диференцират

Разтягане с едно устройство | Кой е най-добрият начин за разтягане на шийните прешлени?

Разтягане с едно устройство Тези, които имат необходимото оборудване вкъщи или физиотерапевтичната практика е оборудвана съответно, също могат да разтеглят шийните прешлени с помощта на устройства. Едно от тези устройства е така нареченото удължително устройство, което помага за разтягане и облекчаване на шийния отдел на гръбначния стълб. Друга помощ са устройствата TENS (TENS =… Разтягане с едно устройство | Кой е най-добрият начин за разтягане на шийните прешлени?

Кой е най-добрият начин за разтягане на шийните прешлени?

Особено упражненията за разтягане са от съществено значение за подвижността на шийните прешлени. Чрез разтягане на мускулите се стимулира кръвообращението и мускулите се удължават. По този начин може да се освободи напрежението и да се подобри подвижността и гъвкавостта на шийните прешлени. Много упражнения за разтягане могат да се правят у дома, в офиса или дори ... Кой е най-добрият начин за разтягане на шийните прешлени?

Ефективни упражнения при бурсит на лакътя

Бурситът често се причинява от едностранни дейности или повтарящи се движения, например когато касирате на касата. Мускулният дисбаланс или лошата стойка също могат да причинят бурсит на лакътя, тъй като постоянното повдигане на рамото повишава тонуса на цялата зона на рамо-шията, областта на ръката и натоварването на лакътя. Един… Ефективни упражнения при бурсит на лакътя

Терапия на бурсит на лакътя | Ефективни упражнения при бурсит на лакътя

Терапия на бурсит на лакътя При терапията е особено важно да се открият причините за бурсита и да се лекуват конкретно. В повечето случаи има пренапрежение на мускулатурата на предмишницата, причинено от едностранни движения. Областта, в която се намират разтегателните мускули на ръката, е особено ... Терапия на бурсит на лакътя | Ефективни упражнения при бурсит на лакътя

Спорт при бурсит на лакътя | Ефективни упражнения при бурсит на лакътя

Спорт при бурсит на лакътя Спорт при бурсит в лакътя зависи от вида спорт. Обучението за багажника и краката без участие на ръката е възможно без колебание. Трябва да се избягват спортове, като тенис, бадминтон или скуош, тъй като всяко напрежение може да влоши симптомите. Обучението трябва да бъде само… Спорт при бурсит на лакътя | Ефективни упражнения при бурсит на лакътя

Тазобедрена дисплазия - упражнения от физиотерапия

Тазобедрената дисплазия е вродено неправилно развитие на ацетабулума. Ацетабулумът е сплескан и главата на бедрената кост не може да бъде правилно закрепена в ацетабуларния покрив. Всяко трето дете се ражда с тази малформация и в 40% от случаите малформацията се открива от двете страни. Момичетата са засегнати шест пъти по -често от момчетата. … Тазобедрена дисплазия - упражнения от физиотерапия

Физиотерапевтични мерки | Тазобедрена дисплазия - упражнения от физиотерапия

Физиотерапевтични мерки Причини за дисплазия на тазобедрената става могат да бъдат многоплодна бременност, преждевременно раждане, фамилна анамнеза и положението на детето в утробата на майката. Веднага след раждането могат да бъдат открити асиметрия, трудности при отвличането и глутеална гънка. Ултразвуковото изследване в крайна сметка осигурява яснота. Най -големият риск при дисплазия на тазобедрените стави е рискът от ... Физиотерапевтични мерки | Тазобедрена дисплазия - упражнения от физиотерапия

Дисплазия на тазобедрената става при бебето | Тазобедрена дисплазия - упражнения от физиотерапия

Тазобедрена дисплазия при бебето Веднага след раждането бебето развива нежна поза. Засегнатият крак или и двата крака показват ясен недостатък на отвличане. Ако е засегнат само един крак, той обикновено се премества по -малко от здравия крак и изглежда по -къс. Ясно се вижда различна кожна гънка на задните части. … Дисплазия на тазобедрената става при бебето | Тазобедрена дисплазия - упражнения от физиотерапия

Упражнения срещу напрежение на врата и раменете 4

„Кръгове на раменете“ С изпънати ръце кръжете раменете си отпред / нагоре назад / надолу. По този начин насочете гръдната кост нагоре и дръпнете лопатките дълбоко назад. Можете също така да кръжите раменете си назад. Изпълнете упражнението около 15 пъти. Продължете със следващото упражнение

Упражнения срещу странични болки във врата 1

„Странично разтягане“ Наклонете ухото си, докато седите или стоите до съответното рамо с изправена горна част на тялото. Погледът и брадичката ви са постоянно изправени напред. Притиснете противоположното рамо надолу, така че да усетите разтягането там. Продължете към следващото упражнение

Упражнения срещу напрежение на врата в офиса 2

„Странично разтягане на торса“ От изправено изправено положение, избутайте изпънатата лява ръка надолу по лявото бедро, доколкото е възможно. наведете торса си наляво, така че да почувствате разтягане от дясната страна на торса. Задръжте за кратко и след това сменете страната. Продължете към следващото упражнение

Упражнения срещу двойна брадичка

Когато се погледнете в огледалото, така наречената двойна брадичка смущава много от засегнатите. Целта на двойната брадичка е да намали мазнините и да укрепи мускулите в този момент. Не е задължително обаче тези хора да са с наднормено тегло. Хората с нормално тегло и слабите хора също могат да страдат от двойна брадичка. В… Упражнения срещу двойна брадичка