При мускулен дисбаланс има дисбаланс между агониста и антагониста, участващи в определено движение. Дисбалансите от този тип често се проявяват поради липса на движение, след травма или в резултат на неврогенно заболяване. The притежава по избор е физиотерапия, с упражнения, съчетани с електрическа стимулация при определени обстоятелства.
Какво е мускулен дисбаланс?
За да изпълняват движения, хората разчитат на взаимодействието на противоположни мускули, които са свързани с централната нервната система чрез еферентна двигателна инервация. Мускулите никога не работят сами, когато се свиват. Агонистът, който реализира движението, винаги зависи от колега или антагонист, който позволява движението в обратна посока. Ако те не са еднакво силни, съществува мускулен дисбаланс. Когато агонистичният флексор се огъва, антагонистичният екстензор трябва едновременно да се удължава. Връщането в първоначалното положение е възможно чрез флексията на екстензора, който от своя страна има оригиналния флексор като антагонист. Например, коремни мускули са антагонистите на мускулите на гърба и обратно. Мускулите на агонистите и антагонистите трябва да бъдат приблизително равни по сила. Ако не са, има мускулен дисбаланс. Лоша стойка, болка и необратимите щети могат да бъдат късните последици от такива дисбаланси. В контекста на рехабилитационните и физиотерапевтичните упражнения, например, балансираното обучение за агонисти и антагонисти се счита за основна цел. Понякога най-често срещаните дисбаланси се отнасят до коремни мускули, които обикновено са много по-слабо развити от антагонистичните мускули на гърба.
Причини
Причината за мускулния дисбаланс е по същество скъсяване на мускулите или мускулно отслабване или на агонист, или на антагонист. В основата на тези явления може да стои едностранно развитие на сила, съпътстващо пренебрегването на разтягане способност. Най-важният задействащ фактор за това явление е липсата или пълната липса на натоварване върху засегнатия мускул. Едностранното натоварване по време на спорт и в ежедневието също може да бъде причина. Мускулният дисбаланс може да възникне и като симптом на преобладаващо заболяване или в резултат на травма. Асоциираните заболявания обикновено са заболявания на централната нервната система, като автоимунното заболяване множествена склероза. Когато двигателната нервна тъкан е повредена от такива заболявания, по-малко команди за движение достигат до мускул от централната нервната система. В резултат на това засегнатият мускул вече не може да бъде трениран или напрегнат в същата степен като неговия антагонист. Това явление може да възникне и при двигател увреждане на нервите към периферията на тялото, например в контекста на невропатия. Ако мускулният дисбаланс възникне в резултат на травма на опорно-двигателния апарат, недостатъчна регенерация или болка-свързаното неправилно натоварване обикновено е причината.
Симптоми, оплаквания и признаци
Симптомите на мускулен дисбаланс зависят силно от основната причина. В мускулен дисбаланс причинено от скъсяване на мускулите, мускулът се адаптира към специфичен стимул чрез увеличаване на напрежението, докато неговият аналог не е бил изложен на никакъв стимул и по този начин поддържа предишното си напрежение. По този начин съкращаването на връзката между двамата се нарушава. Мускулни дисбаланси поради удължаване на мускулите, от друга страна, са налице, когато единият мускул се адаптира към определен стимул, като понижава напрежението си. Напрежението на другия мускул отново остава постоянно, като по този начин се променя съотношението на скъсяване. Ако има неблагоприятно натоварване разпределение между мускулите и ставите в дългосрочен план се развиват артро-мускулни дисбаланси с болезнено мускулно напрежение, претоварване на сухожилията и мускули координация or функционални нарушения. Повишено износване на ставната става хрущял може да доведе до. При неврогенни дисбаланси, причинени в периферната нервна система, чувствителността на засегнатата област често е нарушена в допълнение към двигателната функция. При причините за централната нервна система може да се случи същото.
Диагноза и ход
Изразеният мускулен дисбаланс може да бъде диагностициран от лекари и особено от физиотерапевти само чрез визуална диагностика медицинска история, предишна травма или известни неврогенни заболявания може да са показателни за дисбаланс. Симптоми като a гърбав също показват дисбаланс. Нарязаните рентгенови снимки на мускулите, които позволяват оценка на мускулната експресия, са диагностични. Прогнозата на пациента зависи от основната причина. По принцип всеки дисбаланс може да бъде подобрен чрез целенасочено обучение. Въпреки това, по-лошият шанс за пълно възстановяване на мускулите е свързан с причините за централната нервна система, отколкото с други причини.
Усложнения
Мускулният дисбаланс е често срещан. Всъщност всеки е засегнат поне в малка степен, защото определени мускули или мускулни групи винаги се използват по-малко от други. Незначителните дисбаланси не причиняват дискомфорт. По-силен мускулен дисбаланс олово до хронична болка. Обикновено, като се правят някои упражнения, мускулите могат да се тренират равномерно, така че оплакванията също да изчезнат. Ако обаче нищо не се направи, с течение на времето се развиват усложнения, които често се характеризират с необратими промени. Какви усложнения могат да възникнат? Най-важните усложнения включват мускулно напрежение, тендопатии и артроза. Мускулните щамове се развиват в контекста на продължителна лоша стойка. Те могат да бъдат безболезнени. Болката обаче често се появява при натиск или движение. Мускулната тъкан се втвърдява. Мускулното напрежение все още може да бъде обърнато чрез различни терапевтични мерки. Тендопатиите са микро разкъсвания в сухожилия на силни мускули. Понякога те не могат да се излекуват напълно. Следователно в резултат могат да възникнат дегенеративни промени. Приставките на сухожилията показват осификация и калциране. Вярно е, че тези промени не са основно възпалителни. Механичното дразнене обаче може олово към вторични ,, което допълнително ускорява процеса на дегенерация. Понякога облекчаването на симптомите е възможно само чрез операция. В най-лошите случаи мускулният дисбаланс също може олово да се артроза с последваща ставна деформация и силно ограничение на движението.
Кога трябва да посетите лекар?
В много случаи това заболяване се диагностицира относително късно, тъй като симптомите не са особено характерни и могат да бъдат объркани с други заболявания. По принцип следователно засегнатото лице трябва да се обърне към лекар, ако има дискомфорт и болка в мускулите без конкретна причина. Тези оплаквания могат да показват друго основно заболяване, което трябва да се лекува. Във всеки случай трябва да се направи консултация с лекар, ако болката води до ограничено движение, което обикновено не изчезва само по себе си и продължава дълго време. Това също може да доведе до инфекции и възпаления. За да се предотврати по-нататъшното им разпространение, трябва да се потърси лечение от лекар. Не са редки случаите, когато постоянната болка и ограничението на движенията причиняват психологически дискомфорт. В този случай трябва да се проведе и лечение от психолог. На първо място за диагностициране на заболяването може да се направи консултация с общопрактикуващ лекар. След това лечението трябва да се извърши от специалист.
Лечение и терапия
Избраното лечение за пациенти с мускулен дисбаланс е физиотерапия. За неврогенни причини е посочено насочване към неврологично обучен физиотерапевт. По време на физиотерапия грижи, антагонистите и агонистите се обучават в еднаква степен за възстановяване баланс. Особено в случай на заболявания на централната нервна система, това се оказва възвишена цел. Когато нервната тъкан в гръбначен мозък or мозък е повреден, командите за свиване вече не достигат адекватно до мускулите, което значително затруднява тренировките. Тази връзка може също да повлияе на тренировките при разстройства на периферните нерви. В такива случаи, физиотерапия може да се комбинира с електростимулация. Директната стимулация стимулира мускула да се свива независимо от нервните импулси и съответно го тренира без участието на нервно-проводимите пътища. По време на физиотерапевтичните сесии се обръща внимание предимно на мускулните тремори. Щом мускулите започнат да треперят, се прави почивка.
Прогноза и прогноза
По-нататъшният ход на дисбаланса зависи относително силно от причината за заболяването, поради което не е възможно универсално прогнозиране. Има обаче бързо дразнене и претоварване на мускулите. Настъпва и мускулно напрежение или дисфункция на мускулите. В тежки случаи те също могат да ограничат движението на пациента. Ако дисбалансът е резултат от злополука или травма, не рядко пациентите страдат и от психологически оплаквания и се нуждаят от подкрепа от психолог. Ако мускулният дисбаланс стане силен, настъпва болка. Те могат да ограничат ежедневието на засегнатото лице. Не рядко обаче болката изчезва сама. Ако сълзи в сухожилия и мускулите не зарастват правилно, могат да възникнат деформации и възпаления. Те също водят до ограничено движение. В повечето случаи лечението на дисбаланса приема формата на притежава. Това се основава предимно на причината за дисбаланса. Ако нерви са били повредени, може да не е възможно да се излекуват отново всички ограничения.
Предотвратяване
Мускулният дисбаланс може да бъде предотвратен в ежедневието чрез правилно движение, достатъчно упражнения и равни стрес върху агонисти и антагонисти. Тъй като позата също допринася за правилния контрол на движението, посещаването на училище за позата може да е полезно. След травма дисбалансът може да бъде предотвратен под формата на професионално контролирана рехабилитация, която е възможно най-пълна.
Aftercare
Терапия тъй като мускулният дисбаланс може да има траен ефект само ако се осигури постоянна последваща грижа. Това може да бъде добре приложено от пациента с физиотерапевт или спортен инструктор за рехабилитация, но също така и във фитнеса. Целта е основно да компенсира мускулния дисбаланс или да го предотврати предварително чрез укрепване на слабите мускули и разтягане съкратени мускули. Пример за това е разтягане съкратен сандък мускули и укрепване на горната част на гърба при хора, които ежедневно работят на компютър в наведена поза. Укрепването на мускулите се извършва с целенасочено съдържание за обучение, за които пациентът може да има и индивидуален план, съставен от физиотерапевта или рехабилитационни спортове инструктор. Също така е важно по време на последващата грижа да направите това обучение ефективно с правилното изпълнение на упражненията и редовните сесии, както и индивидуално оптималната доза натоварване. Разтягането на скъсените мускули е също толкова важно, колкото и укрепването, когато става въпрос за мускулен дисбаланс. Разтягането е не само важен елемент преди и след тренировка. Той може също така да бъде включен ефективно отново и отново в ежедневието, например по време на почивки на работа. Специалните курсове за разтягане също често са полезни, както е йога, който е идеален за укрепване на цялото тяло и не пренебрегва стречинг мускулите. Тези, които са склонни да съкращават определени мускули, също трябва да обърнат внимание на ергономичния дизайн на работното място.
Това можете да направите сами
За да се противодейства на мускулния дисбаланс, правилното седене е елементарно. Препоръчително е да седите ергономично и динамично на офис стола. Комбинация с a регулируемо по височина бюро има смисъл. Седналото положение трябва да се сменя възможно най-често, а работата в изправено положение и активното разходка също се препоръчва в ежедневния офис. Мускулният дисбаланс често се причинява от липса на движение. Ето защо е важно да се интегрират повече движения в ежедневието. Има смисъл да карате колело, за да работите или да паркирате на малко разстояние, за да вървите още няколко минути. Вместо асансьора е по-добре да използвате стълбите и принтерът не трябва да се намира директно на работното място, за да ставате от време на време. Тъй като мускулният дисбаланс може да бъде причинен от едностранчиви тренировки и липса на разтягане по време на спорт, трябва да се внимава винаги загрявка а също и винаги да тренира противници. Също така е важно да носите подходящи обувки. По време на спорт, необмислено увеличаване на натоварването, падания, работа на неравни повърхности и мускулни претоварвания трябва да се избягват. Това също може да предотврати мускулен дисбаланс. В случай на мускулен дисбаланс са полезни спортове, при които много мускулни групи се използват балансирано и в същото време, като танци, гимнастика или бойни изкуства. Разнообразна тренировъчна програма с укрепване, координация, баланс намлява упражнения за разтягане също е полезно. Ако подобрения не настъпят чрез самопомощ мерки, препоръчва се спортна терапия; целенасочени упражнения под ръководство ще коригират дефицитите в мускулатурата.
