Предозиране на витамин D: причини
Предозирането на витамин D не може да възникне естествено – т.е. нито чрез прекомерно излагане на слънце, нито чрез ядене на много храни, които естествено съдържат много витамин D (като мазна морска риба).
Ситуацията е различна, ако някой приема високи дози добавки или лекарства с витамин D и/или консумира големи количества храни, които са обогатени с витамин D: Всеки, който консумира повече от 100 микрограма витамин D всеки ден по този начин, рискува да получи странични ефекти като като камъни в бъбреците. Причината за това е, че тялото не просто отделя излишък от мастноразтворимия витамин D, а го складира в мастна и мускулна тъкан.
По този начин прекомерният прием на витамин D може да доведе както до остро, така и до хронично предозиране на витамин D. Остра интоксикация настъпва, когато наведнъж се приеме прекалено висока доза витамин D (като добавка). Хронична интоксикация с витамин D може да се развие, ако се приема твърде много витамин D за дълъг период от време (чрез добавки и/или храни, обогатени с витамин D).
Предозиране на витамин D: симптоми
Предозирането на витамин D може да предизвика различни здравословни оплаквания, които се дължат главно на повишено ниво на калций в кръвта (хиперкалциемия): Излишъкът на витамин D кара тялото да абсорбира прекомерно количество калций от храната и също така да разтваря повече калций от кости. Чрез този механизъм предозирането на витамин D може да има следните ефекти, наред с други:
- Гадене и повръщане
- загуба на апетит
- Силна жажда (полидипсия)
- Повишено уриниране (полиурия)
- Чувство за слабост
- главоболие
- нервност
- Камъни в бъбреците и увреждане на бъбреците до бъбречна недостатъчност
Поради тази причина не трябва да приемате добавки с витамин D сами, ако подозирате дефицит на витамин D или искате да предотвратите такъв. По-добре е да отидете на лекар и да ви определи кръвното. Ако наистина имате твърде малко витамин D или сте изложени на повишен риск от такъв дефицит, лекарят може да предпише подходящ препарат. Той или тя ще определи продължителността на приема и дозировката, така че да не се притеснявате от предозиране на витамин D.
