Уелнес е ослепителен термин: почти всеки има предвид предполагаемо ясна картина, когато говори (или тя) за „уелнес“, но всъщност няма точно очертан смисъл. Уелнесът има широк спектър от съдържание. Неяснотата носи със себе си няколко недостатъка: твърде бързо и твърде лесно може да се плава ... Уелнес: лечение, ефекти и рискове
Китайският термин Qi (говори се tchi) е философия, а също и медицина, която обозначава жизнеността на хората, както и тяхната среда. Дишането, енергията и течността са от основно значение за това. Хората, които вярват в Чи, имат представа, че човешкият организъм циркулира по определени модели и вътрешните органи кръжат като ... Чигун
Определение Медитация описва процес, в който умът трябва да се успокои и да се събере чрез прилагане на определени техники, включително дишане и поза. Тази духовна практика, практикувана в много култури и религии, има за цел да доведе до състояние на съзнание, в което концентрация, дълбока релаксация, вътрешен баланс и внимателност са ... Медитация
Как и къде можете да научите медитация? Има няколко начина да научите медитация. Начинаещите могат да вземат курс MBSR (вижте по -горе). Тези курсове (често наричани „Управление на стреса чрез внимателност“) сега се предлагат в много големи градове. Те предлагат въведение в медитацията и нежни йога упражнения. Курсовете обикновено се провеждат за период от ... Как и къде можете да научите медитация? | Медитация
В много части на населението гимнастиката на гърба е стандартният спорт, особено в напреднала възраст, който се резервира за даден повод в центъра за образование за възрастни или в регионалния клуб по гимнастика. В същото време упражненията за гръб са случайна терапевтична мярка, предписана от ортопеди. Упражненията за гръб също често са на ... Упражнение за гръб: Лечение, ефект и рискове
Пилатес по време на бременност - какво трябва да взема предвид? В някои краища на интернет можете да прочетете слухове, че пилатес не трябва да се практикува по време на бременност. Това обаче не е вярно. Пилатесът не е вреден за здравето нито на детето, нито на майката по време на бременност, напротив, дори е препоръчително за ... Пилатес по време на бременност - Какво трябва да обмисля? | Пилатес
Определение Пилатес е съвременен тренировъчен метод за цялостно здраве, който насърчава здравето. Със систематични упражнения за разтягане и сила, Пилатес укрепва както големи, така и специално по -малки мускулни групи и по този начин насърчава мускулната сила, координацията и чувството на тялото за баланс. При обучението по пилатес е от съществено значение упражненията да се изпълняват съзнателно, контролирано и прецизно. Така Пилатес ... Пилатес
Какви оплаквания да предпочитам да не правя пилатес? Пилатес е прекрасно средство за физически и психически проблеми, а също така е чудесен начин да се приспособите. Въпреки това, дори този метод на обучение носи някои рискове, които могат да причинят щети, ако се използват неправилно или неправилно. Пациентите с хронични заболявания или необяснима болка трябва да се консултират с ... Кои оплаквания предпочитам да не правя пилатес? | Пилатес
Оценка на спортната медицина на пилатес Както вече споменахме, пилатес има здравословен ефект. Пилатес е особено подходящ за лечение или профилактика на заболявания като сколиоза, лоша стойка, подхлъзване на дискове или инконтиненция. Пилатес е подходящ и за лечение на остра или хронична болка в областта на гръбначния стълб. Многобройни клиники и физиотерапевтични практики предлагат курсове по пилатес, за да… Оценка на спортната медицина на пилатес | Пилатес
Каква е разликата с йога? Вероятно най -известната алтернатива на пилатес е йога. Но как се различават двете понятия? На първо място, йога е много по -духовна от пилатес. Йога води началото си от няколко хилядолетна традиция от Индия и включва духовно учение, докато Пилатес е построен на ... Каква е разликата с йога? | Пилатес
Въведение Релаксацията е процедура, при която се правят опити за намаляване или регулиране на психическото или физическото вълнение. Винаги е насочено към състояние на спокойствие и благополучие. Техниките за релаксация се разбират като метод за психологическо обучение, който намалява психологическата активност по начин, свързан със симптомите. Сред най -често срещаните методи за релаксация, освен автогенни ... Отдих
Синоними Дълбока чувствителност, самовъзприемане, проприоцептивно обучение От латински: “proprius = собствен”; „Receptre = да приема“ английски: proprioceptionПроприоцепцията в тренировките за спортна сила получава все по -голямо внимание през последните години. Въпреки че много въпроси относно този тип тренировки остават без отговор, много доставчици и обучители на спорт се фокусират върху тази форма на дълбок, чувствителен мускулен растеж. … проприоцепцията
