ябълка ябълков оцет се счита за старо домакинско средство за профилактика и лечение на различни заболявания. Не само на кръв захар ниво трябва да има положителен ефект, ежедневното пиене на ябълка ябълков оцет също трябва да укрепи имунната система. Благодарение на антибактериалния си ефект, той също може да помогне с цистит. Обясняваме какво е всичко в ябълката ябълков оцет и разкрийте рецепта за напитката.
Здравословен ефект на ябълковия оцет
Пиене на ябълков сайдер оцет всеки ден може да ви помогне да осигурите на тялото си витамини, микроелементи намлява полезни изкопаеми. В допълнение, оцет се казва, че събужда, укрепва имунната система, помощ срещу главоболие намлява астма. Освен това ябълково ябълково вино оцет се счита за лек за здравословни кожа, коса намлява ноктите. Също така се казва, че ябълковият оцет намалява кръв захар нива и следователно може да подпомогне лечението на диабет. Освен това се казва, че помага срещу високо кръвно налягане и по-ниски холестерол и нивата на мазнините в кръвта. Ябълка диета с оцет от сайдер дори се казва, че засилва храносмилането и метаболизма, улеснявайки отслабването. В допълнение, ябълковият оцет, прилаган външно, се казва, че помага срещу брадавици и намаляване треска под формата на компреси с ябълков оцет. Отслабнете с диетата с ябълков оцет
Оцетът действа срещу бактериите
Ябълковият оцет има антибактериален ефект, така че спира бактерии от умножаване. Следователно пиян, този оцет трябва да помогне, например, с мехур инфекция и насърчаване заздравяване на рани на открито рани. Приложен външно, ябълковият оцет помага, наред с други неща, срещу миризма на пот, ужилвания и Слънчево изгаряне. За да направите това, просто намажете съответната област с неразредената течност. Срещу потни крака намлява кракът на атлетсе препоръчва 15-минутна вана за крака с разреден ябълков оцет в съотношение 1: 4. Между другото, неговият дезинфекционен ефект също така прави ябълковия оцет естествен почистващ агент, който може да се използва за премахване на котлен камък и бактерии. Петната от пот в дрехите също се измиват по-лесно след предварителна обработка с ябълков оцет.
Изплакнете за хигиена на устната кухина
A уста изплакнете с половин чаена лъжичка ябълков оцет в чаша вода се препоръчва за лечение , и наранявания в уста и гърлото. Гаргара със смес от ябълков оцет и вода често се препоръчва и при болки в гърлото. Между другото, такова изплакване също се счита за средство за избелване на зъбите. Този ефект обаче се дължи на факта, че ябълковият оцет атакува зъба емайл - така че този метод на избелване не се препоръчва.
Ябълков оцет - полезен за храносмилането.
Ябълковият оцет има антибактериален ефект и предотвратява гниенето бактерии от разпространение в червата. Поради това пиян редовно, той трябва да действа като нежен почистващ препарат на червата и да облекчи храносмилателни оплаквания като запек намлява метеоризъм. По отношение на храносмилането му се приписват и много други положителни ефекти. Освен всичко друго се казва, че ябълковият оцет помага срещу киселини в стомаха и намалява чувството за ситост в случай на стомашна киселина дефицит. Поради положителния си ефект върху храносмилането и метаболизма, ябълковият оцет е популярен и като средство за отслабване. Това е така, защото се казва, че напитката детоксикира, подсилва изгаряне на мазнините и в същото време ограничаване на апетита.
Ефект върху киселинно-алкалния баланс
Въпреки че ябълковият оцет има вкус на кисел вкус, това е леко алкална храна. Органичното киселини в ябълковия оцет се използват от организма за производство на енергия, като остават само алкалните полезни изкопаеми , като калий след метаболитния процес. Ето защо ябълковият оцет се счита за лек срещу киселини в стомаха, които могат да успокоят киселинно-алкалната баланс и предотвратяване свръхкиселинност.
Пиенето на ябълков оцет - съвети за употреба
Кога и колко често да се пие ябълков оцет е въпрос на вкус. Някои пият киселата напитка преди или след всяко хранене, други само веднъж или два пъти на ден като освежаване между тях. Лечението с ябълков оцет включва дори пиене само на ябълков оцет, в допълнение към вода и чай. Следните препоръки се отнасят за употребата на оцетни напитки:
- Чаша от напитката с ябълков оцет сутрин преди закуска може да помогне за засилване на метаболизма.
- Между напитката и храненето трябва да са 15 минути.
- Ако приемате ябълков оцет за киселини в стомаха, по-добре е да го пиете след хранене.
- За запазване на зъба емайл, трябва да изплакнете уста с вода след всяка напитка от ябълков оцет и изчакайте 30 минути, за да си измиете зъбите.
Рецепти за напитка от ябълков оцет
Има различни рецепти за напитката с ябълков оцет. Понякога оцетът се смесва с минерална вода, понякога с гореща вода, ябълков сок и мед.В ябълков оцет също може да се пие шейкове или чист - въпреки че е много по-смилаем за гърлото, стомах и червата при разреждане. Възможна рецепта за напитка с ябълков оцет включва следните съставки:
- 1 чаша хладка вода
- 2 чаени лъжички ябълков оцет
- 1 чаена лъжичка мед
Тези, които планират да приемат оцет за дълго време, трябва да различават различни рецепти. Между другото, ябълковият оцет може да се използва и за дресинг на салати, готвене месни и рибни ястия и като естествен консервиращ.
Съдържание на хранителни вещества в ябълков оцет
Ябълковият оцет традиционно се прави от ябълков сайдер, т.е. ферментирали ябълки. Оцетна киселина към тази алкохолна напитка се добавят бактерии, ферментиращи алкохол в оцетна киселина. В процеса на витамини намлява полезни изкопаеми намерени в ябълките се задържат в много по-малка степен. В допълнение, процесът на ферментация добавя допълнителни хранителни вещества. Вариантът на оцета обаче не се доближава до съдържанието на хранителни вещества в ябълката. Намерени в ябълковия оцет са:
- Минералите калий, калций, магнезий, натрий, фосфор, хлор намлява сяра.
- - микроелементи желязо, флуор, мед, мед, манган, силиций, цинк и бор.
- Витамини B1, B2 и B6, фолиева киселина, витамин C, витамин Е намлява бета-каротин (провитамин А).
- Диетични фибри
- Таниновата киселина танин
- Флавоноиди с антиоксидантна активност
- Аминокиселините
- Ензимите
- Органични киселини като лимонена и оцетна киселина
Купете ябълков оцет - какво да търсите?
Когато купувате ябълков оцет, трябва да обърнете внимание на доброто качество. Идеален е непастьоризиран (т.е. не загрят) естествено мътен (т.е. не филтриран) органичен ябълков оцет, направен от цели плодове. Дори оцетът да се предлага в супермаркетите, здраве хранителните магазини често предлагат по-добро качество. Това е така, защото индустриално произведеният ябълков оцет често се прави от ябълкови остатъци и съдържа изкуствени добавки, така че обикновено съдържа значително по-малко хранителни вещества. Между другото, ябълковият оцет също може да си направите сами с малко търпение. Ако искате сами да приготвите напитката, трябва да използвате био ябълки или ябълков сайдер за нея.
Ефективност в критиката
Въпреки че ябълковият оцет се счита за старо домакинско лекарство за най-различни заболявания, голяма част от ефекта, приписван на него, все още не е научно доказан. Само антибактериалният му ефект се счита за доказан. Въпреки че едно проучване предоставя доказателства за възможно влияние на оцета върху инсулин метаболизъм, изследването е имало само няколко участници и следователно не се счита за убедително. Ябълковият оцет също се предлага като диетичен допълнение. За ефективността на обикновено скъпо капсули намлява таблетки с ябълков оцет прахобаче досега също няма научни доказателства.
Странични ефекти на ябълковия оцет
Нежелани реакции могат да възникнат при пиене на ябълков оцет главно поради съдържащата се в него киселина:
- Ако имате чувствителен стомах или червата, първо трябва да обсъдите с лекар дали се препоръчват напитки от ябълков оцет.
- За да се избегне дразнене на гърлото, не трябва да се пие ябълков оцет чист.
- Тъй като оцетът атакува емайл, важно е винаги след изпиване на напитката да изплаквате добре устата си и да изчакате половин час да си измиете зъбите.
- Ако имате чувствителни кожа, външното приложение може да раздразни и изсуши кожата.
По време на бременност, използването на ябълков оцет обикновено е разрешено, но препоръчителните количества е по-добре да се изяснят предварително с лекар. Диабетици, както и хора с високо кръвно налягане трябва също да се консултирате с лекар преди да пиете ябълков оцет и да изясните възможните недостатъци, тъй като ябълковият оцет може да повлияе инсулин нива и калий абсорбция. Ябълков оцет - съвети за кожата и косата
