Магнезий дефицитът не е независима клинична картина, а остър или хроничен дефицит състояние. Въпреки това, той може да предизвика и да причини различни клинични картини и функционални нарушения в тялото. В повечето случаи, магнезий дефицитът първоначално остава незабелязан. Обикновено се приема, че храната съдържа достатъчно магнезий.
Какво представлява дефицитът на магнезий?
A кръв тест за нива на магнезий се използва от лекарите за по-нататъшно диагностициране на различни заболявания. Недостиг на магнезий се определя като липса на достатъчно магнезий в организма. В този контекст изобщо не може да се наблюдава липса на кръв броят, защото винаги има хомеостаза на всички необходими вещества в кръвта. Това означава, че всички необходими хранителни вещества присъстват в необходимите количества. Ако не са предоставени в диета, тялото се възползва от собствените си депа или от кости, зъби и тъкан. Остра магнезиев дефицит е по-вероятно да бъде диагностициран от други симптоми, като крак спазми след тренировка или в напреднала възраст. Хронична магнезиев дефицитобаче е различен проблем. Досега той не е получил малко внимание от медицинската общност. И все пак хроничният дефицит на магнезий може да участва в развитието на многобройни функционални нарушения в тялото.
Причини
Причините за остър или хроничен дефицит на магнезий включват упражнения, обилно изпотяване, лошо диета, и увеличаване на възрастта. Високо-захар, ниско жизненоважен диета, към които се наслаждават дехидратиращи напитки, вече може да предизвика дефицит на магнезий. Диетолозите обвиняват за недостиг на магнезий индустриално преработена храна, изчерпани и преоплодени почви, увредени в резултат на това растения, неправилни методи за приготвяне на храна и лоша диета. В допълнение, абсорбция на магнезия зависи от други витамини. Ако те не се доставят достатъчно, ще възникне дефицит на магнезий, дори ако доставката обикновено е добра. Тези витамини също са частично елиминирани по време на готвене или пържене. Останалото често се извършва от безбройните химически замърсители, на които са изложени хората. Поради това дефицитът на магнезий се разглежда от много учени като широко разпространено заболяване. Повечето медицински специалисти обаче отричат, че дефицитът на магнезий изобщо съществува.
Симптоми, оплаквания и признаци
Симптомите на остър дефицит на магнезий обикновено се дават от спазми. Ситуацията с дефицит обаче може да остане напълно без симптоми. В допълнение на спазми в краката или пръстите на краката, могат да се отчетат и други оплаквания. Те не винаги показват магнезиев дефицит. Те са твърде неспецифични за това. Дефицит на магнезий може да причини мускулни потрепвания в допълнение на кралци на прасеца, Най- сърце, един от най-важните мускули в тялото, също може да страда от дефицит на магнезий. Това може да се прояви със симптоми като виене на свят, сърцебиене или сърцебиене, изтощение, необяснимо умора или вътрешно безпокойство. При здравословна диета, богата на жизненоважни вещества, в действителност не трябва да се появява нито сърцебиене, нито сърцебиене. Въпреки това, поради възрастта, стрес или някои заболявания, консумацията на полезни изкопаеми може да бъде по-висока от обикновено. В този случай може да се развие остър дефицит на магнезий. При определени обстоятелства може и остър дефицит на магнезий олово към неспецифични храносмилателни оплаквания като запек or диария и да главоболие. Никой не отдава подобни симптоми на недостиг на минерали без основателна причина. Ако симптомите са неясни, трябва да се потърси лекар, ако те продължават за по-дълъг период от време. Ако се подозират симптоми, които биха могли да показват магнезиев дефицит, само a кръв тестът може да предостави информация. Дефицитът на магнезий се появява по-често при бременни жени, особено. Не се препоръчва самолечение.
Диагноза и ход
Диагнозата остър дефицит на магнезий често се поставя сам. Хроничният дефицит на магнезий обаче първо се забелязва вследствие на заболяване. The нервната система, мускули, кръв съдове, бъбреци, имунната система or кожа зависи от абсорбция на магнезий. За тях дефицитът на магнезий означава намаляване на дейността им. Ако дефицитът на магнезий е временен, хроничният дефицит от лека природа се развива за дълъг период от време. В същото време магнезий абсорбция и оползотворяването се намалява в напреднала възраст. Благодарение на небалансирана диета с ниско съдържание на полезни изкопаеми, се развиват хранителни заболявания.Често дефицитът на магнезий не се диагностицира или забелязва специално. Американски проучвания показват, че повече от половината от изследваните лица в едно проучване са имали сериозен дефицит на магнезий. По-рано препоръчваните ежедневно доза от този минерал изглежда вече предизвиква недостиг на магнезий. В хода на този дефицит възникват множество заболявания, чието развитие обикновено не се дължи на дефицит на магнезий. Естествено, дефицитът на магнезий също не трябва да бъде единствената причина по никакъв начин.
Усложнения
Като цяло, дефицитът на магнезий има много отрицателен ефект върху пациента здраве, Това може олово до сериозни усложнения, въпреки че те силно зависят от тежестта на дефицита. В повечето случаи обаче дефицитът на магнезий може да се противодейства много лесно и бързо, така че последващите щети могат да бъдат избегнати относително добре. Засегнатите страдат предимно от умора и изтощение. The имунната система също се отслабва от този дефицит, така че възпаленията или инфекциите се появяват по-често. Зарастване на рани на засегнатото лице също се забавя значително. По-нататъшният ход на това оплакване обаче силно зависи от причината за този дефицит, така че в този случай не е възможна обща прогноза. В повечето случаи дефицитът на магнезий се лекува с помощта на строга диета. Това е относително бързо и симптомите изчезват след няколко дни. Ако болестта е с хроничен характер, където основната причина не може да бъде лекувана, засегнатото лице трябва да вземе добавки. В този случай не възникват усложнения. Ако лечението е успешно, не настъпват допълнителни усложнения.
Кога трябва да се отиде на лекар?
Ако спазмите се появяват многократно, трябва да се направи последващо посещение при лекар. Ако спазмите се появят в крайниците, това често показва дефицит състояние това трябва да се изясни. Внезапните проблеми с движението поради съществуващите увреждания увеличават общия риск от инциденти и трябва да бъдат лекувани навреме. потрепвания или други нередности на мускулните влакна са допълнителни индикации за a здраве неизправност, която трябва да бъде разследвана от лекар. Ако има изтощение, увеличено умора, отпадналост или отпадналост, има причина за безпокойство. Ако симптомите продължават няколко седмици или месеци, е необходимо посещение на лекар. Нарушения на сърце ритъм, липса на енергия или намаляване на обичайните физически показатели трябва да бъдат изследвани и лекувани от лекар. Главоболие, апатичност, както и промени в поведението показват несъответствия, които изискват действие. Нарушения на храносмилателен тракт, виене на свят или сърцебиенето са признаци на съществуващо здраве проблем, който трябва да бъде изяснен от лекар. В случай на вътрешно безпокойство, аномалии в поведението или трудности при справяне с ежедневието, засегнатото лице се нуждае от медицинска помощ. Загуба на благосъстояние, промени в настроението, вялост и оттегляне от социалната среда показват увреждане, което трябва да бъде допълнително изследвано при медицински тестове.
Лечение и терапия
Лечението на дефицит на магнезий се състои от орално администрация на магнезий в остри случаи. В противен случай обаче диетата трябва да бъде проверена за недостиг на магнезий. Едностранно и високозахар диета с кола, сладкиши, сладкиши, заведения за бързо хранене и замразените порции автоматично водят до недостиг на магнезий. Това води до хронична свръхкиселина на организма. калций и магнезият се консумира основно за неутрализиране киселини. Свръхкиселификацията може да бъде обърната с предимно алкална диета. Следователно основното лечение на дефицит на магнезий винаги е промяна в диетата. Вместо индустриално преработена храна, човек избира естествена и непреработена храна. Освен това заболяванията, причинени от свръхкиселинност и недостигът на магнезий трябва да се лекува индивидуално. Ето, администрация само на магнезий често не е достатъчно. Дефицитът на магнезий е част от болестния процес, който е по-сложен.
Прогноза и прогноза
По принцип недостигът на магнезий може да бъде коригиран бързо. Чрез промяна на диетата, както и временна доставка на магнезий, може да се очаква компенсиране на симптома на дефицит. Трябва обаче да се отбележи, че дефицитът на магнезий не е само по себе си заболяване. В повечето случаи дефицитът показва наличието на друго основно заболяване. Следователно дефицитът на магнезий обикновено се компенсира само временно, докато се открие и коригира причината за развитието. Ако дефицитът може да се проследи до неправилна диета, приемът на хранителни вещества трябва да се контролира. Това е особено препоръчително за спортисти или хора с тежки спортни дейности. Свободата от симптомите се постига, ако диета, богата на жизненоважни вещества и с ниско съдържание на захар се следва. Ако симптомът на дефицит е причинен от психологическо напрежение или силно стрес, трябва да се търси сътрудничество с терапевт. Ако не се лекува, обикновено остава в постоянна времева част. Стресорите трябва да бъдат сведени до минимум и опитът трябва да бъде добре обработен, така че консумацията на хранителни вещества отново да се регулира добре от организма. В случай на причина, свързана с възрастта, също трябва да се потърси медицинско лечение. Организмът променя консумацията си през целия живот и трябва да бъде подкрепен от администрация на лекарства в някои фази от живота, така че да се постигне освобождаване от симптоми.
Предотвратяване
Най-добрата профилактика срещу дефицита на магнезий е балансираната диета, богата на жизненоважни хранителни вещества, с висок дял пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Дори да пиете добър минерал или лекарство вода може да достави необходимото дневно количество магнезий. В същото време обаче човек трябва да доставя всички необходими съпътстващи вещества, необходими за усвояването на магнезия. Флуорирани пасти за зъби, минерални води и маса соли трябва да се избягва в случай на недостиг на магнезий.
Aftercare
Недостигът на магнезий може да причини сърдечни аритмии при тежки случаи. Други последици от дефицита на магнезий са мускулни спазми, кралци на прасеца, умора, стомашно-чревни оплаквания и виене на свят. Понякога обаче има само психологически симптоми като вътрешно безпокойство, повишена раздразнителност, концентрация проблеми, загуба на интерес и апатия или нервност.Много важни процеси в тялото могат да бъдат повлияни от постоянен дефицит на магнезий. Те включват например функционирането на мускулите и сърце- сила of кости и зъбите, функциите на нервната система, възбудимостта на нервните и мускулните клетки, структурата на нашия генетичен материал и ДНК. Метаболизмът като цяло е засегнат, тъй като магнезият е отговорен за множество метаболитни процеси. Ако дефицитът на магнезий е постоянен, това може да има значителни последици за организма. Особено при възрастните хора това причинява сърдечни аритмии, ускорен сърдечен ритъм и сърдечна недостатъчност. Освен това настъпва рязък спад в теглото и способността за мислене значително се забавя. При бременни жени дефицитът на магнезий е изключително опасен. Ако бременната жена страда от дефицит на магнезий, може олово до мускулни крампи, мускулни потрепвания, постоянни мускулни тремори, сензорни смущения или двигателни нарушения. В допълнение, тежкият дефицит на магнезий може да причини преждевременно раждане или спонтанен аборт.
Ето какво можете да направите сами
Дефицитът на магнезий обикновено може да бъде коригиран чрез промяна на хранителните навици и извършване на малки корекции в начина на живот. Препоръчително е да включите в диетата храни с много магнезий - така тиква семена, какао, бобови растения или сусам, наред с други. Банани, кус-кус и коприва също са подходящи и обикновено са достатъчни, за да компенсират лек дефицит. В случай на тежки симптоми на дефицит, лекарят може също да предпише диетични добавки. Подходящи препарати са магнезиевият хелат, магнезиев оротат или минерални прахове с активни съставки от морски корал Sango. Алтернативи от хомеопатия include беладона намлява колоцинтис. В допълнение към тези диетични мерки, важно е да се определят причините за дефицита на магнезий. Понякога симптомите се дължат на заболяване, което трябва да бъде диагностицирано и лекувано от лекар. Прекомерно изпотяване по време на спорт и редовно алкохол консумацията също може да бъде причина. И двете могат да бъдат противодействани от промяна в навиците. В случай на типични симптоми, винаги трябва да се консултирате с лекар. Лекарят може да гарантира, че дефицитът на магнезий не е проблематичен и да предостави допълнителни съвети и мерки за това как запасите от магнезий в организма могат бързо да се попълнят.
