Недостигът на минерали е липсата на желязо, флуор и други полезни изкопаеми. Обикновено е безвреден, но може и олово до различни заболявания, ако не се коригира.
Какво е недостиг на минерали?
Недостигът на минерали се отнася до липсата на основни полезни изкопаеми, Те включват желязо, йод, флуорид, цинк, хром, мед и молибден. Те са необходими на организма, за да осигури важни функции като мускулен растеж и способност за мислене. Те също така контролират различни процеси в човешкото тяло. Дефицитът е много опасен и може олово до голямо разнообразие от вторични заболявания като меките кости, целулит намлява загуба на коса. Психични заболявания като депресия и силно неразположение също може да бъде резултат от недостиг на минерали.
Причини
Дефицитът на минерали има много причини. Например, често се причинява от грешен и небалансиран диета или едностранчиви диети. Консумацията на удобни храни е често срещана причина, тъй като те почти не съдържат такива полезни изкопаеми и хранителни вещества. Силно изпотяване също може да причини дискомфорт. Може и така диария намлява повръщане, анорексия или злоупотреба с лаксативи. Освен това, недостигът на минерали често е резултат от алкохолизъм, Това е така, защото алкохол забавя абсорбция of електролити, причиняващ дефицит рано или късно. Ясен знак е нощният крал на прасеца. И накрая, недостигът на минерали също може да бъде причинен от прекомерен прием на диуретици, тъй като важните минерали се отделят с урината. В допълнение към тези причини има редица заболявания, които могат да причинят недостиг на минерали. Те включват, преди всичко, диабет и различни бъбрек болести. Нарушения на хормоналния баланс извеждат производството на минерали от равновесие и също причиняват дефицит.
Симптоми, оплаквания и признаци
Недостигът на минерали може да се прояви при различни симптоми. Зависи кой минерал не е на физиологични нива и колко силен е дефицитът. Тъй като минералите имат различни функции в организма, симптомите на недостиг на минерали също са различни. Някои типични симптоми на дефицит са показани по-долу като примери. Класически симптоми на магнезий дефицитът са нарушения в мускулната и нервната функция. Те варират от нощно теле спазми, сърцебиене и сърдечни аритмии до пристъпи на безпокойство, нервност и тревожност. По този начин представянето на засегнатите индивиди често се намира както във физическата, така и в психологическата сфера. като магнезий, калий също има важно влияние върху сърдечната дейност. Дефицитът може също да предизвика ускорен сърдечен ритъм или сърце заекване, В допълнение, спазми и парализа, проблеми с кръвообращението или изтръпване в определени области на тялото също са възможни признаци на a калий дефицит. В областта на храносмилането това също може да причини запек в частност. Недостиг на желязо също е често срещано сред популацията и води до класически симптоми. Водещ симптом в този контекст е забележимата бледност, която често е признак на значимост анемия. Други признаци на дефицит на желязо сте умора и загуба на ефективност. втрисане, главоболие и задухът също са типични симптоми на дефицит на желязо. В сърдечносъдова система, виене на свят и сърцебиене са възможни последици от дефицита на желязо.
Диагноза и ход
Дефицитът на минерали може да бъде диагностициран въз основа на голямо разнообразие от симптоми. Те включват например намалена производителност, която е придружена от концентрация проблеми. Нарушения на съня също могат да възникнат и да изострят оплакванията. Кожа и също могат да настъпят промени в лигавицата. кариес е причинено от липса на желязо, а храносмилателните разстройства също са причина за недостиг на минерали. В случай на продължителен дефицит могат да се развият нервни и мускулни увреждания, както и нарушения на коагулацията. По същия начин анемия и патологични промени в лигавицата. Появата на кожа самият той също може да се промени и например да изсъхне. Освен това всеки минерал изпълнява много специфични задачи и съответно може да предизвика голямо разнообразие от оплаквания. Йод дефицитът е особено рисков и може да бъде разпознат при деца по нарушения на растежа. За да постави точна диагноза, лекарят първо взема a медицинска история с пациента. Това може да бъде последвано от физически прегледи кръв брой също може да бъде изследван. The никнене на зъби намлява кожа също се изследват. Обикновено диагнозата може да бъде поставена бързо и да се започне лечение на минералния дефицит. Ходът на минерален дефицит обикновено е безвреден. Обикновено леки симптоми като спазми в краката или ниското настроение отново изчезва след доставяне на подходящите минерали. Ако обаче се приемат твърде малко минерали за по-дълъг период от време, това може да има сериозни последици. В допълнение към гореспоменатите вторични заболявания като кариес намлява целулит, дефицитът може да има и фатални последици. Важно соли по-специално като натрий, следователно трябва да се приема директно с храна или под формата на диета добавки. Специални напитки с електролити и други минерали също са полезни.
Усложнения
По правило по-нататъшното протичане в случай на минерален дефицит зависи много от причината и конкретния минерал, в който е налице дефицитът. По тази причина не може да се направи обща прогноза. Въпреки това, недостигът на минерали винаги има отрицателен ефект върху здраве на пациента и следователно винаги трябва да се избягва. Усложненията обикновено се появяват при минерален дефицит само когато той е преобладаващ или тежък за дълъг период от време. Засегнатите могат да страдат от главоболие or нарушения на съня. По същия начин не е необичайно да се появят храносмилателни разстройства и освен това да се появят координация намлява концентрация да възникнат нарушения. Качеството на живот е значително намалено от недостига на минерали. Засегнатите изглеждат уморени и безразборни и способността на пациента да се справи стрес е значително намален. В някои случаи дефицитът на минерали също може олово да се анемия, което също има много негативен ефект върху ежедневието на засегнатото лице. При децата този дефицит може да доведе до нарушения в растежа и по този начин до нарушено развитие. По правило недостигът на минерали може да бъде отстранен относително лесно, така че да не възникнат допълнителни усложнения. В случай че кариес, това трябва да се лекува от зъболекар.
Кога трябва да отидете на лекар?
Дали да отидете на лекар в случай на недостиг на минерали зависи основно от неговата тежест и произтичащите от това симптоми. Независимо от това, посещението е полезно веднага, когато се подозира недостатък. Това е така, защото много заболявания имат сходни прояви с недостига на минерали, така че е препоръчително диференциране от медицинския специалист. Например, недостигът на желязо може да причини същото безразличие, което причинява тежка инфекция. калий дефицитът може да причини сърцебиене и сърце сърцебиене, което също може да показва паническа атака или сърдечно заболяване. Ето защо е важно точно уточнение, за да се прецизира точно причината за жалбата и да може да се компенсира конкретно недостигът на минерали на ранен етап. По-късно, след диагностицирането, има две основни причини за посещение на лекар. Ако сериозен недостиг на минерали се компенсира от притежава, трябва да се провери успехът на лечението. Диагностика, например, на стойностите на желязото (феритин, хемоглобин) може да даде изявление, ако заместването с минерали може да бъде спряно. Друг момент за посещение на лекар е съмнението на пациента дали минерал добавки наистина се съхраняват в тялото. Чревните заболявания например могат да затруднят много усвояването на минералите. Ето защо, ако симптомите на пациента не се подобрят или дори се влошат с минерал администрация, това е причина за поредното посещение на лекар.
Лечение и терапия
- притежава на минерален дефицит се основава предимно на снабдяването с липсващите минерали. Ако има дефицит на флуор, подходящо таблетки или други препарати могат да се прилагат точно както в случай на йод или недостиг на желязо. Ако симптомите са само незначителни, често е достатъчно да баланс минералния баланс чрез ядене на подходящите храни. Ако обаче вече са настъпили щети, по-нататък мерки трябва да се вземе. Например, кариесът, причинен от дефицит на флуор, трябва да бъде лекуван от зъболекар, докато увредената кожа трябва да бъде изследвана от дерматолог. Ако психологически проблеми вече са възникнали в резултат на дефицита, a психиатър може да се наложи консултация. В много случаи е достатъчно да промените диета. Суровата храна е важен фактор за компенсиране на недостига на минерали и за намаляване на психологическите, както и физическите оплаквания.
Прогноза и прогноза
Прогнозата за недостиг на минерали зависи от липсващите минерали, както и от продължителността на дефицита състояние. За всички форми на минерален дефицит, без траен здраве проблеми се очакват, ако се коригират бързо. Човешкото тяло може да се справи добре с временен дефицит на определени вещества, като желязо, магнезий or натрий. Проблем става, ако дефицитът на минерали съществува отдавна и вече е нанесъл вреда на организма. Отново, ако се лекува, има добра прогноза, но орган и увреждане на нервите може да бъде постоянен. Проблеми с щитовидната жлеза в резултат на недостиг на йод са малко по-трудни за лечение и могат да доведат до дълготрайно увреждане поради хормонални промени. За разлика от тях, други състояния, предизвикани от недостиг на минерали, като анемия, кожни проблеми и липса на концентрация, подлежат на ремонт. По този начин прогнозата обикновено е много добра за недостиг на минерали. Следователно в страни с добри медицински грижи и широка гама от храни, диагностицирането на минерален дефицит вече е първата стъпка към възстановяване. Перспективата за преодоляване на дефицита състояние е лошо само ако необходимите минерали не са на разположение. Също така, метаболитен състояние, като този, който предотвратява или възпрепятства абсорбция на някои вещества, може да влоши прогнозата.
Предотвратяване
Недостигът на минерали може да бъде предотвратен, като се уверите, че приемате всички основни минерали. Здравите хора вече постигат това, като се хранят балансирано диета въз основа на хранителна пирамида. Хора, които страдат от алкохолизъм може да се наложи интравенозно лечение, за да се предотврати дефицит. Освен това те трябва да се консултират с лекар, който наблюдава минералите баланс и се намесва директно при първите признаци на дефицит. Същото се отнася и за хората, страдащи от диабет или повръщане. Спортистите, които се потят много, трябва да приспособят диетата си към по-високата консумация на хранителни вещества и евентуално да приемат диета добавки. Това също трябва да се направи след консултация със специалист. Следователно недостатъците на минерали могат да бъдат ефективно предотвратени чрез балансирана диета.
Aftercare
Последващите грижи имат за цел да предотвратят повторната поява на недостиг на минерали. Обикновено това е отговорността на пациента след успешен инициал притежава. Той избира подходяща диета. Риба, месо, птици и ядки са най-подходящи за покриване на изискванията. Но витамини също са задължителни в диетата. Всеки ден трябва да се консумират няколко порции плодове и зеленчуци. Дефицит на минерали поради небалансирана диета, операция, бременност или състезателните спортове могат да бъдат противопоставени на мерки изброени. Лекар диагностицира недостиг на минерали чрез кръв тестове. Освен това типичните оплаквания дават индикация. По-продължителни последващи грижи обикновено са необходими, ако стомашно-чревно заболяване или тумор причиняват дефицит. Трябва да се приемат заместващи препарати, както е предписано. Редовен кръв следват тестове. Усложненията не могат да бъдат предотвратени. Времето на диагнозата е от решаващо значение за успеха на лечението. Колкото по-рано се открие дефицитът, толкова по-добра е прогнозата. Ето защо хората трябва непременно да се консултират с лекар в случай на упоритост умора, постоянна главоболие и постоянни затруднения с концентрацията. Това важи особено за пациенти, които преди това са били засегнати от минерален дефицит.
Какво можете да направите сами
Ако се подозира недостиг на минерали, първата стъпка трябва да бъде говоря на вашия семеен лекар. Медицинският специалист ще препоръча преди всичко промяна в диетата. Здравословната и балансирана диета с много плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти и риба или постно месо обикновено е достатъчна за бързо възстановяване на всички необходими минерали в организма. Редовното упражнение и достатъчно сън подпомагат диетата и укрепват имунната система. Ако дефицитът на минерали вече е причинил щети, по-нататък мерки трябва да се вземе. Например, в случай на кариес, трябва да се направи консултация със зъболекар, докато увредената кожа се изследва най-добре от дерматолог. Като самопомощ е препоръчително да се противодейства на симптомите с хигиенни мерки и здравословен начин на живот. Понякога домашни средства също помагат. Например класическата маска от краставици може да помогне при кожни проблеми. За кариес, карамфил or куркума може да се опита. Психологичните оплаквания се обработват най-добре чрез справяне със стратегии и дискусии с терапевт. Понякога почивката от работа или контакт с нови хора вече помага. За стрес и тревожност, валериан, лавандула, мъдрец и други природни средства са полезни.
