Серотонинът е хормон, който също функционира като a невротрансмитер. Известен е още като хормон glϋck, тъй като a серотонин дефицит може да причини депресия и безпокойство. Повишаване на серотонин в тялото на засегнатото лице чрез медикаменти или диета обикновено води до подобряване на настроението.
Какво представлява дефицитът на серотонин?
Серотонинът или 5-хидрокситриптамин действа и се намира главно в нервната система, сърдечносъдова системаи червата. В мозък, той участва в регулирането на болка възприятие, сън и апетит. Освен това, той играе роля в регулирането на телесната температура, образуването на други хормони, мигрена. Най-известната роля на серотонина е контролът на настроението. Освобождаването на серотонин има успокояващ ефект и насърчава спокойствието. Следователно, дефицитът на серотонин има противоположен ефект като депресивни настроения, безпокойство и понякога дори агресия. Серотонинови антагонисти като LSD (диетиламид на лизергинова киселина) имат еуфоричен ефект. В допълнение, серотонинът участва в свиването или свиването и отдих, или релаксиращо, на гладката мускулатура на кръв съдове и по този начин има функция при регулирането на кръвно налягане.
Причини
Серотонинът се произвежда от аминокиселината L-триптофан чрез няколко стъпки. Серотонинът може да бъде погълнат директно от храната или може да бъде направен от L-триптофан. Въпреки това, серотонинът не може да влезе в мозък. Той трябва да бъде произведен от мозък себе си. Серотонинът се съдържа главно в орехи, банани, сливи, домати, киви или в какао боб. Стомашно-чревният тракт е основно мястото, където се съхранява серотонинът. Около 90% от серотонина в човешкото тяло се съхранява в ентерохромафиновите клетки, специфични клетки в епителий на стомашно-чревния тракт. Останалите десет процента се съхраняват от околните неврони на червата. Мозъкът може да произвежда серотонин, тъй като серотонинът не може да се абсорбира от околните тъкани през кръв-мозъчна бариера. След като епителните клетки на стомашно-чревния тракт освободят серотонина, той навлиза в кръв и се поема от тромбоцити, или тромбоцити, и транспортирани в тялото. Причините за недостиг на серотонин често се крият диета. Дефицит на триптофан обикновено не е причина за дефицит на серотонин. Въпреки това, факторите, участващи в синтеза на серотонин, могат да бъдат нарушени във функцията им. Това може да се случи, ако засегнатото лице страда дългосрочно стрес, инсулин резистентност, рак, хронични инфекции, или витамин Дефицит на В6.
Симптоми, оплаквания и признаци
Недостигът на серотонин води главно до депресивно настроение. Това се проявява с тревожно поведение на засегнатото лице. Той може да бъде придружен в комбинация с нещастие, стрес, и раздразнителност, както и депресия. По-малко изразителните симптоми включват влияние върху апетита, постоянно умора, повишено усещане за болкаи променено възприемане на температурата. Серотонинът играе роля в стомашно-чревния тракт. Лекарите подозират, че т.нар синдром на дразнимото черво може да се проследи до нарушение на серотонина. Синдром на дразнимото черво е разстройство без органични причини, което може да причини запек, тежка подуване на корема, спазми болка в корема и / или диария.
Усложнения
Дефицитът на серотонин може в някои случаи да насърчи развитието на синдром на дразнимото черво. В допълнение, дефицит на невротрансмитер води до умора, изтощение и вялост и в резултат на това може да намали благосъстоянието. В дългосрочен план дефицитът на серотонин може също да насърчи развитието на психични заболявания. Дефицитът първоначално води до депресивни настроения, които в крайна сметка могат да се превърнат в пълноценни депресия. Допълнителните усложнения включват повишена тревожност и засилено възприемане на болката. Липсата на пратеника може също да повлияе на различни ендогенни процеси и в най-лошия случай да наруши хормона баланс. Усложнения могат да възникнат и по време на лечението на дефицит на серотонин. Например, предписаните инхибитори на обратното поемане на серотонин могат да причинят сексуална дисфункция, но също и стомашно-чревни оплаквания, главоболие, сух уста намлява нарушения на съня.Понякога проблеми със зрението, повишено изпотяване и виене на свят се появяват и след прием на препаратите. Редки нежелани реакции: Треперене на ръцете и промени в теглото. Особено при пациенти с хранителни разстройства, приемането на инхибитори на обратното поемане на серотонин може олово за допълнителни проблеми с ежедневното хранене. Поради това се препоръчва лекарството да се обсъди предварително с лекар.
Кога трябва да посетите лекар?
Дефицитът на серотонин винаги трябва да се лекува от лекар. Ако не се лекува, може олово до сериозни усложнения, които могат значително да усложнят ежедневието на засегнатото лице. За да се предотвратят допълнителни оплаквания, следователно трябва да се консултирате с лекар при първите признаци на дефицит на серотонин. Трябва да се потърси лекар, ако пациентът страда от тежко психологическо разстройство. В този случай това разстройство се случва без особена причина и значително намалява качеството на живот. Освен това пациентите страдат от тежка депресия или стрес, тези оплаквания възникват без конкретна причина. В много случаи постоянен метеоризъм, диария или тежко болка в корема също така посочват недостиг на серотонин и трябва да бъдат изследвани от лекар. Засегнатите изглеждат леко агресивни и обикновено са недоволни от живота си. Ако се подозира серотонинов дефицит, на първо място може да се направи консултация с общопрактикуващия лекар. След това се извършва допълнително лечение от съответния специалист, въпреки че обикновено заболяването може да бъде лекувано добре.
Лечение и терапия
Недостигът на серотонин може да бъде открит от a кръвен тест извършва се от лекар. Този тест обаче открива само нивото на серотонин в тялото, но не и в мозъка. Поради това този тест не се счита за много точен. Освен това може да се направи тест за изпражнения. The концентрация на серотонин при здрав човек е около 50 до 100 ng / g. Ниво под тези цифри се нарича дефицит на серотонин и се лекува от лекар. Дефицитът на серотонин може да бъде лекуван чрез промяна на диета. Простото приемане на серотонин не може да противодейства на дефицита на серотонин, тъй като серотонинът не достига до мозъка. Диетата трябва да е богата на протеини и триптофан. Храните с високо съдържание на триптофан включват фъстъци, риба, сирене и яйца. Освен това лекарят може да предпише триптофан добавки. За лечение на депресия, вместо да се прилага директно серотонин, на засегнатото лице се дават селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин. Това са инхибитори на серотониновия транспортер. Това води до увеличен концентрация на серотонин при синаптична цепка, връзката между нервните клетки, в резултат на което серотонинът може да действа по-дълго. За лечение на нарушения на съня свързани с дефицит на серотонин, пациентите обикновено се лекуват с триптофан или 5-хидрокситриптофан, като и двата са начални продукти в производството на серотонин. Или пациентът се подлага на хормон притежава. Нивата на серотонин също могат да бъдат увеличени чрез упражнения. Въпреки популярното вярване, че яденето шоколад кара ви да имате късмет поради съдържанието му на серотонин, това не е така. За да постигнете glϋcksgefϋhl от ядене шоколад, ще трябва да се консумира много голямо количество шоколад.
Предотвратяване
За да се предотврати дефицит на серотонин, препоръчително е да се обърне внимание на диетата и да се почива достатъчно и да се спортува. Диетата трябва да бъде здравословна и да включва храни, съдържащи триптофан. Препоръчителен е балансиращ начин на живот, като се обръща внимание на достатъчно почивка, но също така се правят редовни упражнения. Освен това е важно да има непокътната социална среда. Тези основни фактори могат да противодействат на серотониновия дефицит и също така да се предпазят, за да се гарантира, че той не възниква на първо място.
Проследяване
За да се поддържат нивата на серотонин на здравословно ниво след факта, лекуващият лекар може да предпише подходящи лекарства. Селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин като циталопрам, пароксетин или флуоксетиннапример активно се намесват в невротрансмитер метаболизъм чрез инхибиране на поглъщането на серотонини в везикулите за съхранение. Това увеличава количеството освободен серотонин и удължава действието му като невротрансмитер. Drugs , като венлафаксин намлява дулоксетин допълнително инхибират приемането на невротрансмитера норепинефрин. Чести нежелани реакции обаче наркотици са неспокойствие, главоболие намлява гадене.В случай на тежка психично заболяване, лечението от лекар специалист е необходимо в много случаи. За да се компенсира дефицитът на серотонин по естествен начин, допълнително не-лекарство мерки може да се вземе. За тази цел се препоръчва да спортувате и да поддържате балансирана диета. В последния случай приемът на серотонин чрез консумация на храни, съдържащи серотонин, не е достатъчен, тъй като хормонът не се транспортира директно от кръвта до мозъка. Вместо това тялото се нуждае от основната аминокиселина L-триптофан, която присъства във всички храни, съдържащи протеини, дори и само в малки количества, както и витамини B3 и B6, магнезий намлява цинк. От тези вещества тялото може отново да синтезира собствения си серотонин.
Това можете да направите сами
Начините, по които пациентите сами могат да се справят с дефицита на серотонин, варират в зависимост от причината. Съзнателният прием на произвеждащия серотонин аминокиселина триптофан може да помогне за облекчаване на симптомите, ако е необходимо. Пшеницата, фъстъците, месото, рибата, бобовите и млечните продукти например съдържат висок процент триптофан. Диетата също трябва да бъде възможно най-алкална и богата на В витамини, особено B6. Подобрение в усвояването на кръвта и мозъка може да се постигне чрез ядене на триптофан заедно с въглехидрати. Това е така, защото последващото инсулин пренапрежение транспортира другия аминокиселини изчакване да бъде абсорбирано в мозъка до мускулната тъкан, така че триптофанът да може да премине бариерата „без конкуренция“. Наднорменото тегло страдащите могат да постигнат напредък до отслабване. Високо кръвна захар колебанията също имат отрицателни ефекти. Храни с висока проста захар съдържанието (лимонада, плодови сокове, сладкиши) трябва да се консумира само умерено. Консумацията на алкохол и други наркотици които влияят на серотонина баланс трябва да се избягва. Също така е полезно да се намали ежедневният стрес, което увеличава консумацията на серотонин. Често подценяван ефект върху нивото на серотонин е и средата, в която засегнатото лице се движи. Създаването на среда за „добро усещане“ у дома и на работното място може да донесе подобрение. Цветен, ярък декор може да стимулира производството на серотонин в организма.
