При редуващи се душове температурата се променя последователно между гореща и студена по време на процеса на душ. Това има много предимства. Алтернативните душове имат ободряващ и витализиращ ефект сутрин, стимулират циркулацията и подобряват кръв поток.
Причини за редуващи се душове
Ако сутрин се чувствате уморени и безсилни, трябва да започнете деня с редуващ се душ. Той задейства циркулацията и има витализиращ ефект. Освен това е доказано, че редуващи се душове укрепват имунната система.
Редуването на студа и топлината насърчава кръв циркулацията и тялото може оптимално да овлажни носната и фарингеалната област, като по този начин затруднява прикрепването на патогени към лигавиците. Друг положителен ефект от редуващи се душове е, че усещането за студ е намалено. Редуващи се душове тренират съдове да се разширява и свива по-бързо, така че замръзвате по-малко.
Алтернативните душове също могат да имат положителен ефект върху мускулна треска, Подобен на компресионни чорапи, причинява стесняване на кръв съдове и по този начин може да намали болка of мускулна треска. Редуващи се душове през бременност може да помогне срещу задържане на вода и подути крака.
В допълнение, редуващи се душове в комбинация със спорт могат да увеличат кръвообращението. Кожата изглежда по-здрава и стегната. Променливите душове обаче не могат да предотвратят стрии.
В комбинация с редовни спортни дейности и съединителната тъкан масажи, обаче, те могат да доведат до подобряване на външния вид на кожата. Алтернативни душове могат да укрепят имунната система и защитните сили на организма и по този начин предотвратяват настинките. Ако обаче сте настинка, по-добре вземете горещ душ, тъй като топлите пари на душа могат да помогнат за разтварянето на слузта в нос.
Освен това се препоръчва горещ душ за физическо благосъстояние по време на настинка. Алтернативните душове принадлежат към популярните домашни средства срещу целулит. Алтернативни душове могат да помогнат в борбата срещу целулит, но те не могат да решат проблема сами.
Те насърчават кръвообращението в съединителната тъкан, отстраняването на лимфната течност и правят кожата да изглежда по-здрава и стегната. За лечение на целулит винаги трябва да използвате редуващи се душове в комбинация със здравословни диета и спорт. Те трябва да се използват за по-дълъг период от време, за да се покажат първите резултати.
Започването на деня с редуване на душ сутрин може да помогне срещу прекомерното изпотяване. Редуването между топла и студена вода насърчава кръвообращението и задейства циркулацията. Ако се използва непрекъснато редуващ се душ, производството на пот може да се регулира.
Само те обаче не помагат срещу прекомерното изпотяване. Трябва да се погрижите да затворите редуващия се душ с топла вода, защото тялото трябва да повиши телесната температура, когато водата е студена, което означава, че започвате да се потите. Разширени вени (варици) са дилатация на вените.
Те често са разположени на краката и причината обикновено е генетична слабост на съединителната тъкан и честото изправяне. Разширени вени може да се предотврати профилактично с редуващи се душове. Те трябва да се използват за по-дълъг период от време.
Алтернативни душове укрепват вена мускули и подобряване на притока на кръв във вените. Освен това трябва да се избягва продължително стоене или седене. Редуващи се душове трябва да се използват в комбинация с физическо натоварване, особено чрез обучение на крак мускули.
Ако е по-голям разширени вени вече са налице, те могат да бъдат отстранени чрез операция, лазер или склеротерапия. Паячни вени са мини разширени вени, които са разположени на повърхността на кожата. Те обикновено се появяват на краката и представляват козметичен проблем.
Разпространението на паякообразни вени могат да бъдат ефективно противодействани чрез редуващи се душове. Поради променящите се температури вените са обучени да се разширяват бързо в топла вода и да се свиват в студена вода. По този начин се насърчава кръвообращението и циркулацията се ускорява. Кожата на много хора става по-стегната чрез редовни редуващи се душове. Допълнителни мерки за предотвратяване паякообразни вени са редовни масажи с четки, спортни дейности и носене компресионни чорапи.
