Ниска устойчивост е налице, когато психически и / или физически стрес от нормалния ежедневен живот не могат да бъдат управлявани без по-големи усилия. Обикновено ниската устойчивост е свързана и с обща слабост. Въпреки това, тя може да се появи и като единичен симптом на заболяване.
Какво е ниска устойчивост?
Счита се, че човек има ниска устойчивост, ако може да се справи или с физически или психологически предизвикателни ситуации с големи усилия или изобщо не. Ниската устойчивост на човек може да се измери с различни скали. Има заболявания, които причиняват изключително ниска устойчивост на засегнатите пациенти, поради което те не се сравняват със здрави хора, за да се определи степента. Освен това е възможно също така да се развие ниска устойчивост само в резултат на развитието на заболяване. За диагностициране в такива случаи се определя каква част от първоначалната устойчивост е загубена. Счита се, че човек има ниска устойчивост, ако може да се справи или с физически или психологически предизвикателни ситуации с големи усилия или изобщо не.
Причини
Има много причини за ниска устойчивост. По правило хората са по-малко способни да се справят стрес когато са отслабени от болест. Въпреки това, затлъстяване и психологически разстройства също могат олово до ниска устойчивост в ежедневието. Въпреки това, сърце болестта също играе голяма роля, тъй като причинява и ниска устойчивост. Ниската психическа устойчивост може да има много различни причини. За да се определи точната причина, първо е необходимо да се анализира по-подробно в кои ситуации засегнатият пациент показва ниска устойчивост. Като цяло може да се случи с депресия или предстоящо синдром на изгаряне. Възможни са обаче и други психични заболявания, които засягат само част от психиката и гарантират, че пациентът е в състояние да работи само при ниски стрес. Ниската физическа устойчивост се проявява например в това, че пациентът проявява прекомерно силни симптоми на стрес по време на спорт или упражнения или реагира много чувствително на определени вещества. Работоспособността намалява и пациентът изпитва чувство на слабост. Това може да се дължи на заболяване на стомашно-чревния тракт, поради което храната не може да бъде усвоена правилно - причината е тогава недохранване. Пушачи кашлица или краткосрочни бронхит намалява способността за дишане. Рак може да предизвика обикновено намалена способност за упражнения, тъй като носи със себе си добре познатия рак умора. Старите наранявания също могат трайно да увредят способността за упражнения.
Болести с този симптом
- Прекалена пълнота
- Настинка
- Менингит
- Ангина_тонзиларис
- Сърдечна недостатъчност
- Възпаление на сърдечния мускул
- Топлинен удар
- слънчев удар
- Левкемия
- Хипотиреоидизъм
- Множествената склероза
- Рак на белия дроб
- Менопауза
- анемия
- болест на Алцхаймер
- Желязодефицитна анемия
- Менопауза
- Ингвинална херния
Усложнения
Когато се декларира усложнението, трябва да се има предвид виновната болест. Усложнението е медицинско, последица от a здраве разстройство, друго усложнение или нежелан съпътстващ ефект на лекарство, използвано срещу това причинително разстройство. По този начин могат да възникнат усложнения от неправилна диагноза или в хода на лечението. Ниската устойчивост може да бъде физическа или е възможно усложнение на a психично заболяване, особено тъй като те също могат да бъдат причинени от ниска устойчивост. По същия начин ниската устойчивост може да доведе до предразположение към по-нататъшно психическо здраве симптоми. Психичните симптоми се проявяват най-вече при чувствителни или травмирани хора. Ниската устойчивост може да е първият признак на депресия. За да се предотвратят обострянията, трябва да се направи преглед или психологически тест, ако има нови симптоми. Сериозните психични разстройства са отговорност на психиатър. С него и психолога може да се направи план за лечение, лекарства и по-нататъшно управление на живота. Ниска устойчивост често се появява и по време на менопауза или старост. Здравословен хранителен прием, избягване на алкохол намлява никотин, и редовно здраве прегледите могат да предотвратят много заболявания, които причиняват ниска устойчивост. Като цяло a диета богат на витамини е препоръчително. Някои медицински добавки намаляване на цялостната устойчивост, което може да причини допълнителни усложнения като липса на упражнения.
Кога трябва да посетите лекар?
При ниска устойчивост трябва да се прави разлика между две форми: психологическа, както и физическа ниска устойчивост. Не рядко обаче и двете форми се срещат в комбинация. В зависимост от тежестта, за лечение могат да бъдат помислени и други специалисти, освен общопрактикуващия лекар. В случай на психологическа ниска устойчивост, психологът или психотерапевтът е правилният избор за лечение. Това са главно особено чувствителни хора или травмирани лица, които страдат от ниска психологическа устойчивост. В говоря терапии те стабилизират психиката си и планират бъдещето си. Има много възможни медицински причини за физически индуцирана по-ниска устойчивост. В допълнение към вътрешните фактори като хиперацидност на тялото или менопауза, физическата ниска устойчивост често се основава на заболявания, например:
- Студ
- Сърдечна недостатъчност
- Възпаление на сърдечния мускул
- анемия
- Хипотиреоидизъм
- Раковите заболявания
- Множествената склероза
- Менингит
- Ревматизъм.
- Улцерозен колит
Befindlichkeits задействани от затлъстяване или ниско кръв натиск също може олово до физическа ниска устойчивост. Специалисти като интернисти, гастроентеролози, ендокринолози, невролози и онколози са правилните контакти тук. Постоянната ниска устойчивост отнема радостта от живота и може олово до ранно пенсиониране при тежки случаи. Така че тук е необходимо спешно медицинско лечение.
Лечение и терапия
Ниска устойчивост поради сезонни заболявания, като например ангина тонзиларис или настинка обикновено изчезва с болестта. Загуба на тегло от и диетични промени за затлъстяване също възстановяват устойчивостта. В случай че сърце болести и психологически причинени заболявания, само медицински притежава може да доведе до общо възстановяване. Следователно психологически причинената ниска устойчивост трябва винаги да се лекува от психолога. Той сигнализира за напреднал стадий на основното заболяване и се счита за симптом, който силно ограничава качеството на живот на пациента. Говоря притежава подходите са особено полезни при анализирането на основните източници на проблема заедно с пациента. Въз основа на това се проектира допълнително лечение, което може да бъде и лекарствено. Ниската устойчивост поради различни състояния може да бъде ефективно лекувана само ако състояние е остър, а не хроничен. Винаги е симптоматично лечение, тъй като ниската устойчивост не се проявява сама. За краткосрочно намалена устойчивост, например поради грип or бронхит, почивката е лечението по избор. Тежките или хронични състояния, от друга страна, се лекуват отделно, а не устойчивост. Само когато се превърне в тежест или може да стане животозастрашаваща, се лекува независимо. В случай на пушачи кашлица, например, the администрация of кислород помага в напредналите етапи; дори може да направи състояние обратим.
Прогноза и прогноза
Ниската устойчивост може да има много различни причини и не води непременно до тежко медицинско усложнение. Често ниската устойчивост възниква, когато човек има a грип-подобна инфекция. В тези моменти определени задачи стават трудни и не могат да бъдат изпълнени. Същото се случва и при други инфекции, като тази на тялото имунната система обикновено е отслабена. В тези случаи не е задължително да се лекува ниска устойчивост, тъй като тя е само симптом при друго заболяване. Ниската устойчивост обаче често се случва и при сериозни заболявания като телесните имунната система след това обикновено е силно отслабена. Ако проблемът се появи в продължение на няколко седмици и не изчезне сам по себе си, е от съществено значение да се консултирате с лекар, тъй като това може да бъде сериозно заболяване. В повечето случаи обаче ниската товароносимост се появява само временно и отново изчезва без лечение. Това може също да показва прекомерна употреба на мускулите, поради което те трябва да бъдат щадени.
Предотвратяване
Ниската устойчивост не може да бъде ефективно предотвратена нито психологически, нито физически. Полезно е обаче да се положат общи усилия за поддържане на добро здраве, например чрез редовни упражнения и здравословно хранене диета, и се уверете, че получавате достатъчно отдих. Това укрепва имунната система а също така гарантира здрава психика. При най-малкия признак на намалена устойчивост човек трябва незабавно да се свърже с лекаря, тъй като това ще му позволи да открие по-лоши заболявания на ранен етап. По този начин ниската устойчивост няма да има толкова силен ефект.
Ето какво можете да направите сами
Ниската устойчивост оказва значително влияние върху ежедневието и може също така да застраши вашата работна ситуация. Хората, които са устойчиви, се справят по-добре с неуспехите. Хората, които са по-малко издръжливи, имат по-висок риск от Burnout и са по-изложени на риск да загубят работата си. Точно тук устойчивостта е по-търсена от всякога. Следователно си струва да се повиши умствената и физическата устойчивост. Тези, които бързо се отблъскват от думите на другите, трябва да придобият известен имунитет срещу външни съждения. Тези, които се отказват лесно при възникване на проблеми, трябва да работят върху издръжливостта си. Баланс и умствено сила са основни стълбове на психологическа устойчивост. Едно основно оптимистично отношение може да бъде обучено и дава възможност за по-голямо самообладание, генерира повече самочувствие и по този начин по-голяма устойчивост. Положителните стратегии могат намаляване на стреса. Те включват например самовнушения. Оптимистичното отношение помага да се приемат неща, които не могат да се променят, но също така да се осъзнаят силните страни. Обучение и практикуване отдих техники също могат намаляване на стреса и ви правят по-издръжливи в психологическо отношение. Недохранване причинява бедни управление на стреса и трябва да бъдат разгледани възможно най-скоро. Почивка, много сън и упражнения също помагат за повишаване или възстановяване на устойчивостта. Небалансираното хранене има както физически, така и психически ефект. Спортът в никакъв случай не носи полза само на тялото; това също ви прави психически по-здрави.
