упражняване

Класификация на високо кръвно налягане | Високо кръвно налягане

Класификация на високото кръвно налягане Повишаването на кръвното налягане е разделено на различни форми: нестабилно и зависимо от стреса високо кръвно налягане, което не се проявява постоянно или само по време на физическо натоварване, постоянно високо кръвно налягане (стабилна хипертония) критичното кръвно налягане се повишава до стойности над 230 /130 mmHg без увреждане на органите (хипертонична криза) спешно кръвно налягане ... Класификация на високо кръвно налягане | Високо кръвно налягане

Показания | Високо кръвно налягане

Показания През повечето време повишеното кръвно налягане не се проявява чрез симптоми, което означава, че може да остане незабелязано за дълго време. Често диагнозата е произволна находка по време на рутинен преглед. Независимо от това, ранната терапия е необходима, за да се избегнат по -късните последици от високото кръвно налягане. Симптоматично може да се прояви високо кръвно налягане ... Показания | Високо кръвно налягане

Какво да правя, ако имам високо кръвно налягане? | Високо кръвно налягане

Какво да правя, ако имам високо кръвно налягане? Ако лекарят установи, че имате високо кръвно налягане, той или тя обикновено ще ви препоръча първо да промените личния си начин на живот, за да постигнете естествено понижаване на кръвното налягане и да намалите рисковите фактори. Тези мерки включват увеличени упражнения, намаляване на теглото при наднормено тегло, ... Какво да правя, ако имам високо кръвно налягане? | Високо кръвно налягане

Високо кръвно налягане и спорт | Високо кръвно налягане

Високо кръвно налягане и спорт Редовните упражнения могат да понижат кръвното налягане със стойности между 5 и 10 mmHg. В допълнение, редовните упражнения помагат за намаляване на телесното тегло, което също има защитен ефект. Особено се препоръчват спортове за издръжливост като джогинг, ски бягане, колоездене, плуване, туризъм или скандинавско ходене. Спортът, който включва силен стрес, трябва ... Високо кръвно налягане и спорт | Високо кръвно налягане

Високо кръвно налягане от кафе | Високо кръвно налягане

Високо кръвно налягане от кафе Изследваната ситуация относно консумацията на кафе в комбинация с високо кръвно налягане е двусмислена. Някои проучвания дори твърдят, че са показали положителен ефект на кафето върху кръвното налягане, въпреки че е сигурно, че кафето, подобно на други напитки с кофеин, повишава кръвното налягане малко след консумацията. Повишаването на кръвното налягане ... Високо кръвно налягане от кафе | Високо кръвно налягане

Домакински лек срещу чревни възпаления

Храносмилателните разстройства, като диария или запек, които са свързани с коремна болка, са сред най -честите симптоми от всички. В някои случаи зад него е възпаление на червата. Това причинява дразнене на чревната лигавица, което може да доведе до нарушаване на усвояването на хранителните вещества. Възпалението на червата обикновено е придружено ... Домакински лек срещу чревни възпаления

Колко често и колко дълго трябва да използвам битовите средства? | Домакински лек срещу чревни възпаления

Колко често и колко дълго трябва да използвам домашните средства? Честотата и продължителността на използване на домакински средства за защита варират значително. Като цяло може да се каже, че винаги трябва да се стреми към балансирана диета с много различни микроелементи, витамини и минерали. Това не само помага срещу чревни възпаления, но и предотвратява много ... Колко често и колко дълго трябва да използвам битовите средства? | Домакински лек срещу чревни възпаления

Кога трябва да отида на лекар? | Домакински лек срещу чревни възпаления

Кога трябва да отида на лекар? Не е необходимо да се консултирате с лекар за всяко подозирано чревно възпаление. Понякога при здрави хора могат да се появят диария и коремна болка, както и запек. На първо място, важно е да се пие достатъчно и да се гарантира балансирана диета и достатъчно упражнения. В… Кога трябва да отида на лекар? | Домакински лек срещу чревни възпаления

Ахилесово сухожилие - упражнение за разтягане в изправено положение

„Разтегнете се, докато стоите“ Влезте леко в завоя с едно коляно. Другото коляно се разтяга и петата се поставя пред тялото. След това издърпайте крака към коляното и задръжте напрежението за 10 секунди. Горната част на тялото е изправена напред. Ръцете могат да се опират на огънатото коляно. … Ахилесово сухожилие - упражнение за разтягане в изправено положение

Кои упражнения / позиции не трябва да правя повече? | Йога по време на бременност

Кои упражнения/позиции не трябва да правя повече? Като цяло, по време на бременност, интензивността на упражненията първо трябва да бъде значително намалена в сравнение с нормалната йога. Отделните упражнения също не трябва да се държат твърде дълго. Особено тези упражнения трябва да се избягват по време на бременност: твърде интензивни пранаяма (дихателни упражнения) упражнения в склонна позиция интензивен коремен мускул ... Кои упражнения / позиции не трябва да правя повече? | Йога по време на бременност

Как да намеря институция, която предлага йога за бременност? | Йога по време на бременност

Как да намеря институция, която предлага йога за бременни? Много йога училища или фитнес студия предлагат уроци по йога за бременни жени. Офертата онлайн е много голяма и трябва бързо да намерите това, което търсите. Особено като новак в йога, силно се препоръчва да посетите курс, за да научите оптимални упражнения ... Как да намеря институция, която предлага йога за бременност? | Йога по време на бременност

Йога по време на бременност

Въведение - Йога по време на бременност Йога е цялостно движение, преподаващо от Индия, което трябва да доведе тялото, ума и душата в баланс, за да намери вътрешен мир. Йога за бременни жени е оптимална комбинация от упражнения и релаксация, за да поддържа тялото във форма и да го подготви за раждането. За опитните с йога като… Йога по време на бременност