Има много различни форми на главоболие. Невролозите ги разделят на напрежение главоболие, клъстерно главоболие, мигрена и медикаментозно предизвикани главоболие. От тези четири форми, напрежение главоболие е най-често срещаният. Прочетете всичко за симптомите, причините и лечението на напрежение главоболие тук.
Какви са симптомите на главоболие от напрежение?
Типичен симптом на напрежение главоболие е тъпо, притискащо главоболие, което обикновено е двустранно, но не може да бъде определено точно. „Като група около глава”Или„ вицеподобни ”са често срещани описания на дискомфорта. Освен това при напрежение при главоболие често могат да се наблюдават следните характеристики:
- Интензивността е лека до умерена.
- Продължителността на болка варира значително и може да варира от няколко часа до дни.
- Рядко се придружава от виене на свят.
- Диференцирано от другите форми на главоболие, няма влошаване на симптомите при физическо натоварване и пулсиране.
- Участие на шия и цервикалните мускули е често срещано явление. The болка излъчва от шия в задната част на глава и през цялата глава до областта на челото.
Два курса на напрежение главоболие.
- напрежение главоболие може да бъде епизодична, тоест случайна или хронична. A хронично напрежение главоболие се казва, че се появява, когато симптомите преобладават поне през половината дни в месеца (15 дни) или в една година (180 дни).
Причини за напрежение главоболие
Причините за напрежение главоболие не са научно разбрани. Най-често срещаната идея приема мускулното напрежение като причина за главоболие на напрежението. Лечение мерки въз основа на това показват добър ефект. Болка рецепторите се активират от постоянно напрежение на шия и мускулите на гърлото, което отключва главоболието. Поради усещането за болка мускулатурата се напряга още повече - развива се порочен кръг. Мускулите могат да станат напрегнати по различни причини. Очевидни са физически лоши пози или слабост на мускулите на гърба. Например, неблагоприятната стойка на тялото на работното място може олово до постоянен дискомфорт.
Стресът причинява напрежение главоболие
Някои хора също реагират по време на стрес чрез затягане на мускули на врата. Пословичната тежест „тежи на раменете ни“. Някои учени също вярват на напрежението главоболие са свързани с ортодонтски проблеми, като например скърцане със зъби през нощта.
Какво помага за облекчаване на главоболието от напрежение?
Тъй като причината за напрегнатото главоболие често е мускулна болка, всички мерки за отпускане на мускулите са полезни:
- Загрейте, например от горещо вода бутилка или торбичка с черешови костилки, стимулира кръв поток към мускулите и помага за отстраняване на метаболитните продукти. По този начин мускулите могат да се отпуснат отново.
- Етерични масла, например мента масло, имат същия ефект. Те се прилагат равномерно върху челото, слепоочията и шията.
- Полезни са и масажите.
Други домашни средства за главоболие от напрежение
Освен това има така наречените тригерни точки, които могат да донесат облекчение според доктрината на акупресура: За това, внимателно масаж храмовете ви с кръгови движения, около две пръст ширини от края на вежди. Гореща баня, редуващи се душове или сауна сесии също помагат за отпускане на мускулите и да имат стрес-облекчаващ ефект едновременно. Понастоящем няма научни доказателства за хомеопатични лекарства. Ако се интересувате, попитайте лекар със знания в областта на хомеопатия за съвет кой препарат може да е подходящ за вас.
Внимание с болкоуспокояващи
Само ако тези общи мерки не помагат ако болкоуспокояващо да се вземат за облекчаване на главоболието от напрежението. Агентите от първа линия са ацетилсалицилова киселина, ибупрофен, диклофенак, напроксенили ацетаминофен. Някои препарати се предлагат без рецепта в аптеките. Ако имате много предишни състояния или алергии, трябва говоря предварително на вашия семеен лекар за подходящ болкоуспокояващо. Препоръчва се обаче повишено внимание по отношение на честотата на употреба: Особено при напрежение главоболие, много е важно да не вземете обезболяващи повече от десет пъти месечно. В противен случай рискувате да развиете зависимо от лекарството главоболие, което е много трудно за лечение. Ако не можете да контролирате вашия Напрежението главоболия самостоятелно се консултирайте с Вашия лекар. Ако симптомите продължават дълго време, съществува риск от хронична Напрежението главоболия, чийто ход е много по-лош поради риска от развитие на болка памет и придружаващи психиатрични оплаквания.
Хроничното главоболие на напрежението
Хронично главоболие от напрежение е рядко и се развива от епизодично главоболие от напрежение. Рискови фактори за хроничен курс включват вторични психологически разстройства като депресия намлява тревожни разстройства. Фамилно групиране на хронично напрежение главоболие е докладван и като рисков фактор. Ако главоболието от напрежение се повтаря постоянно, то мозък развива така наречената болка памет в дългосрочен план. Поради честите болки, регулацията на болката се нарушава и дори малките стимули все повече се възприемат като силна болка. Следователно главоболието с хронично напрежение може да промени това мозък в дългосрочен план и следователно трябва да се лекува.
Специална терапия при главоболие с хронично напрежение.
Хроничното главоболие от напрежение се лекува с лекарства, които също се използват за лечение депресия. Трициклично антидепресанти, Като амитриптилин или амитриптилинов оксид, са агенти от първа линия. Те се увеличават серотонин нива в мозък. Серотонинът е хормон, който играе важна роля за контролиране на съня, настроението и болката. Терапия с трициклична антидепресанти трябва да се дава в продължение на дълъг период от време, за да се даде някакъв шанс за успех. Освен това a дневник за главоболие трябва да се пази. По този начин задействащите моменти в ежедневието могат да бъдат открити и конкретно противодействани.
Кога трябва да посетите лекар?
По принцип, Напрежението главоболия може да се лекува добре с домашни средства и общо мерки. Ако обаче това не може да доведе до подобрение, трябва да потърсите съвет от Вашия лекар. Ако главоболието при напрежение се появява много често и има съмнение за хроничен ход, също се препоръчва консултация с лекар. И накрая, има някои признаци, които могат да показват други основни заболявания във връзка с главоболието на напрежението. Свържете се с лекар, ако имате следните допълнителни оплаквания:
- Зрителни нарушения
- Намаляване на силата на ръцете или краката
- Сензорни нарушения, като изтръпване или изтръпване.
- Допълнителна треска
- Здравина на врата
- Внезапно начало на главоболие
- Много силно главоболие
- Чувствителност към светлина и шум
- Гадене, повръщане
- Едностранно главоболие
- Зачервяване и сълзене на очите
- Главоболие след падане
Превантивни мерки при главоболие от напрежение.
Особено когато има признаци на хронично главоболие от напрежение, се препоръчват превантивни мерки. Избягване стрес е важно. Това включва планиране на редовни почивки през работния ден и достатъчно сън. За да станат трайно без симптоми, причините за мускулното напрежение трябва да бъдат премахнати. Критичната оценка на работното място вече може да направи чудеса тук. Трябва да се обърне внимание например на съотношението на височината на масата и стола, ергономичните подлакътници и облегалката и ъгъла на гледане на монитора. Физически фитнес е друг важен фактор. Неврологичните професионални дружества препоръчват издръжливоста спортове като колоездене, плуване or бягане за здраве - за предпочитане три пъти седмично по 30 минути.
Психологически стрес при главоболие от напрежение
Ако сте в стресова фаза от живота, съзнателното изчакване може да ви помогне намаляване на стреса и по този начин предотвратяват главоболие от напрежение. Медитация, разхожда се на чист въздух и отдих упражненията обещават подобрение. В случай на тежък психологически стрес може дори да е необходимо психологическо лечение. Признатите методи включват прогресивна мускулна релаксация или биологична обратна връзка, допълнена от поведенчески терапии.
