Повишеното изпотяване е известно като хиперхидроза. Тогава нощното изпотяване се нарича нощна хиперхидроза. Някои хора редовно се потят силно през нощта.
Това може да има различни причини. Важен критерий за оценка на нощното изпотяване, който често се пита и от лекаря, е дали нощното изпотяване е било толкова силно, че е трябвало да се смени пижамата или да се накисне покривката. По принцип изпотяването е нещо естествено и се използва от тялото за освобождаване на излишната топлина отвътре навън.
Това се случва особено при топли външни температури, по време на физическа активност или дори когато има треска като част от инфекция. Емисията на пот през нощта до 500 ml се счита за нормална. През нощта, особено през първата половина на нощта, има среден спад на телесната температура от 1.5 ° C.
Тялото отделя тази топлина навън. Околната среда обаче също трябва да може да абсорбира топлината. Ако например лежите под дебело одеяло, топлината се отвежда по-трудно.
След това топлината се отделя чрез повишено изпотяване. Нощната пот обикновено е безвредна причина, която лесно може да бъде елиминирана. Ако нощното изпотяване продължава за период от три до четири седмици, трябва да се консултирате с лекар за изясняване. Това е особено вярно, ако треска, нежелана загуба на тегло, умора или неспецифичност болка също се случва.
Какво мога да направя срещу нощно изпотяване?
Нощната пот е симптом, зад който могат да се скрият много различни причини. Също така определението за нощно изпотяване не е еднообразно, поради което често има объркване относно това, което може да се нарече нощно изпотяване. Под нощна пот в по-тесния смисъл на думата лекарите първоначално имат предвид много силна нощна пот, която кара човек да сменя нощницата или дори спалното бельо.
Понякога потта е толкова силна, че спалното бельо дори се сменя няколко пъти през нощта. Зад такава нощна пот се крие заболяване, например от кръга на ревматичната форма или a рак заболяване, което трябва да се лекува от лекар. Инфекциите също могат да причинят такова нощно изпотяване.
За съжаление човек не може да направи нищо срещу този вид нощно изпотяване. Много хора хващат под нощна пот и по-малко силно, нощно изпотяване. Този тип „нощно изпотяване“ обикновено не се причинява от болест, така че човек сам може да направи нещо срещу него.
На първо място, трябва да сте сигурни, че не отоплявате твърде много спалнята. Оптимална за спане е стайна температура около 16 до 19 ° C. Препоръчва се стаята да се проветри с напълно отворени прозорци преди сън, за да може стаята да се охлади през нощта.
Освен това трябва да изберете дишащи, леки материали за спално бельо и нощница. В този случай памукът е много подходящ, докато полиестерът или сатенът трябва да се избягват. Преди да си легнете, трябва да избягвате пикантна храна, кофеинови напитки или алкохол, тъй като те увеличават изпотяването. Градински чай or лайка чай се препоръчва вечер. Освен това, хладните компреси на китките могат да помогнат за малко охлаждане и намаляване на изпотяването.
Всички статии от тази поредица:
