Общи мерки
- Никотин ограничение (въздържане от тютюн използване).
- ограничен алкохол консумация (мъже: макс. 25 g алкохол на ден; жени: макс. 12 гр алкохол на ден).
- Стремете се към нормално тегло! Определяне на ИТМ (Индекс на телесна маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото чрез анализ на електрически импеданс и, ако е необходимо, участие в медицинска програма или програма за отслабване, контролирана от поднормено тегло.
- ИТМ ≥ 25 → участие в медицинска програма за отслабване под наблюдение.
- Падане под долната граница на ИТМ (от 19: 19; от 25: 20; от 35: 21; от 45: 22; от 55: 23; от 65-годишна възраст; от 24: XNUMX) → Участие в медицинска програма, контролирана от поднормено тегло.
- Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
- Избягване на психосоциален стрес:
- Стрес
- Избягване на стрес от околната среда:
- UV лъчение
- Излагане на йонизиращо лъчение
- Бензо (а) пирен - намира се в отработените газове, дим и катран.
- Професионален контакт с канцерогени като арсен, талк, азбест, катран / битум, хром (VI) съединения.
- Т.н.
Поддържащи терапии [виж по-долу S-3 насоки]
- [виж по-долу хранителна медицина и спортна медицина
- Образование за страничния ефект “остеопороза”Като дългосрочни странични ефекти на тумора притежава.
Ваксинации
Препоръчват се следните ваксинации:
- Ваксинация срещу грип
- Пневмококова ваксинация: имунокомпрометирани лица трябва да бъдат ваксинирани последователно с 13-валентна конюгирана ваксина PCV13 и шест до 12 месеца по-късно с 23-валентна полизахаридна ваксина PPSV23 срещу пневмокок.
Редовни прегледи
- Редовни последващи прегледи за ранно откриване на рецидив (рецидив на заболяването).
Хранителна медицина
- Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
- Хранителни препоръки според смесено диета, като се вземат предвид общите познания за храненето при туморно заболяване. Това означава:
- Консумирайте само ограничени богати на енергия храни.
- Умерен общ прием на мазнини
- Малко червено месо (свинско, телешко, агнешко, телешко) и колбаси.
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести храни, зеленчуци).
- Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Намалете консумацията на пушени и сушени храни, тъй като те съдържат нитрати или нитрити като компонент на втвърдяваща сол. При приготвянето им се получават съединения (нитрозамини), които са рискови фактори за различни туморни заболявания.
- Въздържайте се от замърсени храни като карантия и диви гъби.
- Не яжте плесенясала храна
- Спазвайте следните специални диетични препоръки:
- калций-богат (1,000 mg калций / ден) диета: риба, пресни зеленчуци, млечни продукти и пълнозърнести храни и ядки са полезни за формирането на костите.
- Витамин D-богата диета (добавка с 800-1,000 IU витамин D3, тъй като не е възможен адекватен прием на витамин D от храната!).
- Избягване на фосфат-съдържащи напитки и храни (напр. напитки от кола, различни колбаси и месни продукти).
- Имайте предвид, че за оптимален метаболизъм на костите трябва да се хранят с по-малко киселинообразуващи храни и вместо това с повече даряващи база храни.
- Диета, богата на:
- Микроелементи (цинк)
- Омега-3 мастни киселини: алфа-линоленова киселина - зелени листни зеленчуци, например спанак, леща, орехи, както и ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA) - поне веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазни морски риби като сьомга, херинга, скумрия.
- Пробиотични храни (ако е необходимо, диетични добавки с пробиотични култури).
- Избор на подходяща храна въз основа на хранителния анализ
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
- За подробна информация относно хранителна медицина, Моля, свържете се с нас.
Спортна медицина
- издръжливост тренировка (кардио тренировка) и съдържание за обучение (мускулна тренировка).
- Достатъчна физическа активност означава ≥ 150 мин / седмица умерена физическа активност или ≥ 75 мин / седмица интензивна физическа активност.
- Умерена физическа активност: Игра на бадминтон, голф, спокойно колоездене, ски, плуване, танци, игра тенис (на двойки), игра на волейбол, бързо ходене / туризъм без багаж, косене на тревата, изкачване на стълби, носене на леки товари и извършване на умерено тежки домакински, градинарски и ремонтни дейности.
- Интензивни физически дейности: Игра на баскетбол, футбол, работа, бягане за здраве, Игра тенис (единична игра), бързо колоездене, туризъм с багаж, планинско катерене, тежко градинарство, както и носене на тежки товари.
- Като цяло, издръжливоста може да се препоръча тренировка на велоергометър, която се извършва съгласно принципа на интервална тренировка. Това означава, че фазите на натоварване с продължителност от 1 до 3 минути се редуват с фази на почивка с продължителност от 1 до 3 минути. Обучението трябва да се извършва при около 80% от максимума сърце скорост за общо 30 минути.
- Достатъчна физическа активност означава ≥ 150 мин / седмица умерена физическа активност или ≥ 75 мин / седмица интензивна физическа активност.
- Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
- Редовно упражнение след рак диагнозата намалява смъртността от всички причини с повече от 30% при пациенти с гърди и двоеточие рак (гърди и рак на дебелото черво) и гинекологични тумори, глиоми (колективен термин за някои мозъчни тумори на централната нервната система), хематологични образувания (кръв рак), както и бъбрек, бял дроб, простата намлява стомах рак; пациенти с гърди и двоеточие рак показват спад с относителни 37% и 38%, но мъжете с простата рак (-30%) също се възползва.
- За подробна информация относно спортната медицина, моля свържете се с нас.
Психотерапия
- Психотерапия, ако е необходимо
- Тай чи като система за упражнения с физически ум; проучвания показват добра ефикасност срещу индуциран от рак умора при различни солидни тумори.
- Подробна информация за психосоматика (Включително управление на стреса) се предлага от нас.
Допълнителни методи на лечение
Източници на информация в Интернет
Американски ботанически съвет | http://cms.herbalgram.org |
Американски институт за изследване на рака | http://www.aicr.org |
CAM-рак, допълваща и алтернативна медицина за рак | http://www.cam-cancer.org |
Допълнителна медицина на Cochrane | https://cam.cochrane.org |
Европейска научна кооперация по фитотерапия | http://escop.com |
Компетентна мрежа допълнителна медицина в онкологията - KOKON | https://www.kokoninfo.de or https://www.kompetenznetz-kokon.de |
Център за интегративна медицина на д -р Андерсън | https://www.mdanderson.org |
Център за рак на Мемориал Слоун Кетъринг, Хранене и билкови лекарства. | https://www.mskcc.org |
Национален център за допълнителна и интегративна Здраве | https://nccih.nih.gov |
Насоки на Onkopedia Допълнителна медицина | https://www.onkopedia.com |
Информация за PRIO профилактика и интегративна онкология (AG der DKG). | http://www.prio-dkg.de |