Обща информация
Терминът „координация“ обикновено се отнася до взаимодействието или координацията на отделни процеси. Това може да бъде временна координация на датите за доставка на доставчик на услуги за доставка. В спорта терминът се използва предимно в областта на науката за движението.
Там терминът координация, или координационни умения, се разбира като взаимодействие на мускулите и централната нервната система. Като пример тук може да служи обикновена дръжка за чаша за вода. Окото вижда стъклото и изпраща информацията през централния нервната система към съответните мускули на ръцете.
Сега ръката безпогрешно хваща чашата и я вдига. Това е най-простият пример за координация в последователностите на движение. Координацията се основава на опита на движението.
Това означава, че нашите мозък е в състояние да запомня движения и, в случай на подобно движение, да се върне към предишни преживявания. Предполага се също, че опитът от движение в ежедневието се прилага към спортните движения. При координацията се прави разлика между вътрешно- и междумускулната координация.
Интрамускулната координация се отнася до взаимодействието на нерв и мускул. Това е нервът, който води от централната нервната система към отделните мускулни нишки и предава информация от мозък на тях. Тук примерът с водната чаша може да бъде разгледан отново.
Интермускулната координация се отнася до взаимодействието на различни мускули. Договарящият мускул (мускулът, който върши работата) е агонистът, а отпуснатият мускул е антагонистът. За изясняване ще разгледаме мускулите в горната част на ръката.
На предната страна на горната част на ръката е бицепсният мускул, на задната страна на горната част на ръката е трицепсът. Ако вдигнем горната част на ръката от висящо положение, така че да се създаде ъгъл от 90 ° лакътната става, тогава бицепсът работи и се превръща в агонист. Трицепсът действа като антагонист.
Когато ръката се спусне обратно в първоначалното си положение, бицепсът се променя от агонист в антагонист, тъй като вече не изпълнява никаква работа. Трицепсът вече е свит и работи и следователно се променя от антагонист на агонист. Това мускулно взаимодействие може да се наблюдава в цялото тяло. Следователно координационните способности или координацията са предпоставка за изпълнение за овладяване на прости движения в ежедневието, но и много сложни атлетични движения. Трудно е да се измери и докаже колко голям е делът на координация в дадено спортно представяне.
