Почти всяка бременна жена е засегната от метеоризъм, Разбира се, метеоризъм е неприятно и досадно, но класически феномен, който се случва с бременност. Има обаче съвети и трикове за лечение метеоризъм по време на бременност и, от друга страна, да предотврати появата му на първо място (или само в слаба форма). И тези, които имат метеоризъм, не трябва да го потискат при никакви обстоятелства, защото това насърчава болезнено подут корем.
Едва ли минава без: неприятни ветрове по време на бременност.
Бременните жени понякога могат да изпеят песен за това: Метеоризъм. Причините са многобройни. От една страна, това се дължи на хормона прогестерон, от друга страна на диета както и факта, че нарастващите матка и нероденото дете също са включени. Тези, които вярват, че чревният вятър може да се появи само през първите седмици на бременност грешат. Най-често, подуване на корема е постоянна константа по време на бременност.
Причини
Хормонът прогестерон отговаря за чревния вятър. Той кара гладката мускулатура да се отпусне - като по този начин отпуска и мускулния слой на чревната стена. Червата става муден и впоследствие работи по-бавно. Въпреки че това дава на тялото на бременната жена повече време за усвояване на важните хранителни вещества от храната, в резултат на това в червата се натрупва и повече въздух. Прекомерното натрупване на газове (метеоризъм - по-известен като метеоризъм) причинява метеоризъм. В напреднал стадий обаче детето може да бъде отговорно и за чревния вятър, ако лежи върху червата и впоследствие възпрепятства храносмилането. Но разбира се има и други причини и причини, поради които възниква метеоризъм. Класически пример е промяна в диета. Много бременни жени задължително консумират предимно здравословни храни. Това включва плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти. И всяка промяна в диета причини проблеми с храносмилането в началото, защото червата естествено първо трябва да свикнат с новата храна. Към края на бременността, уголеменото матка понякога може да причини метеоризъм. Нарастващото неродено дете натиска върху стомах и червата, пречи и възпрепятства храносмилането и също причинява метеоризъм. Понякога обаче нервността също може да бъде причина. Много жени се страхуват от раждането или изпадат в стресови ситуации отново и отново. Известно е, че безпокойството и стрес въздействат естествено на стомах и насърчаване или влошаване проблеми с храносмилането. Бързото преглъщане и прибързаното хранене също са класически аспекти, които впоследствие олово да се проблеми с храносмилането. Това е така, защото се консумира твърде много въздух заедно с прибързания прием на храна.
Какво помага срещу метеоризма?
Има многобройни съвети и трикове за това как да се избегне подуване на корема. Бременната жена трябва да се храни редовно, като обръща специално внимание тук да се храни бавно и да дъвче добре. Пийте достатъчно, спортувайте много и избягвайте стрес - всички тези точки могат да избегнат метеоризма или поне да намалят интензивността на чревния вятър.
- Домашни средства за метеоризъм
Ако бременната жена вече страда от метеоризъм, няколко домашни средства също ще помогне. Коремни масажи (по посока на часовниковата стрелка), билкови чайове of мента, анасон or копър, и топли бани или горещи вода бутилките могат да облекчат метеоризма. Почивка и отдих също са важни.
- Храносмилателни храни
Разбира се, трябва да се има предвид, че има много храни, които насърчават метеоризма и поради това трябва да се ядат само в малки порции по време на бременност. Класическите газове са бобови растения лук, зеле зеленчуци или дори неузрели плодове. Стафиди, пресни хляб, ядки, пълнозърнести храни, мая, както и многобройни видове сирена също насърчават метеоризма. кафе, шоколад, лед-студ напитки или подсладители подобно на мазната храна също причиняват чревен вятър и подут корем.
- Храносмилателни храни
От друга страна, тези, които се хранят с диета, богата на фибри, ще избягват или контролират метеоризма. анасон, кимион, копър намлява мента осигуряват краен ефект на спазми. риган, джинджифил, куркума както и кориандър също помагат за засилване на храносмилането и облекчаване на метеоризма. Лекарствата трябва да се приемат - поради бременност - само след консултация с лекар. Тъй като метеоризмът обикновено е безвреден, в почти всички случаи е възможно да се откаже от каквито и да било лекарства. Понякога съветите и триковете по въпроса за храненето са достатъчни, за да се облекчи метеоризмът или да изчезне напълно.
Предотвратяване
Ако искате да избегнете метеоризъм, трябва да обърнете внимание на диетата си. В началото бременната жена трябва да отнеме време преди всичко. Яжте бавно, дъвчете добре и не ядете. Тези точки вече могат да направят чудеса. Тези, които се хранят прибързано, защото бързат, ще погълнат твърде много въздух и ще насърчат метеоризма. Храни, които насърчават метеоризма, също трябва да се консумират само в малки порции (или изобщо не). Те включват зеле, бобови растения, мазни и пържени храни или праз, като печени продукти, приготвени с бяло захар. Газираните напитки също насърчават чревния вятър. Алтернативно, бременните жени трябва да пият все още минерал или чешма вода. И разбира се, упражненията не трябва да се пропускат. Тези, които спортуват редовно, също ще овладеят метеоризма си или ще го предотвратят.
Въздухът трябва да излезе!
Който има метеоризъм, в никакъв случай не трябва да го потиска. Газовата смес, състояща се от водород, азот, въглероден диоксид и метан, трябва да напуснат тялото. Ако не избяга, се развива болезнен подут корем. Ако бременната жена знае, че е склонна към метеоризъм, трябва да се внимава да не се консумират различни храни.
