Болки в слабините: причини и упражнения, които помагат

Болки в слабините често се характеризира с пробождаща и силна болка в областта на слабините с едновременно ограничаване на движението. Като правило, болка в слабините е едностранно; по-рядко е двустранен. Най-известната причина за болка в слабините е т.нар ингвинална херния.

Това се случва, защото слабинната връзка и околните структури вече не могат да издържат на натиска и да отстъпят (излизат чревни бримки). Особено високо налягане се получава при кашляне, кихане, резки движения или дори смях. Мускулната слабост в областта на слабините е благоприятна за наранявания, тъй като те имат задържаща или поддържаща функция.

Последиците са издутини, които са видими и осезаеми отвън. Друга причина за слабините болка може да бъде изтеглена слабинна връзка или увреждане на съдове or нерви работа в областта на слабините. Фрактурите в областта на слабините също могат да бъдат отключващ фактор за слабините болка.

Болести като тазобедрената става артроза or артрит от тазобедрена става са сред многото причини за слабините болка. Освен това, ако има признаци на възпаление, винаги трябва да се мисли бурсит (възпаление на бурсата). Следователно интензивната диагностика е от решаващо значение за намиране на съответния спусък и за създаване на план за лечение съответно.

Болки в слабините по време на бременност

По време на бременност, хормоналните процеси разхлабват съединителната тъкан, лигаментни структури и мускулна тъкан в тазово дъно ■ площ. Тези хормонални промени служат за подготовка за раждането, тъй като в крайна сметка новороденото дете трябва да има достатъчно място за преминаване през родовия канал. Разширяването на матка (около 40 пъти) води до изместване (уринарен мехур) И разтягане (майчина връзка) на други структури.

Поради разхлабването на мускулите и околните съединителната тъкан, липсва нормалната задържаща и поддържаща функция в областта на таза. Това често води до болки в гърба и болки в слабините, които се появяват при ходене, изкачване на стълби и други натоварвания като огъване или повдигане. Освен това, по време на бременност, настъпва и хиперлоро-доза (образуване на кухи гърба) на гръбначния стълб, тъй като изпъкналият корем на бременната жена трябва да бъде компенсиран от тази поза, за да се поддържа баланс.

Повишеното вътрешно налягане в долната част на корема през бременност също така насърчава появата на болки в слабините. Бутащите болки по време на раждането са допълнително натоварване на засегнатите структури в областта на слабините. Болки в слабините, които се появяват по време на спорт като бягане за здраве или играе футбол, често е причинено от претоварване на сухожилия, връзки и мускули.

Щамове на адукторинапример може да причини излъчваща болка, която придърпва в областта на слабините. Бягане за здраве в частност оказва огромно натоварване на задържащия апарат в тазовата област, тъй като постоянните вибрации трябва да се абсорбират от мускулната активност на корема и тазово дъно мускули. The тазово дъно мускулите по-специално са слабото място тук, тъй като те могат да бъдат недоразвити, повредени от лошо поведение или, при жените, отслабени след чести последователни раждания или дегенеративни процеси на стареене. Затова за джогинги е препоръчително да се интегрират упражнения за коремни мускули, обучение на тазовото дъно намлява разтягане упражнения в тяхната програма за обучение. Дишане терапия също може да се използва, тъй като диафрагма в сътрудничество с други мускули поддържа стабилността на тазовото дъно (синергизъм).