При хората и животните пиенето се отнася до приема на течност през уста. Той е от съществено значение за оцеляването и дори по-важен от приема на твърда храна.
Какво е пиенето?
По време на пиене се появяват преглъщащи движения с видимо движение на ларинкс, В допълнение на вода, многобройни течности могат да се доставят в тялото. Те включват стимуланти , като кафе or алкохол, плодови сокове и чай, както и мляко, супи или течни лекарства. След като течното вещество премине през уста, той влиза в стомах през хранопровода и след това червата. По време на този процес чревните стени са силно перфузирани. По този начин течността се абсорбира от кръв през чревните стени. Необходимото количество течност, както и съдържащите се хранителни вещества и кислород, се предават за обработка от други телесни клетки като част от метаболитния процес на организма. И накрая, остатъчната течност (без хранителни вещества и съдържаща някои отпадни продукти), която вече не може да се използва от организма, се екскретира в бъбреците. На този етап течността, абсорбирана чрез пиене, се нарича урина, която преминава през уретера в урината мехур. От него тогава се получава отделяне от тялото.
Функция и задача
Пиенето е отговор на човешкото чувство за жажда. Трябва обаче да се обърне внимание на адекватен дневен прием на течности дори без чувството за жажда. Функционалността на тялото, включително психическото и духовното състояние, зависи в много отношения от адекватен прием на течности. Освен това дишане кислороден въздух, пиене, особено вода, е втората по важност жизненоважна външна доставка на човешкото тяло. Около два литра вода трябва да се пие всеки ден, за да се компенсират редовните загуби на вода и за функционалността на тялото. В случай на големи горещини, професионални натоварвания или интензивни спортове, консумацията трябва да бъде още по-голяма. Достатъчно вода осигурява функционалността на клетките на тялото. Това също запазва имунната система непокътнати. Адекватният прием на течности разрежда кръв и понижава кръвно налягане. Това намалява риска от тромбоза, добре кръв потокът също може да транспортира необходимите хранителни вещества, както и кислород колкото е необходимо. Интензивният приток на кръв към мозък клетките насърчава способността да се концентрират и запомнят и, с пратеника вещество серотонин, гарантира добро настроение. Балансираната вода баланс регулира баланса на киселини и алкали, както и телесната температура. Мускулите остават ефективни. С достатъчно течност клетъчните отпадъчни продукти също се изхвърлят чрез метаболитни процеси. Те включват токсини като пикочна киселина. Пиенето също стимулира храносмилателния процес и осигурява необходимата смазка в процепите на ставите. Ефективна поддържаща функция на съединителната тъкан се осигурява и от приема на течности. Постоянно адекватното количество за пиене осигурява достатъчно количество слъзната течност за защитно омокряне на очите. Дори силен кости се нуждаят от достатъчно течност. Питейна вода, която е адекватна ежедневно и съдържа балансирано количество полезни изкопаеми има положителен ефект върху здраве, жизненост и процес на стареене. Поради тези причини на качеството на питейната вода трябва да се даде висок приоритет в храненето.
Болести и неразположения
При раждането хората са съставени от приблизително 96 процента вода. При възрастните този преобладаващ дял все още е около 70 процента, или около 43 литра вода. Чрез отделяне на урина и изпражнения, изпотяване, дишане и сълзи, тялото непрекъснато губи течност. Загубата на течности е още по-интензивна по време на интензивна топлина и тежки физически натоварвания. Значителното значение на приема на течности чрез пиене като компенсация е видно от факта, че човек, който не пие, би бил застрашен от смърт само след няколко дни. Следователно, когато се появят симптоми на слабост, чаша вода често се подава набързо на засегнатото лице. Първите симптоми на дефицит, като жажда, изсъхват уста or главоболие, може да възникне дори при малка загуба на вода. Особено в горещите дни възрастните хора изпитват проблеми с кръвообращението. Поради липсата на вода в тялото, кръвта става по-вискозна. The сърце трябва да положи по-големи усилия за поддържане на необезпокоявана кръв Тя , Като резултат, виене на свят, задух и главоболие Това може да причини изтръпване на краката и ръцете. Все по-често засегнатият човек се чувства суха уста. В случай на недостиг на вода (дехидрация), намаляващите клетъчни дейности причиняват физическо нарушение баланс. Засегнати са всички органи, дори кожа. От слаби мускули до бъбрек неуспех, могат да възникнат всички нарушения. Липсата на хранителни вещества причинява функционално увреждане на мозък като централен контролен орган. По този начин възможността за мислене и концентрация е ограничена. Липсата на течности също уврежда метаболитните процеси, включително изхвърлянето на токсини. Отделяните течности също олово до загуба на полезни изкопаеми намлява соли, който не се заменя адекватно, когато има твърде малко течност. натрий дефицитът е особено проблематичен и може олово да се умора и впоследствие опасни неврологични дефицити. Когато клетъчни дехидрация (недостиг на вода) съществува, тялото трупа вода в защитна реакция, за да неутрализира срещу токсини и киселини. Натрупването на вода може да се разглежда като забележимо удебеляване на краката, стъпалата и ръцете. Опасности и щети на здраве а нарушената работа може да бъде причинена и от неправилно или прекомерно количество течности. Твърде много алкохол може да повреди черен дроб. Това също може да причини сърдечни аритмии, възпаление на панкреаса or увреждане на нервите. Захарните напитки, в дългосрочен план и в излишък, могат да нарушат баланс между здрави и нездравословни чревни бактерии. Те също могат да причинят затлъстяване. Твърде много кофеин кафеот своя страна може да причини сърце сърцебиене и нарушения на съня. Пие много студ течности могат да причинят стомах и чревни проблеми. Така че трябва да се пие ежедневно умерено, но достатъчно. Напитки, които също са студ или твърде горещо трябва да се консумира с повишено внимание, а водата е задължителна. Отговорното използване на питейна вода отчита значението на тази основа на живота.
