Предотвратяване
Профилактика: Всеки човек може и трябва да предотвратява заболявания, особено загуба на костна маса, чрез балансирано и здравословно диета в комбинация с редовни упражнения. Това са мерките, които всеки може да предприеме без никакви странични ефекти. Упражнение: Научните изследвания доказват тясната връзка между физическата активност и костната плътност.
Достатъчно количество упражнения има положителен ефект, дори ако остеопороза вече е започнало, т.е. пациентът вече страда от последиците от остеопороза. Упражненията могат да забавят загубата на костна маса, но не всички упражнения имат положителен ефект. В случай че остеопороза което вече е започнало, увеличено количество упражнения може дори да бъде опасно при определени обстоятелства, така че обикновено трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да увеличите обема си.
калций - Метаболизъм: Повишеното ниво на фосфат в организма може да предотврати съхранението на калций в организма. калций и фосфатният метаболизъм са тясно свързани. Ето защо е важно да се уверите, че фосфатите не се поглъщат в прекомерни количества във вашето диета.
Много фосфати се съдържат, например, в съдържащите безалкохолни напитки кофеин. Тъй като кафето увеличава производството на урина и по този начин премахва калций от тялото, също така съветваме да не се пие твърде много кафе. Прекомерната екскреция на калций се причинява и от консумацията на алкохол.
Повишената консумация на месо също има отрицателни ефекти, особено консумацията на свинско и колбаси често се счита за отрицателна. Всички лекарства, посочени в терапията, могат да се използват и в контекста на профилактиката при промяна на дозата. Ако причината за остеопорозата е хранене разстройство , като анорексия or булимия, психотерапия трябва да се започне едновременно за лечение на причината.
Прогноза
Нелекуваната остеопороза прогресира непрекъснато. Това може да доведе до трайни физически промени при определени обстоятелства, както вече беше описано по-горе. В текста вече са посочени различни съпътстващи симптоми.
Тук още веднъж се споменават най-важните от тях: Тези примери показват това сериозно форми на остеопороза са свързани с постоянни болка а понякога и сериозни ограничения за движение. Не е необичайно, че последиците са ранната инвалидност със силна нужда от помощ и зависимост. Тъй като остеопорозата обикновено засяга възрастните хора, животът в старчески дом понякога изглежда неизбежен в много случаи.
След като тези рискове и последици бъдат съзнателно обмислени, на всички трябва да стане ясно защо профилактиката, ранната диагностика и при определени обстоятелства ранното лечение на остеопорозата са толкова важни. Това е единственият начин да се противодейства на развитието на болестта, от една страна, но и на нейното прогресиране и усложнения, от друга. -> Върнете се към основната тема Остеопороза
- Намаляване на височината
- Гърбав
- Силна болка в костите
- Множество фрактури на костите.
