Справяне с деменция: съвети за засегнатите
Диагнозата деменция предизвиква страхове, тревоги и въпроси за много от засегнатите: Колко дълго мога да продължа да се грижа за себе си? Как трябва да се справя с нарастващите симптоми на деменция? Какво мога да направя, за да ги облекча?
В ранните стадии на деменция опитът показва, че засегнатите се справят най-добре в ежедневието си, ако са добре информирани за болестта, се справят с нея открито и потърсят помощ, когато е необходимо.
Поддържане на социални контакти и хобита
За да се справите добре с деменцията, е важно да останете активни. Редовните срещи с приятели, екскурзии и хобита, които са били култивирани преди диагнозата, трябва да се поддържат възможно най-дълго. Тези, които са активни, могат да запазят наученото за по-дълго време и да тренират своята независимост. Достатъчната активност през деня също гарантира добър нощен сън.
Също така има смисъл да участвате в групи за отдих или възрастни граждани. В напреднал стадий на деменция, засегнатите трябва да се присъединят към група за грижи за пациенти с деменция.
Когато планирате и организирате свободното си време, засегнатите не трябва да се преуморяват: по-добре е да извършвате по-малко дейности в свободното си време, отколкото да бързате през деня от една дейност към друга.
Адаптирайте дейностите и научете нови неща
Например, човек може да предпочете да чете разкази и статии от вестници, да решава по-лесни пъзели или да вземе по-лесни модели с по-големи компоненти.
Такива дейности са добра тренировка на мозъка и паметта. Пациентите с деменция обаче не трябва да се придържат само към изпитани дейности, но и да учат нови, като танци, правене на музика, рисуване или редене на пъзели. Също толкова полезни са игрите за пациенти с деменция, като домашни игри (евентуално опростени), игри с топка или игри с думи (като отгатване или допълване на поговорки).
Структуриране на деня
Справянето с деменцията и нейните симптоми е по-лесно за засегнатите, ако структурират добре деня си. За всички дейности като сън, хранене, миене, разходка, срещи с приятели, спорт и т.н., хората трябва да си изградят навик за фиксирани часове, доколкото е възможно. Това помага за ориентацията и избягва стреса.
Останете мобилни
Справянето с деменцията по правилния начин позволява на много засегнати хора да продължат сами да управляват домакинството за дълго време, например да готвят, да пазаруват, да перат или да работят в градината. Ако е необходимо, роднини или полагащи грижи могат да окажат помощ.
Ако ходенето и стоенето създават проблеми, проходилките и ролаторите могат да помогнат.
Яжте балансирана диета и пийте много
Ако пациентите не се хранят балансирано и пият твърде малко, това може да влоши симптомите на деменция. Затова разнообразното хранене и приемът на достатъчно течности са много важни.
Някои пациенти обаче губят усещането за вкус, удоволствието от храната и апетита. Стратегиите срещу това са по-интензивно подправяне на храната и повече разнообразие в менюто. Из дома могат да се поставят и малки купички с парченца плодове, зеленчуци и шоколад. Това изкушава пациентите с деменция да посягат към него отново и отново. Тези, които вече не могат да готвят сами, имат възможност да поръчат „ястие на колела“.
Дневното количество за пиене трябва да бъде най-малко 1.5 литра, за предпочитане под формата на супи, вода, сокове или чай. Отново има смисъл да поставите бутилки от напитки на няколко места в дома.
Съвети срещу забравата
Пациентите с деменция трябва да се опитват да държат важни предмети, от които се нуждаят често (ключове, портфейл, очила и т.н.) на едно и също място през цялото време. Важните телефонни номера и адреси трябва винаги да са наблизо, за предпочитане както на фиксирано място в дома, така и в дамската чанта/портфейла.
Срещите и датите трябва да бъдат въведени в календар.
За близките и хората, които се грижат за тях, е по-лесно да се справят с деменцията, както и за засегнатите, ако знаят за вида и възможния ход на заболяването. Има и други съвети, които могат да подобрят и улеснят работата с пациенти с деменция.
Общувайте правилно
Добрата грижа за деменция включва правилна комуникация с пациентите. Това обаче става все по-трудно с напредването на болестта – пациентите стават все по-забравящи, вече не помнят имена, дати, значения на думите и често само бавно формулират изречения. Това изисква голямо разбиране и търпение от страна на другите.
Напомнянията могат да бъдат полезни тук: Например информация за ежедневието или отговори на често задавани въпроси от пациенти (като ден от седмицата, къде живеят и т.н.) могат да бъдат записани на малки листчета хартия. След това тези бележки могат да бъдат залепени на често посещавани места като хладилника или вратата на банята.
Друго напомняне, което може да улесни и насърчи комуникацията при деменция, е паметна книга. В книгата се залепват снимки на важни събития и хора от живота на пациента, а отдолу се записва кратка бележка (вид събитие, име и др.).
Когато разговаряте с пациенти с деменция, трябва да вземете присърце следните съвети за комуникация:
- Изчакайте търпеливо пациентът да отговори на въпроси или да изпълни молба.
- Ако е възможно, формулирайте въпросите така, че пациентът да може да отговори с „да“ или „не“.
- Преди всеки разговор установявайте зрителен контакт и се обръщайте към пациента по име.
- Говорете бавно, ясно и с кратки изречения.
- Избягвайте иронични или сатирични забележки – пациентът с деменция обикновено не ги разбира.
- Повторете важна информация няколко пъти, като например времето за тръгване за преглед при лекар или разходка.
- Избягвайте дискусиите.
- Игнорирайте обвиненията и упреците от страна на човека с деменция, доколкото е възможно – те често не са насочени лично, а само отразяват страха, разочарованието и безпомощността на засегнатия човек.
- Не предлагайте повече от два избора (като храна или напитки) – всичко друго ще обърка пациентите с деменция.
Важен модел за общуване с хора с деменция се нарича валидиране: пациентите с деменция се опитват да бъдат достигнати там, където са, така да се каже. Човек ги оставя в техния собствен свят и не се съмнява в техните мнения и виждания. Следователно е въпрос на оценяване и приемане на сериозно (= утвърждаване) на пациента с деменция.
Колкото е необходима помощ – не повече!
Въпреки това е по-добре да не снемате всичко от ръцете на пациента, а да му дадете време да направи нещата сам. Това не само тренира мозъка, но и не позволява на пациентите с деменция да се чувстват третирани като деца.
Също така не е много полезно да стоите нетърпеливи. Тогава пациентите с деменция се чувстват подложени на допълнителен натиск.
Стимулиране на сетивата
Познатите миризми от миналото могат да събудят спомени, за които се е смятало, че са погребани. Това може да е парфюмът на майката или миризмата на машинно масло, ако човек с деменция е работил в автосервиз.
Други сензорни стимули (докосване, вкус, зрение) също могат да стимулират пациенти с деменция, да им доставят удоволствие и да събуждат спомени.
Осигурете си собствено облекчение
Търпение, сила, време, разбиране – работата с пациенти с деменция е изтощителна и изисква много от членовете на семейството и болногледачите. Следователно редовната почивка и разтоварването са много важни.
