Терапия за сърцебиене (сърцебиене) зависи от причината.
Общи мерки
- Никотин ограничение (въздържане от тютюн използване) - отказ от тютюнопушенето ако е необходимо.
- ограничен кофеин консумация (макс. 240 mg кофеин на ден; еквивалентно на 2 до 3 чаши от кафе или 4 до 6 чаши зелено /черен чай).
- алкохол въздържание вечер - особено в случай на нощно сърцебиене.
- Избягване на наркотици (Например, амфетамини, канабис (хашиш и марихуана), кокаин използване).
- Спете достатъчно: адекватните периоди на сън и почивка помагат намаляване на стреса. Идеалната продължителност на съня зависи от възрастта. Възрастните трябва да спят между 7 и 9 часа (вижте по-долу „Съвети за спокоен сън“).
- Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
- Избягване на психосоциален стрес:
- Ситуации със стрес и напрежение
Ваксинации
Препоръчват се следните ваксинации:
- Ваксинация срещу грип
- Пневмококова ваксинация
Редовни прегледи
- Редовни медицински прегледи
Хранителна медицина
- Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
- Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
- Общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове дневно (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести храни, зеленчуци).
- Спазване на следните специални диетични препоръки:
- Други специфични диетични препоръки в зависимост от причината за сърцебиене (сърцебиене).
- Избор на подходящи храни въз основа на хранителен анализ.
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
- Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.
Спортна медицина
- Светло издръжливоста тренировка (кардио тренировка).
- Редовната умерена физическа подготовка увеличава ваготонуса (състояние на възбуда или напрежение на парасимпатиката нервната система, което е повлияно предимно от вагусен нерв) и по този начин води до намаляване на пулса в покой. Vagotonus също инхибира AV възел проводимост на възбуждане (отрицателен дромотропен ефект).
- Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
- Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.
Психотерапия
- Управление на стреса, ако е необходимо
- Подробна информация за психосоматика (Включително управление на стреса) е достъпна изключително за нашите партньори.