Страничен ефект от диетата
Ако има алергии към мляко или млечни продукти, такива продукти трябва да се избягват на всяка цена. Ако страдате от лактоза непоносимост, можете да си купите без лактоза протеин на прах и го пригответе с вода или соево мляко вместо краве мляко. Особено през първите няколко дни, липса на концентрация намлява главоболие може да възникне, защото тялото се доставя със значително по-малко енергия по време на Формулата Диета.
Често човек се чувства слаб и фокусиран. Следователно, Формулата Диета не е подходящ за всеки в ежедневния трудов живот, спорт или учене / училище. Може да възникнат пристъпи на глад, особено при радикални диети /диета фази, в които могат да се пият само шейкове. Ако тези радикални обстоятелства не могат да се устоят, могат да се опитат други диети от Формула, като например BCM диета, в които също са разрешени протеинови блокчета и диетични бисквитки.
Критика към диетата
С Formula Diät е важно самоподготвените ястия, разрешени с повечето Diätprogrammen най-късно от втората седмица, да бъдат абсолютно здравословни, балансирани и с ниско съдържание на мазнини, тъй като Shakes по-скоро увеличават теглото, вместо - намаляват благосклонността. Ако някой се подготви диетата с формула себе си, важно е да обърнете внимание на без захар протеин на прах и достатъчно количество витамини и хранителни вещества. Диетата с формула е по-малко подходящ за ежедневния трудов живот и обучение фази.
Главоболие намлява липса на концентрация може да бъде значително ограничение в ежедневието. Поради ниския енергиен прием едва ли е възможно да се занимавате със спорт, тъй като на тялото липсват сили. Освен това, рискът от йо-йо ефект е особено висок при такива радикални диети.
Какви са рисковете / опасностите от тази диета?
Ако адаптираната диета се прилага радикално за много дълъг период от време, здраве могат да възникнат рискове протеин на прах е особено силно предозиран и се приема ежедневно в продължение на месеци, бъбреците ще бъдат силно напрегнати, тъй като протеини се екскретират в големи количества през бъбреците. Това може да доведе до бъбрек камъни и в прекомерна степен дори до бъбречна недостатъчност. В дългосрочен план рискът от развитие остеопороза също се увеличава.
Диетите с формула често причиняват чувство на глад и ненаситни апетитни апетити, което затруднява много хората да издържат. В случай на внезапно спиране, йо-йо ефектът често е много силен. Ако диетите с формула се правят в продължение на месеци, в зависимост от производителя или собствената подготовка на храната, могат да се появят симптоми на дефицит, ако тялото не е снабдено с достатъчно витамини, микроелементи и минерали.
