Къде мога да намеря добри рецепти за диета с формула?
В Интернет има безброй рецепти на лекера за парламентарната надбавка на Формула към собствената подготовка. За самостоятелно приготвяне на храна има различни нискомаслени рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, които лесно могат да бъдат приготвени от интернет и книги. Има някои производители, които продават готови продукти от Формула, често в опаковки по няколко седмици с различен състав и вкус. Можете да изберете правилните продукти според вкус, диетична цел и първоначална ситуация.
Медицинска оценка на диетата
Отслабване с формула диета е по същество много ефективен метод за отслабване, с който човек може да отслабне много, особено през първите дни. Въпреки това Formula Diät е много радикален и за много хора е трудно да се преобразува, тъй като храненията не са много големи, междинните ястия са забранени и по-специално разклаща не всеки човек еднакво ефективно насищане. Формула диета не трябва да се извършва дълго време за защита на бъбреците и кости. За да загубите бързо няколко килограма за събитие, диета е подходящ, но трябва да се променя диетата бавно дори след 1-2 седмици диета, за да се избягва йо-йо ефектът. За дългосрочен успех в отслабването, здравословното хранене и редовните упражнения след 1 - 2 седмична диета с формула, която засилва метаболизма, са най-здравословният начин за поддържане на желаното тегло.
Какви алтернативни диети има при диетата с формула?
В допълнение към диетите с формула има многобройни моно диети, които бързо водят до голяма загуба на тегло. Примерите са плодовата диета, зеленчукова диета или зеле супа диета. Както при парламентарната надбавка във Формула, тук рискът от йо-йо ефект е особено голям.
Ако някой иска да отслабне в дългосрочен план и да запази желаното тегло, формула или монодиета се предлага като вход в нов подхранващ начин за използване, за да се ускори метаболизмът. След началната фаза може да се приемат две здравословни хранения на ден и да се замени основното хранене с протеинов шейк или супа и яжте например според принципа на ниско съдържание на въглехидрати. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати се състоят главно от доставчици на протеини, зеленчуци и други хранителни вещества.
Тези диети също позволяват да се спортува, което благоприятства устойчивия успех в диетата. Примери за диети с ниско съдържание на въглехидрати са диетата на Аткинс, диетата Glyx or методът на Логи. Следващата диета също може да бъде интересна за вас: Диета с ниско съдържание на мазнини
