Рак на гърдата и упражнения: Правене на добро за тялото

За лечебния процес през рак на гърдата, както физическото състояние на гърдата рак пациентът и психическото състояние играят много важна роля. Още в болницата пациентите получават съвети за последваща рехабилитация мерки, чиято основна цел е да им помогне да се интегрират бързо в трудовия и социалния живот.

Упражнението насърчава възстановяването след рак на гърдата

За съжаление твърде малко жени все още се възползват от възможността да участват в тези напреднали мерки за подобряване на цялостното физическо и психологическо благосъстояние в рак на гърдата. Много пациенти с рак на гърдата са уморени и се чувстват вяли в резултат на притежава, или не са склонни да спортуват от страх да не направят нещо нередно. Но често само разходката е достатъчна, за да се раздвижите. Например светлина издръжливоста обучение (като туризъм, ходене, бягане за здраве, плуване и колоездене) и ефективната гимнастика повишават самочувствието, повишават устойчивостта към стрес и намаляват безпокойството. Правилната мярка играе важна роля тук, така че засегнатите от гърдата рак не се пренапрягайте. Във всеки случай лекуващият лекар трябва да посъветва пациента какво може да очаква от себе си. Упражненията не трябва да се считат за състезателен спорт, а трябва да служат предимно за подобряване на общото благосъстояние.

Какво общо имат упражненията с рака?

Дълго време хората не успяваха да разпознаят действителните ползи от упражненията и спорта в рак лечение. Докато скептичните лекари все още предполагаха преди 20 години, че упражненията могат да причинят метастази, текущата картина е различна. Междувременно е потвърдено положителното влияние на упражненията и спорта върху раково болните. Днес физическите дейности са важна част от притежава. Те служат за укрепване и възстановяване на тялото и душата.

Проучванията показват влияние на упражненията върху рехабилитацията

Първите преживявания с тренировъчна терапия в долекуването и рехабилитацията на пациенти с рак са направени в Германия преди около 25 години. По това време са създадени и първите спортни групи за долекуване на рак. В първо проучване учени от Германския спортен университет в Кьолн изследват влиянието на физическите дейности при рехабилитация при пациенти с рак на гърдата. Резултатите бяха обнадеждаващи и показаха, че упражненията имат положителен ефект върху физическата и психологическата структура на пациентите с рак на гърдата. В резултат на тези и други изследвания, тренировъчна терапия намлява рехабилитационни спортове са станали все по-важни при лечението на рак. Понастоящем в Германия има около 650 специални спортни групи за борба с рака. Повече от 90 процента от участниците са пациенти с рак на гърдата.

Цели на ЛФК

Упражняваща терапия за рак преследва целите за положително влияние върху физическото, психологическото и психосоциалното ниво на пациента. Физическо ниво:

Психологическо ниво:

  • Насърчаване на мотивацията на пациента и активно участие в процеса на възстановяване.
  • Намаляване на стреса
  • Използване на собствените си сили
  • Разсейване от „проблема
  • Насърчавайте самочувствието и самочувствието, особено след гърдите ампутиране.

Психосоциално ниво:

  • Обжалване на лична отговорност
  • Насърчаване на социалната независимост
  • Участие в социалния живот
  • Социално обединение в група като добавка или алтернатива на групата за самопомощ
  • Положителен, общ опит в упражненията и спорта

Кои спортове са подходящи за какво?

Всеки ден на онкоболен е различен. Дори засегнатите жени да се чувстват уморени и изтощени, малко упражнения могат да направят чудеса. Но не бива да се прекалява или дори да се упражнява до пълно изтощение. Страдащите от рак се възстановяват по-дълго от хората, които не са засегнати. За разумна препоръка за упражнения, три притежава трябва да се разграничат фазите.

1. остра фаза

Пациентите трябва да започнат целенасочено физиотерапия (физиотерапия) веднага след операцията (остра фаза). Ето, първоначално разтягане и мобилизационните упражнения обикновено се извършват от втория ден след операцията, под ръководството на специално обучен терапевт. По принцип оперираната страна трябва да бъде включена по същия начин като здравата страна. Малките изпомпващи движения с ръце и предмишници предотвратяват образуването на оток - лимфа дренажът също може да помогне. Степента на движение зависи от пациента болка и напрежение на белега. Последващата гимнастика на изпражненията и тренировка на походката осигуряват подобрена стойка и координация. След като засегнатите жени се почувстват в безопасност, те трябва да се движат възможно най-много, докато все още са в болница, за предпочитане ежедневно. Изкачване на стълби, гледане на болницата отвън - упражненията и чистият въздух са полезни във всеки случай. Целевата упражняваща терапия е възможна и по време на химиотерапия, което може да продължи няколко месеца. В никакъв случай пациентите не трябва да се крият в болничното си легло. В много болници физиотерапевтите показват на пациентите как да изпълняват правилно определени движения. Ако избраният химиотерапия няма ефект върху сърдечносъдова система, пациентът може да започне издръжливоста тренировка, например на велоергометър, шест часа след химиотерапия администрация. По време на лъчева и хормонална терапия по принцип няма какво да се каже срещу упражненията с упражнения. Индивидуалното усещане и страничните ефекти са решаващите фактори тук.

2-ра фаза на рехабилитация

Стационарната или дори амбулаторната проследяваща рехабилитация обикновено трябва да започне не по-късно от 14 дни след изписването от острата болница. Триседмичната фаза на рехабилитация осигурява бърза реинтеграция в трудовия живот, обществото и ежедневието. Там опитни терапевти и лекари се грижат за пациентите, които бавно и внимателно се въвеждат в обучението. Тук също трябва да се осъществи първият контакт със спортните групи за рак след долекуване в близост до дома на пациента. Повечето клиники имат списъци с адреси за тази цел.

3. рехабилитационни спортове у дома

Веднъж у дома, много пациенти първоначално се чувстват облекчени. От друга страна, тази ситуация не рядко се свързва с несигурност и страхове, които трябва да бъдат преодолени. В този контекст упражненията могат да помогнат за намаляване на тревожността, предотвратяване на депресивни настроения, установяване на социални контакти и намаляване на синдрома на изтощение (умора), от които продължават да страдат много пациенти. Важно е да се отбележи, че само редовните упражнения спомагат за по-нататъшно възстановяване. Трябва да се избират форми на упражнения, които да са забавни, защото това е единственият начин да поддържате мотивация за постоянно и редовно упражнение. Ако упражненията и спортът сами са скучни и еднообразни, спортните групи за лечение след рака са силно препоръчителни. Съгласно § 44 от Социалния кодекс IX, рехабилитационни спортове при ракови спортни групи се субсидират и по този начин всеки пациент има право да получи тези финансови облаги. В спортна група за лечение след рак пациентите могат да изпитват упражнения под ръководството на специално обучени инструктори по упражнения. Тук радостта, социалните контакти и положителният опит от движението играят централна роля. Препоръчват се следните физически дейности:

  • Общи спорт за издръжливост (колоездене или стационарно колоездене).
  • Ходене, скандинавско ходене (с ниска употреба на ръка).
  • Ски бягане (с ниска употреба на ръка).
  • Плуване и аква гимнастика
  • Модифицирани отборни и групови игри (например волейбол със софтбол).
  • Тренировки с лека тежест във фитнеса
  • Гимнастика
  • Методи за релаксация (например според Джейкъбсън)

На какво трябва да обърнат внимание пациентите

При остро лечение в болница упражненията не трябва да се правят в дните, когато пациентът получава химиотерапия наркотици този спусък сърдечни аритмии. При други химиотерапии физическата активност може да бъде възобновена след шестчасова почивка. Трябва да има поне един час между лъчението или приемането на хапчета и програмата за упражнения. Трябва да се избягват упражнения, които са дръпнати с ръце или бързо кръжат с ръце, за да се предотврати „дебела ръка“ (лимфедем). Всяка физическа активност трябва да бъде обсъдена с лекуващия лекар.

Тук във всеки случай трябва да се избягват интензивни физически натоварвания:

В острата фаза:

  • Силна болка
  • Проблеми с кръвообращението, световъртеж
  • Треска, температура над 38.0 ° C
  • Гадене, повръщане

В рехабилитационните спортове:

  • Костни метастази
  • Заболявания на сърдечно-съдовата система
  • Разширени туморни стадии

Източници: Schüle, K. (2005): Спорт и упражнения. В: UNGER, C .; WEIS, J. (Eds.): Онкология. Неконвенционални и поддържащи терапевтични стратегии. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Щутгарт: 7-25. Schüle, K. (2001): Упражнение и спорт при лечение на рак. Форум DKG, 2 (16): 39-41.

Lötzerich H, Peters Ch, Seiler R (1996): Спорт и рак. Влиянието на спорта върху психиката и имунната система на пациенти с карцином на млечната жлеза. Research Innovation Technology: научното списание FIT на Германския спортен университет в Кьолн. (1), 1-4