Коригиране на съществуващите основни заболявания до оптимални нива (вж. „Лекарство притежава").
Увеличете физическата активност до 2.5-5 часа седмично при умерени аеробни упражнения или до 1.25-2.5 часа седмично при интензивни аеробни упражнения.
Стремете се към нормално тегло! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото чрез анализ на електрически импеданс и, ако е необходимо, участие в програма за отслабване с медицинско наблюдение.
Никотин ограничение (въздържайте се от тютюн използване).
алкохол ограничение (абсолютна алкохолна абстиненция; въздържане от алкохол; 100 ml бира = увеличение на триглицериди с около 160 mg / dl)).
Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
Избягване на психосоциален стрес:
Стрес
Редовни прегледи
Редовни медицински прегледи
Хранителна медицина
Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
Спазване на следните специфични хранителни препоръки:
Диета от <50% въглехидрати, дори <15% при синдром на хиломикронемия; 10-20% от протеини и <30% от мазнини.
Намалете приема на триглицериди (неутрални мазнини, хранителни мазнини), съдържащи се в масло, маргарин, олио, месо, наденица, мляко, яйца, ядки.
Тренировките за издръжливост (кардио тренировки) и силовите тренировки (мускулни тренировки) → физическата активност, особено спортовете за издръжливост, могат да повлияят положително върху липидите в кръвта (повишаване на HDL холестерола (+ 10%) и намаляване на LDL холестерола (-5%) и триглицеридите (- 20-50%))
