Нашата дишане се случва несъзнателно и точно затова много хора дишат непълно и стеснено. Понякога въздухът за дишане става оскъден: стрес или безпокойството може олово на дишане скорост, която е проектирана от природата като полетен рефлекс. Дишане правилно означава да оставите дишания въздух да се влива изцяло в корема и таза, без да се напрягате. Ако дишате много по-бързо или дори задъхвате, снабдявате тялото си с по-малко кислород и може да пусне по-малко въглероден диоксид. Това увеличава мускулното напрежение и прави тялото по-малко чувствително към болка. В изключителни ситуации това е полезно и жизненоважно, но не е предназначено да бъде постоянна характеристика.
Нашето дишане
- кръв Тя снабдява организма с всичко необходимо за живот. Дишането носи кислород към кръв: 500 литра на ден, които се пренасят до клетките с кръвта. Спокойното дишане предотвратява блокажи, причинени от силни емоции и повишено напрежение. Но под стрес, хората автоматично дишат по-плитко и по-компресирано. По този начин само около 7 до 10 литра въздух достигат до органите чрез кръвния поток. С насочено коремно дишане човек може да поеме до 75 литра въздух и по този начин да има положително влияние върху тялото и психиката чрез съзнателния контрол на дишането.
Правилно дишане може да се научи
Ако постоянно дишате прекалено бързо, натоварвате тялото си. Когато дишането е твърде плитко, капацитетът на белите дробове не се използва напълно. Все още остарял въздух остава в алвеолите. Това може да наруши кислород снабдяване на тъканите на тялото. Мускулите и органите - но особено мозък - тогава не достигат пълния си капацитет. Умора, Лошо концентрация и дори проблеми с храносмилането може да бъде резултатът.
Дишането се контролира от вегетативния нервната система. И обратно, автономната нервната система може да се влияе и хармонизира чрез дишането. За да може отново да диша правилно, дишайки притежава се използва. Прави се разлика между „притежава на дишането “и„ терапия с дишане “.
Възстановяване на разходи от здравноосигурителни компании
Ако дишане притежава е предписано от панелен лекар като част от терапия или рехабилитация, здраве застрахователните компании обикновено покриват разходите за лечение. Тези, които искат да подобрят дихателната си техника за отдих и възстановяване до намаляване на стреса трябва да поемат самите разходи. В много случаи, здраве застрахователните компании също предлагат такива курсове съвместно с центрове за обучение на възрастни и понякога тези курсове се субсидират от здравноосигурителните компании. Това правило се прилага за терапията с дишането и терапията с дишането. В отделни случаи трябва да се обсъди възстановяването на разходите с здраве застрахователна компания предварително.
