Йога първоначално е философия на живота, а не спорт, но в западния свят йога често се разбира като специфична форма на тренировъчна програма, състояща се от леки упражнения, включващи дишане. За начинаещи йога е малко предизвикателство за сила, стабилност и баланс в началото. Има обаче упражнения (асани), които са ... Йога за начинаещи
Йога упражнения за начинаещи Простите упражнения от йога, които са подходящи и за начинаещи, са например класическият поздрав към слънцето, който е в основата на много различни форми на йога. Започвате от изправено положение и се концентрирате върху потока на собственото си дишане. От изправено положение поставяте ръцете си на пода, ... Йога упражнения за начинаещи | Йога за начинаещи
Какви инструменти мога да използвам като начинаещ? DVD дисковете се препоръчват редовно в Интернет и в списания (списания за фитнес, списания за йога), за да могат да изпълняват и изучават йога упражнения без йога студио. Разбира се, DVD с динамични снимки и предимно професионални инструкции е добър начин за начинаещите да стигнат до ... Какви инструменти мога да използвам като начинаещ? | Йога за начинаещи
Йога упражнения за начинаещи DVD DVD редовно се препоръчват в Интернет и в списания (списания за фитнес, списания за йога), за да можете да изпълнявате и изучавате йога упражнения без йога студио. Разбира се, DVD с динамични снимки и предимно професионални инструкции е добър начин за начинаещите да се запознаят с упражненията ... Йога упражнения за начинаещи DVD | Йога за начинаещи
„Гребане изправено“ Застанете с леко свити колене, с широки бедра. Активно изправете горната част на тялото, като насочите гръдната си кост нагоре и издърпате лопатките назад/надолу. И двете ръце са изпънати напред на нивото на раменете. Сега издърпайте лактите си доколкото е възможно на нивото на раменете. Ръцете продължават да сочат напред. Лопатките… Гребане в изправено положение
Упражненията за гръбначно запушване в BWS служат за освобождаване на запушването, за разхлабване и разтягане на напрегнатите мускули и за поддържане на прешлена в правилната позиция за дълго време. Упражненията, използвани в случай на гръбначно запушване в BWS, винаги трябва първо да се обсъждат с опитен терапевт и ... Упражнения за гръбначно запушване при BWS
Терапия/лечение Терапията или лечението на гръбначна блокада в гръдния отдел на гръбначния стълб варира при отделните пациенти. Винаги зависи от положението на блокирания прешлен и ефектите от запушването. В зависимост от медицинската история и възрастта на пациента, тогава се започва подходяща терапия. Винаги обаче има смисъл да се премества ... Терапия / лечение | Упражнения за гръбначно запушване при BWS
Симптоми Симптомите на гръбначно запушване в гръдния кош могат да варират при отделните пациенти. Те могат да варират от болка до затруднено дишане, астма, податливост към инфекции, сърдечно -съдови оплаквания, изтръпване и изтръпване. Тежестта и степента на симптомите зависят от това кой гръден прешлен е блокиран, колко дълго е имало блокиране и ... Симптоми | Упражнения за гръбначно запушване при BWS
Обобщение Като цяло, гръбначните блокажи в гръдния отдел на гръбначния стълб могат да бъдат много досадни за засегнатите. По -специално, ако към обичайните симптоми на болка се добавят съпътстващи симптоми като задух, това може да бъде много заплашително за пациента. Ограниченията за движение, свързани с блокирането, могат да бъдат много стресиращи всеки ден ... Обобщение | Упражнения за гръбначно запушване при BWS
Бурситът често се причинява от едностранни дейности или повтарящи се движения, например когато касирате на касата. Мускулният дисбаланс или лошата стойка също могат да причинят бурсит на лакътя, тъй като постоянното повдигане на рамото повишава тонуса на цялата зона на рамо-шията, областта на ръката и натоварването на лакътя. Един… Ефективни упражнения при бурсит на лакътя
Терапия на бурсит на лакътя При терапията е особено важно да се открият причините за бурсита и да се лекуват конкретно. В повечето случаи има пренапрежение на мускулатурата на предмишницата, причинено от едностранни движения. Областта, в която се намират разтегателните мускули на ръката, е особено ... Терапия на бурсит на лакътя | Ефективни упражнения при бурсит на лакътя
Спорт при бурсит на лакътя Спорт при бурсит в лакътя зависи от вида спорт. Обучението за багажника и краката без участие на ръката е възможно без колебание. Трябва да се избягват спортове, като тенис, бадминтон или скуош, тъй като всяко напрежение може да влоши симптомите. Обучението трябва да бъде само… Спорт при бурсит на лакътя | Ефективни упражнения при бурсит на лакътя
