NXNUMX Сърце спънки са т.нар екстрасистоли които произхождат от предсърдието или вентрикула на сърцето. Въпреки че като цяло са безвредни в структурно здравословно състояние сърце и - освен в случаите на голямо страдание - не изискват лечение, сърдечните усещания, възприемани като прескачане или препъване, предизвикват несигурност или тревожност у много хора. Ако сърце болестта е изключена от лекаря, има цяла гама от домашни средства за засегнатите срещу досадното сърце се спъват. Ако обаче има съмнение, че страдате от сериозно сърдечно заболяване, домашни средства трябва да се избягва и да се консултира с кардиолог.
Какви домашни средства помагат срещу сърцебиене?
Големите ястия трябва да са рядкост при сърдечните препъвания, ако не и напълно да изчезнат от менюто. Ефективната самопомощ при сърдечни спънки започва в най-добрия случай с причините за оплакванията-ако те са известни. Класически тригери на екстрасистоли са например потреблението на стимуланти (кафе, черен чай, алкохол намлява никотин), остър или хроничен стрес ситуации, нервност и липса на сън. В много случаи последователната промяна в начина на живот, която избягва тригерите или ги намалява максимално, вече води до значително намаляване на често неприятните атаки на препъване. По отношение на диета, пълноценна диета, която е с толкова ниско съдържание на натрий колкото е възможно и се препоръчва достатъчно пиене. Хората със сърдечни спънки също трябва да избягват прекалено обилни ястия, тъй като в противен случай голямо количество кръв е необходимо за храносмилането. Типичен спусък на an екстрасистоли е също така нареченият синдром на Roemheld, при който се натрупват въздух и газ храносмилателен тракт натиснете диафрагма нагоре и по този начин може да предизвика реакция сърдечни аритмии. Ако причината за сърцебиене е дефицит на магнезий or калий, тези вещества могат да се доставят чрез съзнание диета или диетични добавки. калий, което е от голямо значение по отношение на сърдечния ритъм, се намира в ядки или банани, например. При приемане калий чрез диетично добавки, обаче, определените дневни дози не трябва да се превишават при никакви обстоятелства, тъй като прекомерният прием на калий може да предизвика опасно сърдечни аритмии. Особено за нервни пациенти или хора, които се потят много или спортуват, а диета който умишлено съдържа магнезий също е полезно. Магнезий, който се съдържа в пълнозърнестите храни хляб или боб, например, отпуска сърдечния мускул и в много случаи намалява появата на сърцебиене. Омега 3 мастни киселини намлява коензим Q10 също имат благоприятен ефект върху сърдечния ритъм.
Бърза помощ
В случай на внезапно начало на сърцето заекване, има няколко домашни средства и трикове, които могат да донесат бърза помощ. Най-известната е така наречената маневра Васалва, която включва дишане срещу компресираните ноздри с уста затворен, както при изравняване на налягането в самолет. Тази натискаща маневра често може да стабилизира сърдечния ритъм за няколко секунди чрез промяната кръв налягане. Умишлената кашлица може да има подобен ефект. Студ вода на лицето или китките, както и силна глътка студена вода, също могат да спрат сърцето заекване в много случаи. За страдащите, които не могат да спрат сърцето заекване по тези методи основното е да запазите спокойствие и да се научите да се справяте с екстрасистоли. Отделните стратегии за справяне са въпрос на тип. Често вече помага да можете да отделите малко време от ежедневието и да имате предвид, че лекарят е удостоверил, че сърдечните нарушения не са опасни. Тези, които рискуват да станат твърде фиксирани върху сърцето извън стъпката в спокойна поза, по-скоро би трябвало да се разсейват с разходка, преди сърцето да се препъне в паника.
Алтернативни средства за защита
Тези, които искат да се преборят със сърцето си, се спъват с алтернативни средства и методи, ще намерят експертни съвети от натуропат или аптека (за предпочитане специализирана в натуропатията). Докато лекарства от класически хомеопатия трябва да се използват според типа и са най -добре избрани от натуропат, струва си да ги опитате сами с Schuessler соли.The соли номер 5 (Kalium phosphoricum) и - особено за стресирани и нервни хора - солта номер 7 (Магнезиев фосфор) - и двете в потенцията D6 - са особено полезни за сърцебиене. В допълнение към използването на успокояващи лечебни растения като валериан or Жълт кантарион, също така си струва хората, засегнати от екстрасистоли, да изпробват ароматерапия. лавандула по -специално има релаксиращ ефект, но могат да помогнат и други масла, чийто аромат се възприема като приятен от засегнатите. За тези, които предпочитат да противодействат на сърдечните спънки с физическа активност, има някои полезни форми на упражнения, които могат да бъдат избрани в зависимост от вида. Благоприятно за сърдечносъдова система е редовно издръжливоста обучение без амбиции за представяне. Тези, които предпочитат спокойна и релаксираща атмосфера, могат да опитат автогенно обучение or йога да придобият необходимото спокойствие в лицето на заекването на сърцето.
