Укрепване: Легнете по гръб, Theraband е вързан около подметката на крака ви, като всяка ръка държи единия край. И двете страни са доведени до напрежение. Сега протегнете крака срещу напрежението. Това движение тренира концентричността, т.е. свиването на предното бедро. Сега отново сгънете крака много бавно. Мускулът трябва ... Прочети повече
Координация. Застанете с крака, който искате да тренирате, на нестабилна повърхност. Другият крак се държи във въздуха под ъгъл. Отначало се опитвате да намерите баланса си с ръце. Започвайки от тази позиция, могат да се изпълняват различни упражнения: Бавно се сведете на колене и се изправете отново без ... Прочети повече
Така нареченият синдром на пателарното сухожилие е типичен симптом на претоварване в долната част на коляното, което се случва най-вече при спортисти. Терминът джъмпер коляно също се използва като синоним. За да стане думата по -разбираема - патела е латинският технически термин за коляното, пателарният връх е долният край на пателата. Синдромът е… Прочети повече
Резюме Пателарният тендинит често засяга млади спортисти, но с правилните мерки може да се лекува консервативно в повечето случаи. Хирургията е необходима само рядко. Ако причината за претоварването бъде установена и лекувана с помощта на пациента с мобилизация, разтягане, координация и фитнес упражнения, безболезненото обучение може да бъде успешно постигнато. Като … Прочети повече
Мобилизация: Поставете се в легнало положение. Стегнете пръстите на краката и коленете си и отново ги разтегнете. Другият крак може да работи или успоредно, или в обратна посока. Петата остава постоянно фиксирана на пода. За да се увеличи мобилността, кракът се повдига и се редува под ъгъл и се разтяга от легнало положение ... Прочети повече
Упражнение за разтягане: За разтягане от предното бедро, застанете на единия крак и хванете свободния крак в глезенната става. Издърпайте го към задните части, дръжте горната част на тялото изправена и избутайте бедрото напред. Задръжте разтягането за 10 секунди и след това повторете от всяка страна. Продължете към следващото упражнение.
Дислокация на патела е разместване на коляното от лагера му. Пателата има триъгълна форма и затова се вписва точно в кондилите на бедрото. Тази става се нарича феморопателарна става. Коляното е сезамоидна кост, т.е. това е кост, която е вградена в сухожилие и служи като ... Прочети повече
Резюме Тъй като разместването на пателата често се влияе от анатомични фактори, първо е необходимо да се направи подробен доклад за състоянието, за да се коригират възможните рискови фактори като мускулен дисбаланс или неправилно положение на оста на крака чрез целево обучение. Колянната става трябва да запази или да възвърне пълната си подвижност, което може да се постигне чрез ... Прочети повече
В много случаи анкилозиращият спондилит води до втвърдяване на гръбначния стълб като част от ревматичните възпалителни процеси. Следователно редовните физиотерапевтични упражнения са от съществено значение в хода на терапията. Упражненията служат за поддържане на гръбначния стълб възможно най -подвижен. Препоръчително е да правите упражненията сами извън ... Прочети повече
Причини Причините за анкилозиращ спондилит все още не са ясно изяснени. Предполага се обаче, че той се основава на генетичен дефект в имунната система, тъй като 90% от пациентите имат протеин HLA-B27, който е отговорен за разпознаването и контрола на болестите. Този вид протеин може да бъде различен при всеки човек, … Прочети повече
Болестта на Thrust Bekhterev е заболяване, което протича различно от пациент на пациент и не винаги показва един и същ модел дори при един и същ пациент. Има фази, в които симптомите могат да бъдат добре контролирани, и фази, в които понякога симптомите се влошават много. Във втория случай,… Прочети повече
Резюме Поради гъвкавостта на анкилозиращия спондилит е трудно да се даде точна прогноза за хода на заболяването. Тъй като причината не е ясно определена и не е известен антидот, болестта се счита за нелечима. Постоянна физиотерапевтична грижа и адаптация към ежедневието, както и добро образование за засегнатите пациенти ... Прочети повече