краткосрочен план магнезиев дефицит or диария обикновено не се нуждаят от лечение. Спазмите често се проявяват в мускулите на прасеца, но от време на време в краката или страничните мускули на гърба. Ако мускулните крампи се появяват само от време на време, засегнатото лице няма нужда да посещава лекар. По-различно е обаче, ако пациентът често страда от мускулни крампи. Ако е активен в спорта, мускулните крампи могат да показват неправилни натоварвания или недостатъчни упражнения за загряване на мускулите. За да се изясни причината за спазмите, препоръчително е посещение на спортен специалист. Той или тя може също да задава въпроси относно хранителните навици. Мускулни крампи могат да се появят както при спортисти, така и при възрастни хора в резултат на дехидрация намлява силно изпотяване. Временна липса на течности и минерали соли може лесно да бъде компенсиран от самия себе си. Посещение на лекар е препоръчително, ако честите мускулни крампи причиняват страдание. Страдащите трябва да обърнат внимание на съпътстващите симптоми. В случай на главоболие, болки в гърба, нощно изпотяване или чувство на слабост в цялата мускулна система, препоръчително е посещение на лекар. Същото се отнася, ако има нестабилност на походката или движението или умора намлява умора.Тъй като мускулните крампи могат да се появят като съпътстващ симптом на високо кръвно налягане, тип 2 диабет or бъбрек заболяване, те са симптом, който трябва да се приема сериозно. При някои обстоятелства те могат да посочат все още неразпознат състояние като нарушение на артериалната циркулация.
Лечение и терапия
Тъй като обаче причините за мускулните крампи все още не са напълно изяснени от науката и тъй като няколко фактора вероятно се комбинират при мускулни крампи, понастоящем няма налично причинително лечение. Само симптомите могат да бъдат лекувани и мускулните крампи могат да бъдат предотвратени. Когато възникне мускулна крампа, извършваното движение трябва да бъде спряно незабавно и мускулът да бъде опънат или активно отпуснат. Леки масажи и прилагането на определени мехлеми и кремове също са ефективни. Движението трябва да продължи само след като спазмата се разреши. В спорта също трябва да се внимава да се осигури адекватна хидратация след спазми. Ако е така, че допълнителни мускулни крампи се появяват по-често, трябва да се потърси лекар, за да се изясни причината. Ако е необходимо, той ще предпише физиотерапия, или в редки случаи, притежава с разхлабване на мускулите и противовъзпалително наркотици.
Прогноза и прогноза
Мускулни крампи в краката или гърба могат да се почувстват драматично. Въпреки това, те често се дължат на моментния дефицит или излишната консумация на магнезий. Преди и след атлетично натоварване, в случаите на дехидрацияили по време на тежки стрес, следователно може да е полезно за допълнение магнезий и калций като превантивна мярка. В остри случаи има перспектива бързо да се отървете от мускулните крампи чрез бързо снабдяване с полезни изкопаеми. Прогнозата обаче е много по-лоша, ако мускулните крампи са резултат от сериозно заболяване. Примерите включват амиотрофична латерална склероза (ALS) или мозъчен припадък. Мускулни крампи могат да се появят и като последица от хормонални нарушения и метаболитни заболявания като диабет. Всеки, който взема лаксативи or диуретици, лекарства за високо кръвно налягане или подобни препарати също трябва да подобрят снабдяването с минерали като превантивна мярка. Индивидуалната прогноза за мускулни крампи винаги зависи от основното заболяване. Балансиран електролит баланс играе централна роля за предотвратяване на мускулни крампи. Ако се появят мускулни крампи въпреки редовното снабдяване с електролити or полезни изкопаеми, засегнатото лице трябва да мисли за вътрешно или неврологично заболяване. В този случай те вероятно не са идиопатични или парафизиологични мускулни крампи, а вероятно симптоматични. Това влошава прогнозата за мускулни спазми поне докато основното заболяване остава нелекувано.
Предотвратяване
Мускулните крампи могат да бъдат предотвратени чрез достатъчен прием на течности и магнезий. Магнезият може да се приема под формата на таблетки, които могат да бъдат закупени без рецепта в онлайн аптеки и дрогерии, или с храна. Храните, богати на магнезий, включват ядки, спанак и пълнозърнести продукти. Вие също трябва загрявка достатъчно преди тренировка. мерки които насърчават Тя , като гимнастика и редуващи се вани, също могат да имат положителен ефект. Препоръчително е също да намалявате ежедневно алкохол намлява кафе консумация и да се избегне претоварване, особено в началната фаза на обучение. В спорта, достатъчно разтягане след тренировка има регенериращ ефект. В обобщение, мускулната крампа е неволно свиване на определен мускул, което понякога е придружено от силна болка и обездвижване на засегнатата част на тялото. Това може да бъде добре предотвратено в самонасочване и се изисква само в най-редките случаи на медицинско лечение или лекарство притежава.
Какво можете да направите сами
В случай на мускулни крампи, не винаги е необходимо да посетите лекар. При остри спазми топлата баня или горещ душ често вече помага. Горещата кърпа има подобен ефект и стимулира кръв Тя , което разхлабва спазмите. A масаж може да донесе и желаното облекчение в случай на остър мускулен крамп. Силните спазми могат да бъдат облекчени чрез натискане на точката на спазма с палец два до три пъти за около десет секунди.Разтягане е ефективно средство при леки спазми в прасците и бедрата. В случай на тежки спазми, от друга страна, мускулите трябва да бъдат почивани за няколко часа. Препоръчително е също да пиете много течности, тъй като причината за мускулните крампи често е липсата на течности или полезни изкопаеми. Яденето на пълнозърнести продукти, ядки или зеленчуците осигуряват на мускулите магнезия и калий те се нуждаят от. Освен това помагат алтернативни средства за защита. Смесите от масло от зимно зелено и растително масло се увеличават Тя и облекчават спазмите в прасците. Спазмите в краката могат да бъдат облекчени с тоник вода. Хронични или особено тежки мускулни крампи, които не могат да бъдат облекчени от мерки споменатото трябва да се обсъди с лекар.
