Общи мерки
- Коригиране на съществуващите основни заболявания до оптимални нива
- Никотин ограничение (въздържане от тютюн използване).
- Ограничение на алкохола (въздържане от алкохол)
- Стремете се към нормално тегло! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото чрез анализ на електрически импеданс и участие в медицинска програма за отслабване под наблюдение.
- Увеличение на физическата активност!
- Редовни прегледи на краката и обувките (грижа за краката) поради торик на диабетно стъпало.
- Наспи се! (идеалното е ограничаване на съня между 6.5 и 7.5 часа
- Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
- Избягване на психосоциален стрес:
- Тормозът
- Психични конфликти
- Стрес
- Избягване на стрес от околната среда:
- Нитрозамини (канцерогенни вещества).
- Берилий
- Олово
Бариатрична хирургия
При пациенти със силно затлъстяване стомашен байпас (изкуствено намалено стомах) може да се посочи по отношение на метаболитна хирургия. Според проучване на Schauer et al, 42% от пациентите с диабет имат нормално състояние hbaxnumxc (лабораторен параметър за определяне кръв гликоза през последните дни или седмици / HbA1c е „глюкозата в кръвта в дългосрочен план памет, ”Така да се каже) след операция. В друго проучване на Mingrone, до 75% от пациентите са постигнали ремисия на диабет диабет.
Ваксинации
Препоръчват се следните ваксинации, тъй като инфекцията често може да доведе до влошаване на настоящите условия:
- Пневмококова ваксинация
- Ваксинация срещу грип
Редовни прегледи
- Редовни медицински прегледи
Хранителна медицина
- Диети без лекарско наблюдение почти никога олово до желания резултат.
- Хранителни консултации въз основа на a хранителен анализ → постоянна промяна на диета.
- Спазване на следните специфични диетични препоръки:
- Смесена диета с намалена енергия
- Избягвайте лечението на гладно
- Разпределете храната на 3 хранения на ден, без закуски между храненията
- Диета с ниско съдържание на пурини
- Храната на диабетиците трябва да съдържа 15-20% протеин (протеин), 30% мазнини и 50-60% въглехидрати.
- Изберете храна с ниско съдържание на калории плътност (определено като килокалории на грам). Ефектът е най-голям, ако, от една страна, пациентът яде малко мазнини - мазнините имат най-висока калоричност плътност (9.3 kcal / g) - и освен това предпочитат да консумират храна с високо съдържание вода съдържание - тоест плодове, зеленчуци или супи с ниско съдържание на мазнини. Участниците, които следват тези диетични препоръки, са загубили средно 7.9 кг след една година, затлъстели само с нискомаслена храна само 6.4 кг.
- Намалете приема на триглицериди (неутрални мазнини, хранителни мазнини), съдържащи се в масло, маргарин, олио, месо, наденица, мляко, яйца, ядки.
- Силно ограничете консумацията на храни, съдържащи монозахариди (прости захари) и дизахариди (двойни захари).
- Захар заместители (фруктоза, сорбитол, ксилитол) увеличават образуването на триглицериди и също трябва да се избягват в контекста на хиперурикемия. Фруктозата-съдържащи напитки олово до увеличаване на пикочна киселина серумни нива при около 5% от пациентите.
- Общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове дневно (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Диета, богата на фибри (пълнозърнести храни) - фибрите са важни за свързването и отделянето на жлъчните киселини, което понижава нивата на холестерола
- Ежедневното количество за пиене трябва да бъде най-малко 2 литра, така че бъбрек има достатъчно количество течност за пикочна киселина отделяне.
- Прием на готварска сол <6 g / ден („умерено нисък натрий диета").
- Сладник от ефект на повишаване на кръвното налягане се консумира рядко
- Дъвчете бавно и съзнателно, за да може да възникне чувство за ситост
- Ако е необходимо, също алкализиране на урината (диетично допълнение).
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
- Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.
Спортна медицина
- издръжливост тренировка (кардио тренировка) и съдържание за обучение (мускулна тренировка) → спортната активност е важна мярка за намаляване на теглото и води до постоянно поддържане на теглото след това. В допълнение, повишените нива на мазнини при хиперлипопротеинемия и гликоза серумни нива (кръв захар нива) могат да бъдат намалени и инсулин чувствителността се подобрява.
- Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
- Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.
Психотерапия
- Поведенчески притежава: първо, както при всеки хранене разстройство, трябва да има воля от страна на страдащия за намаляване на наднорменото тегло и заедно с това на многобройните свързани с това здраве рискове. Това се постига с помощта на поведенчески притежава. След като направите тази стъпка, е важно да промените диета разумно.
- Ако е необходимо, управление на стреса
- Подробна информация за психосоматичната медицина (включително управление на стреса) може да се получи от нас.
обучение
- В диабетно обучение на засегнатите лица се показва предимно правилното използване на инсулин, важността на кръв гликоза само-мониторинг и адаптирана диета. Освен това в такива групи може да се осъществи взаимен обмен на опит.