Какви са ефектите на боровинките?
За лечебния ефект на боровинките допринасят различни съставки, сред които основно дъбилни вещества. Имат стягащо действие върху лигавиците, противовъзпалително и антибактериално.
Други важни съставки са антоцианините. Те действат като мощни антиоксиданти, т.е. имат способността да прихващат и неутрализират увреждащите клетките агресивни кислородни съединения (свободни радикали) в кръвта.
- Въз основа на дългогодишен опит, изсушените плодове могат да се използват вътрешно при леки диарии и външно при леки възпаления на лигавицата на устата и гърлото.
- Сухите екстракти от пресни боровинки могат да се използват вътрешно срещу тежки крака (във връзка с леки нарушения на кръвообращението на вените) и за облекчаване на паяжини.
Народната медицина прилага боровинките и при повръщане, кървене и хемороиди, както и при лошо заздравяващи язви и кожни заболявания. Ефективността в тези случаи не е доказана.
Как се използват боровинките?
Боровинките могат да се използват като домашен лек или под формата на готови препарати.
Боровинките като домашен лек
Можете да пиете прясно приготвен плодов чай от боровинки няколко пъти на ден. Дневната доза е от 20 до 60 грама сушени боровинки. Важи не само за възрастни, но и за деца над десет години и тийнейджъри.
За останалите възрастови групи се препоръчва следната дневна доза:
- от една до три години: 10 – 15 грама
- четири до девет години: 15 – 20 грама
За външна употреба на боровинки при възпалени лигавици на устата или гърлото са полезни чаени отвари за гаргара или изплакване. За целта три супени лъжици сушени боровинки залейте с половин литър студена вода, загрейте, оставете да къкри 30 минути и след това прецедете. Гаргара с него няколко пъти на ден или изплакване на устата.
Готови заготовки с боровинки
Има и готови препарати на базата на боровинки. Те включват например сушени и смлени на прах боровинки, както и дражета с антоцианини, изолирани от пресни боровинки (за подобряване на нощното зрение). Използвайте тези препарати, както е указано в листовката или както е препоръчано от Вашия лекар или фармацевт.
Какви странични ефекти могат да причинят боровинките?
Какво трябва да имате предвид, когато използвате боровинки
Използвайте само сушени боровинки за лечение на диария. Пресните плодове засилват диарията – всъщност имат лек слабителен ефект.
Тъй като все още няма резултати от изследвания за лечението на деца под четири години, лечението на малки деца с боровинки трябва да се избягва.
В народната медицина понякога се препоръчва чай от боровинкови листа (например при диария). Въпреки това, тъй като листата във високи дози могат да предизвикат симптоми на отравяне, не се препоръчва употребата им – дори в ниски дози за дълго време!
Как да получите боровинките и техните продукти
Интересни факти за боровинките
Боровинката (също боровинка, Vaccinium myrtillus) принадлежи към семейство Верескови (Ericaceae). Разпространен е в студените и умерено студените райони на северното полукълбо. На юг (около Централна Европа) се изкачва до алпийската зона.
