Фобиите са често срещан проблем. Около 7% от хората страдат от лека фобия, но само по-малко от 1% от населението е засегнато от тежка фобия.
Какво е фобия?
Пресиленият страх от конкретни ситуации или неща се нарича фобия. Има три вида фобии. В агорафобия, има страх от обществени места или от тълпи. В социална фобия, има общ страх от други хора. При конкретна фобия страхът е свързан с конкретни неща, като паяци или болести. Засегнатият човек обикновено е наясно, че поведението му е безсмислено. Те обаче не могат да се защитят от собственото си поведение, защото страхът е натрапчив и не може да бъде овладян.
Причини
Има три групи обяснителни модели на причините за фобиите. The обучение теоретичният подход предполага, че страхът е „научен“. В този процес страхът се изпитва в първоначално неутрална ситуация. Избягвайки тази и подобни страховити ситуации в бъдеще, страхът се засилва и засегнатото лице попада в омагьосан кръг, от който не може да се измъкне без помощ. Невробилогичният подход предполага, че фобиите имат биологична причина. Предполага се, че фобиките имат по-нестабилна автономност нервната система, които могат да бъдат раздразнени по-бързо и страховете се развиват по-бързо поради това. Подходът на дълбоката психология предполага, че нормалното разрешаване на конфликти чрез компромис се проваля във фобиите в определени ситуации, което води до безпокойство.
Симптоми, оплаквания и признаци
Фобията се проявява с типични вегетативни симптоми и може също да повлияе на психиката. Той може да предизвика симптоми поради специфичен спусък (като например в Arachnophobia или клаустрофобия) или олово до постоянно състояние на тревожност. Това зависи от каква форма на тревожно разстройство присъства. Тревожни разстройства с необичайни тригери (самолети, клоуни или други подобни) не водят до продължителни атаки на тревожност. Фобиите, които се отнасят до повсеместни задействания, от друга страна, могат. Вегетативните симптоми тук включват обилно изпотяване, сърцебиене, гадене, настоявам за дефекация, позиви за уриниранеи треперене. Като цяло инстинктът за полет се активира и засегнатите искат бързо да се измъкнат от ситуацията. Колкото по-дълго се сблъскват със спусъка на страха си, толкова повече симптомите се засилват. В някои случаи те включват и магия за припадък. На психологическо ниво доминира страхът от загуба на контрол. В допълнение, понякога има чувство, че сте извън себе си (обезличаване) или страх от промяна на околната среда (в негативна). Съответно фобията може олово до силно поведение на избягване при засегнатото лице. След това прави всичко по силите си, за да не срещне спусъка на страха си. Поведението на избягване е влошено в различна степен, но не рядко води до негативни настроения.
Диагноза и ход
За да се постави категорична диагноза фобия, трябва първо да се изключат други психични заболявания, както и някои физически заболявания. Те включват депресия, шизофрения, биполярно разстройство и обсесивно-компулсивното разстройство. Физически, хипертиреоидизъм or сърце заболяването трябва да бъде изключено като причини. Специални въпросници помагат при поставянето на диагнозата. Прави се разлика между въпросници на трети страни и въпросници за самооценка. агорафобия обикновено се случва в ситуации и места, където засегнатото лице се страхува, че не може да избяга. агорафобия е вид клаустрофобия и означава все по-голямо ограничение на свободата на движение, което в крайна сметка може да направи нормалния живот невъзможен. Агорафобията често се придружава от паническо разстройство. При социална фобия, засегнатото лице се страхува да не успее в присъствието на други
да се провали в присъствието на други хора. Страховете понякога имат сериозни последици за социалния живот и надхвърлят нормалната срамежливост. Често, социална фобия е придружен от други психологически проблеми, като напр депресия, други фобии или зависимости. Мъжете са по-рядко засегнати от социални фобии, отколкото жените. Страховете при специфични фобии възникват само в определени ситуации или с определени предмети. Типичните ситуации за конкретни фобии могат да включват затворени пространства, въздушно пътуване, тунели, пътуване по магистрала или стоматологична работа (вж. Страх от зъболекаря). Типични обекти, които предизвикват специфични фобии, са животни, като паяци, змии или мишки, кръв, спринцовки и наранявания. Хората със специфична фобия много добре знаят, че страхът им всъщност е неоснователен. Те обаче не могат да го контролират и следователно се примиряват с фобията си, като избягват причиняващите страх ситуации или предмети. Специфичната фобия достига действителна стойност на заболяването само когато ежедневието е силно ограничено или нарушено от нея.
Усложнения
Фобиите често се срещат заедно с други фобии и други тревожни разстройства. Много страдащи имат повече от една специфична фобия и се страхуват от кучета (канофобия) и паяци (Arachnophobia), например. Възможно усложнение е агорафобията, при която страдащите стават все по-отдръпнати и избягват ситуации, в които биха могли да се изложат. Агорафобия може олово за пълна социална изолация: Някои агорафобици рядко напускат домовете си. Всички видове фобии също често се проявяват заедно с депресивни разстройства. За да регулират тревожността, някои фобици се обръщат към лекарства, алкохол, тютюн or наркотици. Други участват в самонараняващо се поведение или развиват забележимо хранително поведение. Фобии и други тревожни разстройства може също да насърчи физическо заболяване. Увеличен стрес нива увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Фобици, които се страхуват от лекари, игли или кръв също често избягвайте медицински прегледи. В резултат на това са възможни допълнителни усложнения: хората със зъбна фобия често ходят на зъболекар само когато са в тежко състояние болка. В резултат на това те страдат не само физически по-дълго и повече от необходимото, но и състояние на техните зъби обикновено също се влошава.
Кога трябва да отидете на лекар?
Хората, които страдат от тежка тревожност, която далеч надхвърля естественото чувство на страх, трябва да посетят лекар или терапевт. Ако се появят стресови преживявания в различни ситуации, броят на задействащите тревожност се увеличава или ежедневните отговорности вече не могат да бъдат изпълнени, необходимо е посещение на лекар. Ограниченията в начина на живот, социалната изолация, както и промените в личността показват необходимостта от лечение. Препоръчително е посещение при лекар, за да може да се изготви план за лечение и постепенно подобряване на здраве може да се случи. Намаленото качество на живот, намаленото чувство за благополучие и загубата на желание за живот са признаци на психично разстройство. Изпотяване, учестен пулс, несигурност или физическо замръзване в провокираща тревожност ситуация трябва да бъдат обсъдени с терапевт. В случай на хипервентилация, плач, както и вътрешно безпокойство, трябва да се потърси лекар. Типично за фобия е поведението за избягване. Начинът на живот е непрекъснато ограничен и вътрешният дискомфорт се увеличава. Характерно за заболяването е постоянното нарастване на симптомите в продължение на няколко години. Често професионалните дейности вече не могат да се извършват и участието в развлекателни дейности почти не се осъществява. Ако засегнатото лице вече не напуска собствения си дом, той се нуждае от помощ. Ако се засилят междуличностни конфликти или възникне вегетативна дисфункция, трябва да се потърси лекар.
Лечение и терапия
Най-често фобията се лекува от поведенческа терапия. В някои случаи е необходимо допълнително лечение с лекарства. Системна десенсибилизация и наводнения притежава са особено ефективни. При системна десенсибилизация, пълна отдих първо се осигурява при пациента. Това е последвано от постепенен подход към спусъка на страха. Тази процедура гарантира, че фобийният човек постепенно губи страха си и след успех притежава, може да се изправи срещу спусъка на страха, без да бяга от него. Наводнение притежава "наводнения”Пациентът със спусъка на страха. По време на терапията, фобийният човек научава, с подкрепата на терапевта, че най-големият страх в крайна сметка ще отшуми, ако той или тя издържи и продължи през ситуацията, предизвикваща страха. След подобно преживяване спусъкът на фобията практически няма власт над страдащия. Понякога медикаментите се използват за лечение на социални фобии, които са главно антидепресанти, Но успокоителни и бета-блокери също се използват.
Прогноза и прогноза
Фобията в зряла възраст рядко лекува напълно. Болестта придружава засегнатото лице в продължение на години. Ако засегнатото лице е наясно със своите страхове и се е научило как да се справи с фобията по подходящ начин по време поведенческа терапия, прогнозата обикновено е благоприятна. Въпреки това перспективата зависи от тежестта на заболяването и не може да бъде обобщена. В случай на леко изразена фобия, (лекуваният) пациент е в състояние да води до голяма степен живот без симптоми. Тежките тревожни разстройства ще продължат да засягат страдащия дори след завършване на лечението. Те обикновено стават хронични. В случай на тежка социална фобия, засегнатото лице често не може да се върне на работа. Последиците са смяна на работата или дори увреждане. Този курс може допълнително да причини депресия, още психотерапия става необходимо. Последващите заболявания винаги имат отрицателен ефект върху прогнозата. Пациентът може да направи своя част, като прилага съветите на своя психотерапевт в ежедневието. Той е осъзнал кои ситуации предизвикват у него тревожност и по каква причина. Агорафобът целенасочено ще избягва свободните места. Подобно поведение не е признак на слабост, а на съзнателен подход към разстройството.
Предотвратяване
Тези, които не бягат от провокиращи безпокойство ситуации или преживявания и не преминават към активно поведение, за да ги избегнат, могат да се предпазят по най-добрия възможен начин от избухването на фобия. Освен това, в случай на подозрение, трябва да посетите лекар или психолог навреме, за да забиете фобията в пъпката още в нейното начало.
Aftercare
Фобията е a психично заболяване при които успехът на лечението в идеалния случай се подкрепя от постоянни последващи грижи. Важно е, както обикновено се научава в поведенческа терапия, да не се избягва контакт с провокиращи безпокойство обекти или ситуации. За засегнатите е важно да запазят обучение, дори след лечение, че тези неща са безвредни и не са свързани с никаква опасност. Колкото по-често се практикува това, толкова по-стабилен е успехът на терапията по отношение на въпросната фобия. Посещението на група за самопомощ може да бъде ценна подкрепа в този контекст, тъй като разговорите могат да донесат добър обмен на опит и полезни съвети. Често, в случай на заболявания, свързани с тревожност, отдих методите също са ефективен елемент, който може да бъде ефективно интегриран в последващите грижи от засегнатите. Тук има няколко метода. Например прогресивен мускул отдих според Якобсен и автогенно обучение идват под въпрос. В допълнение, йога често възстановява баланс и изцеление чрез комбинация от физически упражнения (асани), дихателни упражнения (пранаяма), медитация и релаксация. Увереността в собственото тяло се връща и умът и душата могат да се регенерират. Разходки и издръжливоста обучението също така засилва нормалното телесно възприятие на засегнатото лице и допълва разумно последващата грижа.
Какво можете да направите сами
Качеството на живот на човек, засегнат от фобия, зависи от неговото естество. Например, ако фобията е свързана с животни, като паяци или котки, и дейности като шофиране на кола или влак или летене, животът може да се управлява относително добре, като се избягват тези неща. Други фобии обаче могат значително да повлияят на ежедневието. В случай на страх от голяма тълпа, малки пространства и определени шумове, страдащият трябва да се ограничи в избора на жилище и професия сам. Хората, с които човек си взаимодейства ежедневно, трябва да бъдат информирани за това състояние така че да не се случват смущаващи инциденти и незабавно да се окаже помощ. Ако възникне ситуация, при която фобията излезе наяве, засегнатият не трябва да се страхува да информира околните, че трябва незабавно да се измъкне от нея. Във всеки случай е полезно да отидете на лекар или терапевт с фобия, за да я овладеете или поне да можете да живеете с нея. Засегнатите хора трябва да научат, че ситуациите, от които се страхуват, не са опасни. Те могат да направят това само ако се поставят в тези ситуации. Терапевт или в по-леки случаи близък приятел или роднина може да придружи това, така че човекът да не се пренапряга.
