От кога/рискове Като правило, йога също е разрешена и дори добре дошла по време на бременност. Няма точни насоки за прилагане на йога по време на бременност. Важното е жената да слуша тялото си по време на бременност и да му обръща внимание. В случай на несигурност жената трябва да се консултира отново с гинеколога си. … Прочети повече
Йога предлага не само упражнения за укрепване, но и за релаксация. Във всеки случай това са важни моменти, които могат да бъдат полезни по време на бременност или раждане. В крайна сметка трябва да се има предвид и благосъстоянието на бременната жена. По време на бременност женското тяло преминава през различни процеси, в които тялото се променя. Доставка… Прочети повече
Нашият гръбначен стълб е там, за да поддържа тялото изправено и стабилно, но заедно с гръбначните стави той е отговорен и за това, че гърбът ни е гъвкав и подвижен. Оптималната форма на гръбначния стълб е двойната S форма. В тази форма прехвърлянето на натоварване е най -добро и отделните секции на гръбначния стълб са равномерни и ... Прочети повече
Упражнения с гимнастическата топка Топката Pezzi, голямата гимнастическа топка често се използва като устройство в гръбначната гимнастика. Има много различни упражнения, които могат да се изпълняват на топката за укрепване или стабилизиране на гръбначния стълб. Две от тях ще бъдат представени тук: Упражнение 1: Стабилизиране Сега пациентът преминава напред стъпка ... Прочети повече
Заплаща ли се от касата гръбначната гимнастика? В програмата на общественото здравно осигуряване е обичайна практика да се подкрепят профилактичните курсове за здраве или да се финансират изцяло. Това обаче важи само ако пациентът редовно е участвал в курса и курсът отговаря на общите условия на признат ... Прочети повече
Упражненията за гръбначно запушване в BWS служат за освобождаване на запушването, за разхлабване и разтягане на напрегнатите мускули и за поддържане на прешлена в правилната позиция за дълго време. Упражненията, използвани в случай на гръбначно запушване в BWS, винаги трябва първо да се обсъждат с опитен терапевт и ... Прочети повече
Терапия/лечение Терапията или лечението на гръбначна блокада в гръдния отдел на гръбначния стълб варира при отделните пациенти. Винаги зависи от положението на блокирания прешлен и ефектите от запушването. В зависимост от медицинската история и възрастта на пациента, тогава се започва подходяща терапия. Винаги обаче има смисъл да се премества ... Прочети повече
Симптоми Симптомите на гръбначно запушване в гръдния кош могат да варират при отделните пациенти. Те могат да варират от болка до затруднено дишане, астма, податливост към инфекции, сърдечно -съдови оплаквания, изтръпване и изтръпване. Тежестта и степента на симптомите зависят от това кой гръден прешлен е блокиран, колко дълго е имало блокиране и ... Прочети повече
Обобщение Като цяло, гръбначните блокажи в гръдния отдел на гръбначния стълб могат да бъдат много досадни за засегнатите. По -специално, ако към обичайните симптоми на болка се добавят съпътстващи симптоми като задух, това може да бъде много заплашително за пациента. Ограниченията за движение, свързани с блокирането, могат да бъдат много стресиращи всеки ден ... Прочети повече
Ако мускулите и сухожилията се използват многократно и пренапрегнати за по -дълъг период от време, малките щети се добавят към голямо раздразнение, което в крайна сметка може да доведе до тенис лакът. Пациентите с такъв проблем често описват проблеми при косене на тревата, пролетно почистване или след дълги периоди на завинтване или работа над главата. Освен тенис ... Прочети повече
Упражнения за разтягане Просто упражнение за разтягане Засегнатата ръка (тенис лакът) се изпъва напред. Сега огънете китката и с другата ръка внимателно я притиснете към тялото. Трябва да усетите леко издърпване на горната страна на предмишницата. Задръжте за около 20 секунди и след това повторете 3 до 5 пъти. Вариант 2:… Прочети повече
Физиотерапия като цяло Във физиотерапията студът и топлината често се използват като терапевтична среда за тенис лакът. И двете обикновено се използват като подготовка за последващото седене и физиотерапия. Въпреки това студът и топлината могат да се използват и като независима терапия. Превръзките с болкоуспокояващи или противовъзпалителни мехлеми могат да помогнат като последващо лечение на тенис лакът, ... Прочети повече