Сърдечно сърцебиене: Терапия

Терапия за сърцебиене (сърцебиене) зависи от причината.

Общи мерки

  • Никотин ограничение (въздържане от тютюн използване) - отказ от тютюнопушенето ако е необходимо.
  • ограничен кофеин консумация (макс. 240 mg кофеин на ден; еквивалентно на 2 до 3 чаши от кафе или 4 до 6 чаши зелено /черен чай).
  • алкохол въздържание вечер - особено в случай на нощно сърцебиене.
  • Избягване на наркотици (Например, амфетамини, канабис (хашиш и марихуана), кокаин използване).
  • Спете достатъчно: адекватните периоди на сън и почивка помагат намаляване на стреса. Идеалната продължителност на съня зависи от възрастта. Възрастните трябва да спят между 7 и 9 часа (вижте по-долу „Съвети за спокоен сън“).
  • Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
  • Избягване на психосоциален стрес:
    • Ситуации със стрес и напрежение

Ваксинации

Препоръчват се следните ваксинации:

  • Ваксинация срещу грип
  • Пневмококова ваксинация

Редовни прегледи

  • Редовни медицински прегледи

Хранителна медицина

  • Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
  • Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
    • Общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове дневно (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
    • Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
    • Богати на фибри диета (пълнозърнести храни, зеленчуци).
  • Спазване на следните специални диетични препоръки:
    • Яденето на редовно хранене (ниско кръв захар може да причини сърцебиене).
    • Избягване на твърде много кофеин, шоколад или алкохол Забележка: 100 грама тъмен шоколад съдържат около 500 милиграма теобромин и 70 милиграма кофеин.
    • Диета, богата на:
      • Минерали (магнезий; калий)
  • Други специфични диетични препоръки в зависимост от причината за сърцебиене (сърцебиене).
  • Избор на подходящи храни въз основа на хранителен анализ.
  • Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
  • Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.

Спортна медицина

  • Светло издръжливоста тренировка (кардио тренировка).
  • Редовната умерена физическа подготовка увеличава ваготонуса (състояние на възбуда или напрежение на парасимпатиката нервната система, което е повлияно предимно от вагусен нерв) и по този начин води до намаляване на пулса в покой. Vagotonus също инхибира AV възел проводимост на възбуждане (отрицателен дромотропен ефект).
  • Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
  • Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.

Психотерапия