Болести
Лумбалната част на гръбначния стълб е склонна към износване и нараняване поради статичното си натоварване и висока степен на подвижност. Болки в гърба Гръб болка е широко разпространено заболяване. Всички го знаят, но честотата на гърба болка болката в гърба може да се появи под различни форми:
Болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб може да бъде причинено, наред с други неща, от вклинена зигапофизарна става между гръбначните тела или плъзгане гръбначно тяло.
Лечението често включва поставяне на гръбначния стълб на място. Терминът "утаяване" идва от хиропрактика. Тук се използват определени техники и процедури, като например сцепление или корекция, за връщане на приплъзнали прешлени в първоначалното им положение, като по този начин се елиминират болката и ограниченията в движението в лумбалната област.
Тези техники се основават главно на намаляване на натиска върху ставата чрез сцепление или чрез целенасочен натиск за възстановяване на анатомично правилната позиция. Успехът на лечението обикновено се вижда веднага. Въпреки това, известният „пукащ шум“, който може да възникне, не е знак за успех, въпреки че много пациенти погрешно вярват, че е така.
Облекчете лумбалния гръбнак
В ежедневието лумбалната част на гръбначния стълб е изложена на много силни сили, които възникват при определени движения, както и при изправяне или седене в изправено положение. Тъй като теглото, което всеки индивид гръбначно тяло трябва да издържа постоянно нараства от глава надолу лумбалната част на гръбначния стълб е подложена на особен стрес. Поради това има смисъл да се облекчи лумбалната част на гръбначния стълб от допълнителни и неизбежни сили, за да се предотвратят ранните признаци на износване.
Лумбалната част на гръбначния стълб може да бъде облекчена, като се позволи на мускулите да поемат част от силите, действащи върху лумбалните връзки по време на определени движения. Препоръчва се укрепване на мускулите на гърба. Добър пример за това как лумбалната част на гръбначния стълб може да бъде облекчена чрез промяна на навиците на движение е повдигането на тежки предмети.
Ако просто се наведете напред, предните части на гръбначно тяло а задните лигаментни структури при остистите процеси са подложени на повишен стрес. Ако, от друга страна, клякате с прав гръб, тежестта се разпределя равномерно върху тялото на гръбначния стълб и мускулите на бедрата и гръбначния стълб се използват за поддържането му. Научни проучвания също така показват, че „неравна“ поза може да облекчи лумбалната част на гръбначния стълб.
Всички статии от тази поредица:
