Окислително стрес описва състояние на метаболизма, при което има повишено присъствие на свободни радикали (реактивен кислород съединения). Тялото може нормално да ги неутрализира с помощта на полезни изкопаеми, микроелементи, витамини, фитохимикали, основни мастни киселини намлява аминокиселини. Когато обаче тези вещества липсват или присъстват недостатъчно, резултатът е излишъкът от свободните радикали, което може да причини необратими щети в клетките на тялото.
Какво е оксидативен стрес?
Окислително стрес е резултат от образуването на твърде много свободни радикали. Няма достатъчно антиоксиданти, за да ги разгради. Свободните радикали са кислород съединения, които са особено реактивни. Те се образуват в нормална степен по време на собствените реакции на организма, като напр дишане. Съществуват обаче различни фактори, като например стрес, което може да доведе до образуването на допълнителни радикали. Когато има твърде много от тях вътре Тя , те реагират произволно с други телесни клетки, преди да бъдат унищожени в окислителна реакция. За да поддържате всичко здравословно баланс в организма тялото използва така наречените антиоксиданти. Това са радикални чистачи. Те реагират със свободните радикали, за да предпазят останалите телесни клетки от окисляване. Ако обаче няма достатъчно антиоксиданти, които да свързват свободните радикали, говорим за оксидативен стрес.
Причини
Единственият въпрос, който остава, е: какво причинява оксидативен стрес? Различни стресови фактори идват под въпрос за повишеното формиране на реактивния кислород съединения. Те включват, например, , в тялото, лошо диета, прекомерна консумация на никотин намлява алкохол, и емоционален стрес, например на работа или поради проблеми в социалната среда. Въпреки това, прекомерното излагане на UV лъчение, прием на токсини от околната среда, например замърсители от въздуха, тежки метали и пестициди, или приемът на някои лекарства, например антибиотици намлява хормонални препарати, може също да насърчи оксидативен стрес.
Симптоми, оплаквания и признаци
Последствията, които оксидативният стрес може да причини са много. Типичните предупредителни знаци включват, умора, намаляване на производителността и изтощение. Липса на енергия и повишена податливост към инфекции, хронични инфекции, високо кръвно налягане и се влоши заздравяване на рани са забележими и при оксидативен стрес. Оксидативният стрес също участва значително в процеса на стареене, защото нарушава регенерацията и детоксикация на клетките на тялото. Следователно оксидативният стрес може да допринесе за преждевременното образуване на сиво коса и стареене на кожаНапример.
Диагностика и прогресиране на заболяването
За да провери дали е налице оксидативен стрес, антиоксидант капацитет в кръв може да се определи. Тестът дава добра индикация за съотношението между свободните радикали и антиоксидантите (чистачи на радикали). Това е така нареченият скринингов тест, който открива важното антиоксидант защитни фактори. Освен това тестът доказва колко добре тялото успява да направи свободните радикали безвредни. По този начин този диагностичен метод е идеален за откриване на дерайлиране на антиоксидант баланс на ранен етап. Този параметър се използва също за контрол и оптимизиране на лечението с антиоксиданти въз основа на диетични промени. В същото време антиоксидантният тест също така предоставя информация за степента и тежестта на оксидативния стрес и по този начин дава възможност за адекватно притежава така че оксидативният стрес може да бъде предотвратен. Това е много важно, за да се избегнат понякога сериозни последици. Окисляването играе основна роля в процеса на стареене и в развитието на различни заболявания, например сърдечно-съдови заболявания, болестта на Паркинсон, Алцхаймер заболяване, свръхкиселинност, артериосклероза, диабет и дори рак. Тук обаче трябва да се спомене, че оксидативният стрес може да бъде един от няколкото фактори, допринасящи за това.
Усложнения
Автомобилни и промишлени отработили газове, прахови частици, UV лъчение, цигарен дим и остатъци от пестициди в нашата храна. Дори кислородните радикали във въздуха причиняват оксидативен стрес. Нашият организъм е непрекъснато изложен на свободните радикали. Този постоянен оксидативен стрес може да увреди генетичния ни материал и да насърчи различни заболявания. Оксидативният стрес влияе отрицателно върху обновяването на клетките в нашето тяло, защото пречи на клетъчното делене. В края на всяка хромозомна верига лежат т.нар теломери. Те са много важни за клетъчното делене. Те гарантират, че пълната ДНК се декодира и чете. Те стават по-кратки с всяко клетъчно делене. Колкото по-кратко е теломери стават, толкова по-голям е рискът от непълно отчитане на ДНК и свързаните с нея функционални нарушения. По този начин ДНК може да бъде повредена. В резултат функцията на гените, както и на клетката липиди намлява протеини може да бъде нарушен. Оксидативният стрес ускорява съкращаването на теломери. Следователно оксидативният стрес благоприятства развитието на хронични невродегенеративни заболявания и възпалителни заболявания на централната нервната система, Например, Алцхаймер заболяване, Болест на Хънтингтън намлява болестта на Паркинсон може да бъде причинено по този начин. Освен това оксидативният стрес също може да предизвика артериосклероза и коронарни сърце болест. Образуване на тумори и развитие на рак може да се повиши и поради задействаното увреждане на ДНК. Мутациите на гените, нарушената ДНК - механизъм за възстановяване и дефект протеини допринесе за това.
Кога да отида на лекар?
Когато се забележат признаци на метаболитно разстройство, е необходим медицински съвет. Например, кожни промени, симптоми на дефицит или сърдечно-съдови оплаквания трябва да бъдат изяснени незабавно, тъй като те показват сериозна причина. Специалист може да отговори на въпроса дали оксидативният стрес е причина за оплакванията. Той или тя може също да започне лечение директно и да облекчи причинителното метаболитно разстройство чрез прилагане на подходящи лекарства и други мерки. Хората, които страдат от метаболитни проблеми от дълго време или които имат друго заболяване, което може да причини оксидативен стрес, трябва да информират отговорния лекар за симптомите и оплакванията. Патологичният метаболизъм състояние може да се лекува добре, при условие че се открие навреме. Ако се лекува твърде късно, може олово до сериозни заболявания и болести. В повечето случаи приемането на диетични добавки е достатъчно, за да се премахнат напълно симптомите. В случай на тежко метаболитно разстройство, допълнително медицинско мерки може да е необходимо. Тъй като оксидативният стрес не може да бъде отстранен без медицинска помощ, винаги е необходим медицински преглед. В случай на хронични оплаквания, причината трябва да бъде установена и също така лекувана, доколкото е възможно. Това може да се постигне чрез промяна на диета, но също и чрез администриране на метаболитни наркотици.
Лечение и терапия
Оксидативният стрес в крайна сметка не причинява заболявания, но насърчава тяхното развитие. Следователно е още по-важно за превантивното здраве се грижи да го намали колкото е възможно повече. Това е възможно с различни мерки, например чрез спиране пушене и намаляване на стреса в ежедневието. В допълнение, здравословен и балансиран диета е много важно, защото гарантира, че оптимално баланс (окислителна хомеостаза) се възстановява. Неправилната диета е сериозен фактор за развитието на оксидативен стрес. Например, твърде много протеини, късоверижни въглехидрати и индустриално произведените храни трябва да се избягват. Много от храните не осигуряват достатъчно микроелементи или антиоксиданти, тъй като те често се губят в процеса на производство, както и дългото съхранение. Тялото получава важна подкрепа за намаляване на оксидативния стрес от микроелементи като витамин B12, витамин С, витамин Е, провитамин А и цинк. Коензимът Q 10 също изглежда много ефективен. Казва се, че не само намалява свободните радикали, но и помага за възстановяването на клетките. По-специално пресните плодове и зеленчуци съдържат много различни антиоксиданти и следователно трябва да бъдат редовна част от диетата. Същото се отнася за пълнозърнести продукти, бобови растения, висококачествени растителни масла и ядки. Препоръчителните терапевтични мерки включват промяна в диетата, инфузионна терапия с антиоксиданти, или / и детоксикация. Инфузионна терапия често е единственият начин за ефективна намеса и предотвратяване на оксидативен стрес при тежки болестни процеси като неврологични заболявания или рак.
Прогноза и прогноза
Оксидативният стрес в крайна сметка не причинява заболяване, но насърчава развитието му. Това се свежда до установяване на баланс между оксиданти и антиоксиданти, което гарантира детоксикация и възстановителна функция на клетките. Въпреки това, тялото може само да произвежда ограничено количество антиоксиданти - следователно те трябва да се доставят чрез храна или диета добавки. В случай на оксидативен стрес, това зависи от нивото на стрес, което трябва да се проверява редовно. Ако няма аномалии, лечението обикновено може да бъде завършено. Не рядко обаче съпътстващите заболявания вече са се развили в резултат на оксидативен стрес. Типични стресови заболявания са високо кръвно налягане намлява нарушения на кръвообращението - те трябва да се преглеждат редовно. С балансирана и здравословна диета в комбинация с редовни, но не прекомерни физически упражнения, перспективите и прогнозите са добри, че оксидативният стрес ще бъде ефективно предотвратен или няма да се появи на първо място. Допълнителна доставка чрез диетични добавки обикновено не е необходимо. Предозирането на антиоксиданти дори се оказва отрицателно за организма - вредата тогава е по-голяма от ползата. алкохол консумация и пушене допълнително натоварвайте тялото.
Предотвратяване
Оксидативният стрес може да бъде предотвратен, ако има баланс между оксиданти и антиоксиданти, собствените органи за почистване на радикали. Това поддържа функцията на клетката за детоксикация и възстановяване. Въпреки това, тялото може да произвежда антиоксиданти само в малка степен, така че те трябва да се доставят чрез храна или добавки. Здравословна и балансирана диета, която включва много плодове и зеленчуци, редовни упражнения и ниска консумация на никотин намлява алкохол са основни изисквания. Закупената храна трябва да бъде с BIO качество, тъй като в естествените храни обикновено има няколко антиоксиданта. Те действат синергично, така че здраве стойност е по - висока от витамин добавки. С балансирана диета се създава добра основа за оптимален антиоксидантен баланс.
Aftercare
Последващите грижи за оксидативен стрес се фокусират върху редовните мониторинг на нивата на стрес. Придружаващ това, притежава трябва да бъде фино настроена и евентуално коригирана. Диетичните промени трябва да бъдат обсъдени с лекаря. В обхвата на анамнезата, здраве обсъждат се аномалии и благосъстоянието на пациента. Подробен физическо изследване е необходимо само в случай на тежки оплаквания. В повечето случаи се измерва само пулсът. Въпреки това, ако е необходимо, лекарят също може да вземе кръв проби или извършване на образни изследвания. Последващи грижи се осигуряват от лекаря, който е поставил първоначалната диагноза и е поел лечението. При условие, че не се открият аномалии, лечението може да бъде завършено. В повечето случаи обаче съпътстващите заболявания вече са се развили в резултат на оксидативен стрес. Типични стресови заболявания като високо кръвно налягане or нарушения на кръвообращението трябва да се преглежда редовно. Тогава последващите грижи понякога отнемат години, при което високото ниво на стрес може вече да е било излекувано, но съпътстващите заболявания изискват независима притежава. Хронично болни пациентите трябва да се консултират със своя лекар поне веднъж седмично. Отговорност носи семейният лекар. По време на проследяването лекарят проверява медицинските записи на пациента и инициира допълнителни мерки в зависимост от резултатите от изследването.
Какво можете да направите сами
Тъй като оксидативният стрес сам по себе си не причинява болести, а силно ги насърчава, препоръчително е да се противодейства вече превантивно. Това може да се установи добре чрез здравословен начин на живот. Първото правило е да се избягва рискови фактори за образуването на свободни радикали. Това включва пушене по-специално, но също така висока консумация на алкохол и стресиращо ежедневие. Най-важното обаче е здравословното и балансирано хранене. Тя не трябва да съдържа удобни храни, защото колкото по-обработена е една храна, толкова по-ниска е тя витамин съдържание. Излишъкът от свободни радикали се получава, когато тялото не е снабдено с достатъчно антиоксиданти. Храните с високо съдържание на антиоксиданти са плодове (особено плодове, киви, ябълки и череши), зеленчуци (чушки, моркови, картофи, сладки картофи, маруля), риба, месо от дивеч, ядки и висококачествени масла. Тези храни се комбинират с цели въглехидрати, като се обръща внимание на пълнозърнести храни, насърчава разграждането на свободните радикали в организма.Като цяло, диетата трябва да бъде възможно най-разнообразна. Тези, които, както много спортисти например, разчитат на диета, състояща се само от протеини и просто въглехидрати, насърчават оксидативен стрес. Трябва също така да се уверите, че се упражнявате достатъчно в ежедневието си и избягвате стреса като цяло. Активен или пасивен отдих техниките са подходящи за тази цел.
