Терминът нервен срив е разговорното наименование за остра реакция на тялото към екстремна психологическа стрес, характеризиращо се с внезапни физически и емоционални свръхреакции на засегнатото лице. Причините за нервен срив могат да варират. Ако състояние продължава, професионална помощ под формата на говоря намлява поведенческа терапия, което не рядко се подкрепя и от лекарства, обикновено става необходимо.
Какво представлява нервният срив?
Ежедневната треска, напрежение и вътрешна суматоха, може олово до нервен срив в дългосрочен план. Нервният срив се предизвиква от ситуация, която е изключително психологически стресираща за засегнатото лице. Такива ситуации могат да бъдат събития като инциденти, преживявания на насилие, загуба на близък или продължаващи стрес в частна или професионална среда. Тези събития, известни още като травми, представляват остра или латентна ситуация за засегнатото лице, в която той е напълно съкрушен и неспособен да се справи. Продължаването на ситуацията води до претоварване на тялото и накрая до срив. В зависимост от появата на нервния срив и постоянството на неговите симптоми се прави разлика между остра стрес разстройство (нервен срив, възникващ в краткосрочен план и с продължителност от няколко часа до няколко седмици непосредствено след събитие) и посттравматично стресово разстройство (психологическо или социално увреждане, продължаващо повече от четири седмици). Острият нервен срив не се счита за разстройство, но се счита за нормална психологическа реакция на необикновено преживяване. Ако е налице посттравматичен нервен срив, това се означава като заболяване, което трябва да се лекува. Ако няма значително подобрение дори след три месеца, заболяването става хронично посттравматично стресово разстройство.
Причини
Като цяло стресът може да бъде посочен като причина за всички стресови разстройства. Различните видове стрес причиняват огромно психологическо напрежение и могат да бъдат предизвикани от остри или хронични събития. Острите събития могат да бъдат например злополука или насилствено престъпление. Природните бедствия и войните също представляват остра стресова ситуация. В този случай събитието може да се превърне в травма и по този начин да предизвика стреса не само за пряко замесените, но и за свидетели или помощници. Загубата на любим човек също може да бъде травматична. Примери за стрес, който не е остър, а по-скоро постоянен, могат да бъдат постоянен психологически натиск в лична или професионална среда или постоянен тревожни разстройства (фобии). Във всеки случай постоянният стрес предотвратява достатъчно физическо и психологическо възстановяване на организма. Дали някой страда от нервен срив в резултат на такива събития зависи до голяма степен от това кои лични стратегии за справяне могат да се върнат обратно. Например, психологически уязвимите хора, които имат малка социална подкрепа, са по-склонни да развият стресово разстройство или са по-малко способни да се възстановят от това разстройство.
Симптоми, оплаквания и признаци
Симптомите по време на острата фаза на нервен срив се различават от симптомите и оплакванията по време на следващата фаза на обработка. Нервен срив може да бъде обявен, например, от гадене, обилно изпотяване, треперене или сърцебиене, а понякога и чрез възприятие нарушения. Не е необичайно засегнатите да имат чувството, че са извън себе си и вече не контролират своите емоционални свръхреакции и ирационални действия. Агресивно или апатично поведение, както при шок, също може да се наблюдава. Веднага след острата фаза много засегнати хора страдат от екстремно чувство на безпомощност и празнота. За тях в този момент изглежда няма изход от ситуацията. Тази фаза често се характеризира с безразличие, отчаяние и физическо и психическо изтощение. Във фазата на обработка, която следва, кошмари или ретроспекции могат да се появят по-често и може да има депресивни настроения, нарушения на съня, проблеми с храносмилането, паническа атака или дори многократни пристъпи на плач. Симптомите обикновено намаляват по време на фазата на обработка и в най-добрия случай изчезват напълно. Ако стресовото разстройство се превърне в посттравматична или хронична фаза, може да се получат сериозни психични разстройства, ако не се лекува или се лекува неправилно. По този начин не е необичайно засегнатите да развият a Разстройство на личността с депресия, понякога агресивно поведение, невъзможност за формиране на лични връзки и дори повишена податливост на самоубийство.
Усложнения
Последните оплаквания представляват и най-опасните усложнения, свързани с нервни сривове. Лечението на тези съпътстващи нарушения първо изисква внимателно и целенасочено управление на задействащата травма като част от професионалния притежава. Ако това притежава не се извършва или се извършва по грешен начин, или ако репресията и общото защитно отношение от страна на засегнатото лице възпрепятстват лечението, което понякога е необходимо за по-дълъг период от време, хронична проява и влошаване на трябва да се очаква симптоматика, което понякога прави невъзможно пациентът да продължи олово самоопределен живот.
Кога трябва да посетите лекар?
Както беше описано по-рано, реакцията на остър стрес може да продължи от няколко часа до няколко седмици. Ако засегнатото лице има достатъчно и подходящи стратегии, за да се справи самостоятелно със ситуацията с почивка, почивката често е достатъчна, за да преодолее травмата. Първото пристанище за оплаквания от всякакъв вид е семейният лекар, който първоначално ще издаде болна сметка въз основа на симптомите. Ако обаче симптомите продължават повече от три до четири седмици, трябва да се консултира със специалист или психолог в консултация със семейния лекар. Като цяло и като превантивна мярка, това също трябва да се има предвид без реално нервно разстройство в случай на редовно възникващо изтощение и депресивни настроения.
| Съвет: В допълнение към утвърдената във времето, резервация за телефонна среща, срещите при лекаря вече могат да бъдат резервирани и доста лесно онлайн. С помощта на Doctolib може да бъде уговорена среща със специалист само с няколко щраквания и извън официалното работно време. |
Диагноза
За съжаление срещата с психолози или психотерапевти е за съжаление, в зависимост от региона, сравнително трудна. За острите случаи обаче има номера за спешни случаи, където обучени специалисти могат да слушат и поне да дадат първоначални указания как да се процедира до точката на преодоляване на ситуацията. Следователно в много случаи първоначално семейният лекар провежда първоначалното интервю с засегнато лице. Подробна история на пациента медицинска история, симптоми и рискови фактори е съществена част от прегледа. При необходимост се урежда насочване към специалист. Често може да е препоръчително да се извърши и изследване на физическите симптоми. Диагнозата на острото стресово разстройство в резултат на травма обикновено се поставя от специалист, ако са налице следните условия: Засегнатото лице наскоро е изправено пред събитие, което поради своята тежест представлява извънреден стрес. Такива събития могат да бъдат например прякото или косвено (като очевидец или помощник) преживяване на смърт или заплашено или действително сериозно нараняване. Оттогава се появяват различни физически и психологически симптоми и оплаквания, свързани с това събитие, и масово засягат съответното лице. Ако тези или други оплаквания, които могат да включват затруднено заспиване или задържане на сън, затруднена концентрация или повишена раздразнителност и агресивност, продължават да се появяват в рамките на шест месеца след събитието, диагнозата се измества към посттравматично стресово разстройство. Диагнозата може да бъде усложнена от факта, че симптомите могат да се появят както веднага след преживяване на травма, така и със закъснение от много години до десетилетия. В екстремни случаи и хроничен ход в продължение на няколко години може да се диагностицира постоянна промяна на личността след екстремен стрес.
Лечение и терапия
Остър нервен срив:
В зависимост от засегнатото лице и степента, до която той или тя може индивидуално и независимо да извлече или разработи стратегии за справяне с изключително стресовата ситуация, острото стресово разстройство често не изисква допълнителни терапевтични мерки. В идеалния случай симптомите и оплакванията трябва да отшумят сами след относително кратко време. Посттравматично стресово разстройство:
Ако симптомите не отшумят и съществува риск от сериозни психично заболяване, лекарят и пациентът трябва заедно да се договорят за по-нататъшни стъпки на лечение. В екстремни случаи първата стъпка е да се попречи на пациента да се самоубие, като го приеме в болница. Впоследствие, както и в случай на амбулаторни терапии, обикновено се смесват различни подходи, за да се осигури възможно най-добрата подкрепа за засегнатото лице при справяне с травматичните събития чрез цялостно и комплексно лечение. По този начин, в много случаи, когнитивни поведенческа терапия се използва, при който се сблъсква с травматичния опит в индивидуални или групови сесии. Търси се преориентиране и преразглеждане на ситуацията, ориентирано към резултатите. Този подход може да бъде придружен от наркотици притежава, което може или да намали съпътстващите симптоми като безсъние намлява главоболие или имат общ ефект за повдигане на настроението. Билкови препарати като валериан намлява хмел за успокояващи или хомеопатични продукти понякога може да се постигне и бърз успех. Движение и отдих техниките често играят важна роля в терапията. Физически упражнения, медитация or автогенно обучение помагат както на тялото, така и на ума за по-добро намаляване на стреса. В същото време, регулирано и балансирано ежедневие, здравословно диета и фиксираните периоди на почивка също помагат да се насочи ежедневието в хармонична посока.
Прогноза и прогноза
Прогнозата след появата на остра стресова реакция е много добра. Обикновено симптомите изчезват сами в рамките на няколко дни до седмици. Ако обаче симптомите продължават и прогресират до посттравматично разстройство, шансовете за бързо възстановяване намаляват в зависимост от продължителността на нелекуването. По този начин, ако постоянна реакция на стрес заплашва, трябва да се потърси професионална помощ възможно най-скоро. Тъй като нервните сривове имат много индивидуален ход, в зависимост от историята, събитието и стратегиите за справяне, които могат да бъдат извлечени, постоянната самомотивация, устойчивата ежедневна настройка и поведенческата модификация са най-добрите предпоставки за пълно възстановяване.
Предотвратяване
Тъй като травматичните събития обикновено се случват неподготвени, върху тях е трудно или невъзможно да се повлияе и по този начин да се предотвратят. Превенцията тук е възможна само в ограничена степен, като се избягват определени ситуации от самото начало или като се полагат специални грижи за избягването им. Ситуацията е различна в случай на постоянен стрес или тревожни разстройства. Ако тази опасност съществува, може да се предприемат превантивни действия чрез целенасочено поведенческо обучение или промяна в житейските обстоятелства.
Aftercare
Нервният срив изисква постоянни последващи грижи, за да се създадат оптимални условия за предотвратяване на рецидив. Това може да бъде проектирано в сътрудничество с психолог, но също така и със семейния лекар. В този контекст е важно да се знае колко интензивен е бил нервният срив, дали той може да бъде свързан с конкретно преживяване или е израз на постоянен стрес и дали е за първи път или е настъпил по-често. Това са всички фактори, които се вземат предвид при индивидуализирана концепция за долекуване. В случай на конкретно задействащо събитие за нервния срив, дискусиите с приятели и семейството често помагат по отношение на устойчивата обработка. Ако причината е например постоянен стрес на работното място или в ежедневието, последващите грижи включват намаляване на тези фактори на стреса възможно най-добре. Допълнителната помощ също трябва да осигури необходимата почивка за регенерация и постепенно да възстанови способността на пациента да се справя със стреса. Отдих упражнения и спорт често са много полезни. В спортната сфера, нежен издръжливоста обучението без никакво претоварване е възможно, но игри без никакъв състезателен характер също са идеални. В отдих площ, PMR (прогресивна мускулна релаксация) се препоръчва, както е автогенно обучение. Проблемите със заспиването могат да бъдат намалени с фантастични пътувания или успокояваща музика. Йога също балансира ума, духа и тялото чрез физически и дихателни упражнения, релаксация и медитация.
Ето какво можете да направите сами
Вслушването в собствената си психика и обръщането на внимание на физическите реакции и настроения е особено важно, когато съществува заплаха от преумора поради професионален или личен стрес. създайте точки за отстъпление или поне си позволете достатъчно почивка. Много е важно да спите достатъчно; лягане рано и релаксиране чрез четене предлагат значително подобрение със сравнително малко усилия. Краткото изчакване често намалява значително стреса и помага да се намерят нови и нови начини сила. Следователно планираните почивки за релаксация чрез спорт или хоби са много важни за позитивното общо състояние. В случай на остри стресови реакции, билкови успокоителни от аптеката също може да се използва. Наред с други средства за защита с валериан or хмел са добре пригодени. В по-тежки случаи рецепта седативен с релаксиращ и успокояващ ефект също може да помогне в краткосрочен план. Тъй като активните съставки създават зависимост в дългосрочен план, към тази мярка трябва да се прибягва само при индивидуални и абсолютни спешни случаи.
