координация

Обща информация

Терминът „координация“ обикновено се отнася до взаимодействието или координацията на отделни процеси. Това може да бъде временна координация на датите за доставка на доставчик на услуги за доставка. В спорта терминът се използва предимно в областта на науката за движението.

Там терминът координация, или координационни умения, се разбира като взаимодействие на мускулите и централната нервната система. Като пример тук може да служи обикновена дръжка за чаша за вода. Окото вижда стъклото и изпраща информацията през централния нервната система към съответните мускули на ръцете.

Сега ръката безпогрешно хваща чашата и я вдига. Това е най-простият пример за координация в последователностите на движение. Координацията се основава на опита на движението.

Това означава, че нашите мозък е в състояние да запомня движения и, в случай на подобно движение, да се върне към предишни преживявания. Предполага се също, че опитът от движение в ежедневието се прилага към спортните движения. При координацията се прави разлика между вътрешно- и междумускулната координация.

Интрамускулната координация се отнася до взаимодействието на нерв и мускул. Това е нервът, който води от централната нервната система към отделните мускулни нишки и предава информация от мозък на тях. Тук примерът с водната чаша може да бъде разгледан отново.

Интермускулната координация се отнася до взаимодействието на различни мускули. Договарящият мускул (мускулът, който върши работата) е агонистът, а отпуснатият мускул е антагонистът. За изясняване ще разгледаме мускулите в горната част на ръката.

На предната страна на горната част на ръката е бицепсният мускул, на задната страна на горната част на ръката е трицепсът. Ако вдигнем горната част на ръката от висящо положение, така че да се създаде ъгъл от 90 ° лакътната става, тогава бицепсът работи и се превръща в агонист. Трицепсът действа като антагонист.

Когато ръката се спусне обратно в първоначалното си положение, бицепсът се променя от агонист в антагонист, тъй като вече не изпълнява никаква работа. Трицепсът вече е свит и работи и следователно се променя от антагонист на агонист. Това мускулно взаимодействие може да се наблюдава в цялото тяло. Следователно координационните способности или координацията са предпоставка за изпълнение за овладяване на прости движения в ежедневието, но и много сложни атлетични движения. Трудно е да се измери и докаже колко голям е делът на координация в дадено спортно представяне.