Фактори на стреса

дефиниция

Терминът „стресови фактори“, наричан още стресори, включва всички вътрешни и външни влияния, които могат да предизвикат стресова реакция в човешкото тяло. Кои обстоятелства действат като стресови фактори при хората и до каква степен те го правят, варира значително от човек на човек и зависи от множество фактори. Стресовите фактори са разделени на няколко групи.

Факторите на физически стрес например включват шум, топлина и студ. Факторите на психичния стрес, от друга страна, обикновено се основават на вътрешни и външни изисквания за изпълнение или прекомерни изисквания. Междуличностните конфликти, раздялата и загубата на близки хора се причисляват към социалните стресови фактори. До каква степен външният фактор действа като фактор на стреса или не зависи до голяма степен от личността на засегнатото лице. Така например външният натиск за изпълнение се възприема от хората в много различна степен.

Какви могат да бъдат факторите на стреса?

Фактори на физически стрес: Дълготраен шум Топлина и студ Замърсители Лоша светлина на работното място Психични фактори на стрес: Вътрешен и външен натиск за преумора Чувство, че не отговаряте на очакванията Прекомерност и недостиг Конкурентно напрежение Неясни цели в работата Социални фактори на стрес: Загуба на близо лица Разделяне Междуличностни конфликти Смяна на работата Мобинг

• Дълготраен шум
• Топлина и студ
• замърсители
• Лоша светлина на работното място
• Вътрешен и външен работен натиск
• Ревизия
• Чувство, че не отговаряш на очакванията
• Прекомерно и по-малко предизвикателство
• Конкурентен натиск
• Неясни цели в работата
• Загуба на свързани лица
• раздяла
• Междуличностни конфликти
• Смяна на работата
• Хулиганство

Могат ли да се измерват факторите на стреса?

С изключение на факторите на физически стрес, като цяло е трудно да се измерват фактори на стреса, като например налягане на производителността. Освен това възниква въпросът дали има смисъл да се измерват факторите на стреса директно, тъй като именно ефектът им върху индивида в крайна сметка определя дали този стрес се задейства или не. Ефектите на стресовия фактор върху човек наистина могат да бъдат измерени.

За тази цел могат да се използват различни методи. Например, сега има многобройни психологически въпросници, които се опитват да опишат влиянието на определени външни фактори върху индивида и позволяват да се прави разлика между леки и тежки стресови фактори. Освен това могат да се измерват физическите признаци на остър стрес. Те включват например увеличение на сърце скорост, повишено изпотяване или увеличаване на мускулното напрежение.