Въведение
По принцип стресът се характеризира с повишено физическо активиране. След няколко дни настъпват промени в организма, свързани със стреса. Това се проявява в повишен растеж на надбъбречната кора и намалена имунна защита. По този начин, ако на тялото не му бъде дадено всичко ясно чрез промяна или напускане на „стресовата“ ситуация, стресът хормони не се разграждат и симптомите на физическо напрежение остават.
- Ако факторът, предизвикващ стрес, продължава да съществува, алармената реакция навлиза във фазата на адаптация, която се характеризира с повишен толеранс (фаза на съпротивление).
- Тази придобита адаптация обаче е временна и преминава в симптомите на фазата на изтощение, в която организмът изпитва трайни и понякога необратими увреждания.
Типични симптоми на стрес
- Нарушения на концентрацията и забрава
- Нервност
- Неспокойствие
- Раздразнителност
- Недоволство или прекомерни изисквания
- безсъние
- измама
- Безразличие, изтощение и умора
- Тахикардия и / или препъване на сърцето
- Недостиг на въздух
- Заварени огнища
- Сухотата в устата
- дрезгавост
- Главоболие
- Болка във врата
- Заболявания на опорно-двигателния апарат
- Мускулно напрежение и / или мускулни потрепвания
- Болка в корема
- Кожен обрив
- Диария
- гадене
- Повръщане
- Киселини в стомаха
- Стомашно-чревни язви
- Загуба на либидо или сексуална дисфункция
- Косопад
- Променено хранително поведение с увеличаване или намаляване на апетита
- Променено пристрастяващо поведение (консумация на алкохол, консумация на никотин)
- Повишена податливост към инфекции поради отслабване на имунната система
- Високото кръвно налягане
- депресия
- Прегаряне
Стресът може да доведе до определени видове сърдечна аритмия. Говорим за така наречените екстрасистоли. Това са допълнителни удари на сърце които се възприемат от засегнатите като препъване на сърцето.
В повечето случаи тези допълнителни сърдечни удари са напълно безвредни, но обикновено са неприятни за засегнатия. Ако се появят симптоми като замайване или задух по време на сърце заекване или ако екстрасистолите продължават дълго време, трябва да се потърси лекар. След това този лекар може да определи дали е сърдечна аритмия изискващо лечение чрез (дългосрочна) ЕКГ.
Други - по-сериозни - сърдечни аритмии не могат да бъдат причинени изключително от стрес. При хора, които вече страдат от a сърдечна аритмия, обаче, стресът може да провокира или задейства появата му. Пример за такава сърдечна дисритмия е предсърдно мъждене.
- Проблеми със сърцето и кръвообращението
- тахикардия
- Открийте сърдечна аритмия
Психичният и физически стрес водят до повишена активност на симпатикуса нервната система в човешкото тяло. При реакция на остър стрес това води до краткосрочно покачване на кръв натиск. Но хроничният стрес може да доведе и до трайно увеличаване на кръв налягане чрез този механизъм.
За да се опише влиянието на стреса върху кръв налягане, се използва терминът индуцирана от стрес хипертония. Проучванията показват, че много служители имат нормални условия кръвно налягане стойности в личния им живот и по време на измервания в лекарския кабинет, докато те също имат високо кръвно налягане ценности в работата. Това е известно като маскирана хипертония.
Проучване с повече от 4000 тествани лица може да покаже, че всеки втори човек на възраст 45 години високо кръвно налягане ценности на работното място. Високото кръвно налягане е широко разпространено заболяване, което, ако не се лекува, носи множество рискови фактори. По този начин рискът от заболявания като сърце атаката и въздействието се натрупват с трайно увеличен кръвно налягане.
Следователно откриването и лечението на стрес-индуцирана хипертония е от съществено значение. Първоначално редуцирането на стреса или управлението на стреса играе решаваща роля в лечението. Антихипертензивното лечение е само от второстепенно значение при лечението на стрес-индуцирана хипертония.
Можете да намерите по-подробна информация в: Висока кръвно налягане задухът е типичен симптом на паническа атака. Първият симптом е увеличаване на сърдечната честота.Това често се преживява като заплашително от засегнатите. Страхът се увеличава и дишане става по-бързо и по-дълбоко.
В резултат на това се издишва повече въглероден диоксид. Това се нарича още хипервентилация и в рамките на минути води до симптоми като виене на свят, изтръпване в уста и пръстите и нарастващото чувство на задух. Не само в пълен разцвет паническа атака но и в стресови ситуации промяна в дишане може да се случи.
Това може да доведе до субективно усещане за задух или чувството, че не можете да дишате правилно. Ако симптомите се появяват многократно, трябва да се обмисли медицински преглед, за да се изключат възможните органични причини. Терапевтично, освен намаляване на стреса или справяне със стреса, обучение различни отдих техники могат да бъдат разгледани.
- Пристъп на паника
- Задух - Какво се крие зад него?
Стресът води до физическа възбуда чрез активиране на симпатикуса нервната система. В хода на това физическо вълнение мускулите стават все по-напрегнати. Това напрежение най-вероятно се усеща в областта на челюстта и раменния пояс.
В областта на гърба острото напрежение първоначално често остава незабелязано. Ако стресът продължава, възниква трайно повишено напрежение на мускулите на гърба, което неминуемо води до напрежение които стават забележими чрез болка. Решаваща мярка в терапията е промяна в начина на живот, особено ако работата в офиса е предимно заседнала.
Това увеличава проблемите с гърба. Следователно редовното изправяне и кратките упражнения за гръб през работното време могат да допринесат за а отдих на мускулатурата. Редовните физически упражнения са задължителни.
Топлината също може да помогне в острия стадий. Важно е обаче също така да се научите как да се справяте със стреса, така че той да не се проявява многократно във физически симптоми. Психични или емоционални събития поразяват стомах.
Тази фраза не съществува за нищо. Така че психологическият или физическият стрес често води до оплаквания в стомашно-чревната област. Те могат да бъдат многообразни.
от коремна болка намлява гадене да се метеоризъм, диария или запек. Освен това психологическият стрес може да се прояви или като загуба на апетит или, напротив, като ненаситен апетитен пристъп. Празна стомах а твърде бързият и прекалено голям прием на храна също водят до болки в стомаха.
За лечение на стрес коремна болка, намаляването на стреса, разбира се, е първият приоритет. Подкрепящи обаче също могат да се използват растителни лекарства, като например Iberogast®, за да се успокои стомах чревен тракт. Освен това психологическият стрес може да се прояви или като загуба на апетит или, напротив, като ненаситен апетитен пристъп.
Празният стомах и твърде бързият и твърде голям прием на храна също могат да доведат до болки в стомаха. За лечение на стрес коремна болка, намаляването на стреса, разбира се, е първият приоритет. Подкрепящи обаче също могат да се използват растителни лекарства, като например Iberogast®, с цел успокояване на стомашно-чревния тракт.
Както е описано в предишния раздел, стресът често води до симптоми в стомашно-чревния тракт. Коремна и болки в стомаха може да бъде резултатът. Симптомите могат да се появят по различно време.
Някои хора, които са изложени на високо ниво на стрес, се оплакват болки в стомаха ежедневно, други страдат от симптомите само когато е налице остър стрес. На първо място, важно е да се изключат други възможни причини за болки в стомаха. Ако стомах болка продължава седмици или месеци, трябва да се направи консултация със семейния лекар.
Той или тя може да реши каква допълнителна диагноза е необходима. Стресът е така наречената диагноза за изключване. Преди стомаха болка се оценява като свързано със стреса, всички други значими - физически - причини трябва да бъдат изключени.
При определени обстоятелства може да се наложи прием на таблетки за намаляване на киселината в стомаха или дори a гастроскопия. Това също може да бъде интересно за вас: Домашни средства за болки в стомаха, повръщане поради стрес Много хора, които са много развълнувани преди задачи като лекции пред публика или изпити, изведнъж получават червени петна по лицето и деколтето си. След стресовата ситуация петната изчезват също толкова бързо, колкото са се появили.
Това е само един от примерите за кожни обриви, които могат да бъдат причинени от психологически стрес. Свързаните със стреса обриви могат да изглеждат много различни. Те могат да се появят със или без сърбеж и да продължат часове и дни или да изчезнат след минути. Известно е също, че стресът е спусък за кошерите (уртикария).
Намаляването на стреса и избягването на стреса са най-важните терапевтични подходи. Оплакванията в стомашно-чревния тракт често се появяват в контекста на физически или психически стрес. Дали това се проявява като диария or запек варира индивидуално от човек на човек.
За да се противодейства на тези оплаквания, управлението на стреса е първи приоритет. Промяната в хранителните навици също може да бъде полезна. Например малки ястия с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри могат да се използват за предотвратяване на ситуации, в които се очаква повишено ниво на стрес.
Съществуват и различни билкови лекарства за лечение на стомашно-чревни оплаквания. Един пример е Iberogast®. Освен това могат да бъдат закупени лекарства, които противодействат на острото диария.
Те обаче не трябва да се приемат в случай на стомашно-чревни инфекции и не трябва да се приемат постоянно. Имодиум® е пример за това. Допълнителна интересна информация по тази тема може да се намери в Диария поради стрес
- Диария
- запек
Развитието на стомашно-чревни язви има различни причини като бактериална колонизация на стомашната лигавица, прекомерна употреба на обезболяващи or никотин/злоупотребата с алкохол.
Но стресът може да отключи и стомашно-чревни язви. Тогава се говори за стрес-индуциран язва. Стресът обаче не е преди всичко психологически стрес, а предимно физически стрес.
Например, тялото може да развие стомашно-чревни язви в резултат на голяма хирургична операция, шок, сериозен инцидент или сепсис, т.е. ситуации, свързани с извънредно високо ниво на стрес. Психологическият стрес, от друга страна, като този, причинен от високо ниво на психологически стрес на работното място, сам по себе си не може да причини стомашно-чревни язви. Няколко фактора трябва да се обединят, за да предизвикат такова язва.
Следователно само психическият стрес не е единственият причинител на стомашно-чревни язви, но е рисков фактор.
- Стомашна язва
- Раздразнителен стомах
- Раздразнително черво
- Киселини в стомаха
Еректилна дисфункция, известна още като еректилна дисфункция, може да засегне мъже от всички възрасти. Тя може да бъде органична, но и психологическа.
Стресът играе решаваща роля в психологическите причини. Дали това е стрес на работа, във връзката или със семейството е без значение. Често се развива порочен кръг, защото засегнатият човек се страхува много, че еректилна дисфункция ще се появи отново.
Еректилна дисфункция често е еднократно събитие. Ако се появява по-често, органичните причини трябва да бъдат изключени от уролог от съображения за безопасност. Както физическият, така и психологическият стрес могат да бъдат причина за това загуба на коса.
Хроничният психически стрес по-специално е рисков фактор за загуба на коса. Свързани със стреса загуба на коса обикновено е дифузна загуба на коса, т.е. разпределена по целия скалп. Началото на коса загубата често е много по-късна от момента във времето, в който стресът е започнал.
Често има 2-3 месеца между началото на стреса и коса загуба. Това е свързано с коса цикъл. Преди да бъде поставена диагноза свързана със стреса загуба на коса, трябва да се изключат други причини, като нарушения на метаболизма на хормоните, заболявания на щитовидната жлеза или симптоми на дефицит.
Най-важната мярка е намаляване на стреса. След като стресът отшуми, отнема време поради цикъла на косата, докато растежът на косата се увеличи отново. Може да отнеме шест до девет месеца, докато загубената коса започне да расте отново.
Повече полезна информация можете да намерите на: Хомеопатия за косопад в резултат на психическо пренапрежение и стрес Известно е, че хроничният стрес отслабва имунната система. Тялото е собствено имунната система отговаря, наред с други неща, за защитата срещу патогени, попаднали отвън. Отслабена имунната система става забележимо от повишената податливост към инфекции.
Това може да се покаже например от факта, че човек с отслабена имунна система страда по-често от банални настинки. Но също така и по-сериозни бактериални, вирусни и гъбични заболявания могат да се появят по-често при такива хора.Дори вече съществуващи основни заболявания като бронхиална астма, диабет мелитус или сърдечно-съдови заболявания могат да се влошат, ако имунната система е отслабена. Докато хроничният стрес отслабва имунната система, обратното се случва по интересен начин по време на остър стрес: някои части на имунната система са склонни да стават още по-силни по време на остър стрес и да водят до повишена имунна защита в някои области.
Изгаряне и депресия са две различни заболявания, но често се приравняват. Изгарянето обаче не е кодирано като независима клинична картина в настоящата класификация. Докато изгарянето обикновено има контекст - а именно хронично претоварване в професионалния живот - депресия в много случаи е без контекст.
Обикновено засяга и обхваща всички области на ежедневието и не се ограничава до професионалната сфера. Изгарянето обаче много добре може да бъде придружено от депресия. В повечето случаи изгарянето се причинява от хроничен стрес в комбинация с преживяване на претоварване и липса на признание за извършената работа.
Стресът също може да играе роля при депресията. Взаимодействието на психосоциални и биологични фактори обаче е изключително сложно и все още е обект на множество изследователски проекти. Въпреки това може да се предположи, че хроничният стрес, който не може да се управлява добре, може да бъде рисков фактор за развитието на депресия.
- Burnout
- Депресия - кои са признаците?
- Последици от стреса
Кървенето от венците се дължи най-вече на възпаление в областта на зъбите. Обсъжда се дали стресът може да се счита за рисков фактор за развитие на кървене от венците. Стресът не е директният спусък за кървене венци, но високото ниво на стрес увеличава вероятността от появата му.
Кървене обаче венци не е типичен симптом на стрес.
- От една страна, продължителният физически или емоционален стрес намалява имунната система, така че възпалението на венците с кървене венци настъпва по-бързо.
- От друга страна, е доказано, че грижите за зъбите са малко пренебрегвани в стресови моменти, което от своя страна насърчава паметна плоча тенденция за натрупване и кървене на венците.
Устна херпес е едно от най-разпространените заболявания, тъй като около 90% от населението са носители на Херпес симплекс Вирус тип 1, въпреки че не всички от тях показват типичните мехури. Може да се проведе терапия, но често нищо не е необходимо.
Известно е, че стресът е един от най-важните причини за херпес. Причиняващите патогени устна херпес присъстват постоянно в тялото. Острият, както и хроничният стрес възпрепятстват важните задачи на защитата срещу вируси.
Това улеснява съществуващите херпес вируси да се размножава в стресови ситуации, тъй като тялото няма адекватна защита. В областта на устните се образуват мехури, които заздравяват след няколко дни. херпес зостер е заболяване, независимо от устна херпес.
Причинява се от шарка вируси (варицела). Ако човек е сключил договор шарка веднъж в живота си, вирусите остават в тялото. Ако имунната система е отслабена, например от стрес, те могат да се размножат отново и да доведат до херпес зостер (херпес).
В днешно време ваксинацията срещу шарка се препоръчва, така че може да се приеме, че разпространението на херпес зостер ще намалее значително през следващите десетилетия. Предположението, че стресът е класически спусък за шум в ушите е широко разпространен. Спорно е обаче сред експертите дали стресът всъщност е пряк спусък или само един от няколкото рискови фактора за развитието на шум в ушите.
Много засегнати хора описват, че вече съществуващото звънене в ушите се увеличава или забележимо излиза на преден план в ситуации на високи нива на стрес. Шум в ушите следователно не е типичен симптом на стрес. Замайването е много неспецифичен симптом, който може да се появи в контекста на многобройни заболявания, но също така и без осезаемо заболяване.
Причините са многобройни. Една от най-честите и безвредни причини е липсата на течност. Това от своя страна може да доведе до понижено кръвно налягане, което от своя страна може да причини замаяност.
Замайването се появява сравнително често в контекста на физически и психологически стрес. Тя може да продължи само няколко секунди, но може да се прояви и в дългосрочен план като общо чувство на несигурност. В острата ситуация може да бъде полезно да седнете или да легнете и да изпиете питие. В дългосрочен план обаче трябва да се изследва до каква степен задействащият стрес може да бъде намален.
Предполага се, че стресът е възможен стимул за кръвотечение от носа. По време на реакция на остър стрес се отделят различни пратеници. Те могат да предизвикат ускоряване на сърдечния ритъм и повишаване на кръвното налягане. Повишеното кръвно налягане от своя страна често е причината за кръвотечение от носа. Въпреки това, кръвотечение от носа не са един от характерните симптоми на стреса.
