Каква е зеленчуковата диета?
В зеленчука диета, се консумират само зеленчуци. Можете да ядете колкото искате и без да гладувате. Зеленчуците могат да се консумират като сурови зеленчуци, зеленчукови сокове или смутита, зеленчукови супи и пържени зеленчуци.
Този моно-диета е много едностранно, но можете да отслабнете много в рамките на няколко дни, тъй като зеленчуците обикновено са с много ниско съдържание на калории. Все още можете да ядете пълноценно диета за да грешите по-малко и да не страдате от ненаситни апетитни апетити. Храната може да се приготви добре и за офис, училище или работа, диетата е подходяща за ежедневието на работното място. Въпреки това, зеленчуковата диета не трябва да бъде твърде дълга, за да се избегнат симптомите на дефицит.
Процедура на зеленчуковата диета
Можете да ядете колкото искате и все пак да отслабнете, което означава, че чувството на глад и страха ненаситен глад няма да настъпи. Менюто на тази диета е много разнообразно от сурови зеленчуци до зеленчукови сокове, зеленчукови супи и зеленчукови тигани. Изборът на налични зеленчуци е толкова голям, че може да варира ежедневно.
Зеленчуковите рецепти са лесни за възстановяване и могат да бъдат добре приготвени. Важно е да пиете много, като част от диетата, водата и неподсладеният чай са подходящи. Подсладените напитки като кола или лимонада, кафе с мляко и алкохол са забранени. Някои зеленчукови диети могат да бъдат допълнени с нискомаслено извара или кисело мляко в отделни основни ястия.
Отслабнете със зеленчуков бульон
Специална възможност за зеленчуковата диета е отслабването със зеленчуков бульон. Зеленчуковият бульон е с ниско съдържание на калории и все пак вкусно. Можете да изберете зеленчуков бульон като заместител на определени ястия и да ядете например плодове и сурови зеленчуци, понякога също кисело мляко, ориз или месо.
Рецепти и планове могат да бъдат намерени в Интернет. Радикалното излекуване би било излекуване, при което нищо друго освен зеленчуков бульон не се лъжи. Тази радикална монодиета е трудна за поддържане, но има огромен успех с почти предварително определен йо-йо ефект. Във всеки случай е важно да се приготви зеленчуков бульон с прясна целина, праз, моркови и супа от зеленчуци. Моменталните супи съдържат подобрители на вкуса и консерванти.
