BCM диета

Какво представлява BCM диетата?

BCM означава „Маса на телесните клетки“, т.е. телесната клетъчна маса, състояща се от енергоемки клетки, като мускули и органи. Идеята за BCM диета Програмата, която съществува от 25 години, е, че телесната клетъчна маса е защитена, а телесните мазнини вместо това намалени. Ястията се състоят от шейкове и готови супи от компанията BCM. Първите два дни на диета се използват за преминаване към шейкове и супи, които са в основата на програмата. В диета програма, фазата на отслабване се състои само от два BCM продукта и едно хранене от прясна домашна смесена храна.

Процедура на диетата

Диетата BCM се състои от три основни хранения на ден без закуски. Основата са продуктите на BCM Diet, които се състоят от шейкове, супи и барове с различни вкусове. Нискокалоричната диета с високо съдържание на протеини трябва да засили метаболизма и да го получи изгаряне на мазнините процес продължава.

Програмата за диета BCM се основава на три принципа. Целта на диетата е дългосрочна промяна в диетата. Съгласно плана за диета BCM, първите два дни се използват, за да промените обичайната си диета към BCM стартова диета.

Пет продукта могат да се консумират на интервали от три до четири часа. Фазата на отслабване започва на третия ден от диетата и се състои от два BCM продукта и смесено хранене. Между храненията трябва да има почивка от четири до шест часа.

След достигане на желаното тегло, две хранения на ден трябва да бъдат заменени със здравословна смесена храна и да се консумира един продукт от основната диета BCM. Тук също трябва да има почивка от четири до шест часа между храненията, за да започнете изгаряне на мазнините процес. - Първо, отрицателната енергия баланс: това означава, че ядете по-малко калории на ден, отколкото тялото ви всъщност консумира.

• Второ, приемът на хранителни вещества: продуктите от диетата BCM са предназначени да осигурят на тялото достатъчно хранителни вещества, като същевременно поддържат мускулната маса. Всяко отделно BCM хранене има 220 калории и едно от основните ястия се приготвя по време на фазата на отслабване под формата на прясна смесена храна. - Трето, намаляване на инсулин ниво: Нивото на инсулина трябва да се поддържа ниско, като се яде само три пъти на ден и се прави почивка от четири до шест часа между храненията. Тези паузи по-ниски инсулин нива и насърчаване изгаряне на мазнините, което означава, че закуските и закуските между храненията са табу в диетата BCM.

Страничен ефект от диетата

Диетата BCM предвижда само три основни хранения и забранява закуски между храненията. Това може да доведе до ненаситен глад атаки, особено в началото на диетата, което затруднява поддържането на темпото. Според докладите от опита, наситеността на продуктите се описва с различна степен на успех, което значително затруднява прилагането на диетата в ежедневния трудов живот.

Постоянното чувство на глад може да доведе до а липса на концентрация и възпрепятстват дейността по време на работа. Не е необичайно диетата да бъде прекъсната, защото не може да бъде спазена поради пристъпи на глад. В допълнение, диетичните продукти на BCM имат високо съдържание на протеини и могат да причинят надуване стомах. Ако много шейкове се смесват с мляко и се пият, чувствителните стомаси понякога могат да страдат от диария. Това може да се избегне, ако е необходимо, като се опита вода, соево или бадемово мляко вместо краве мляко.